Меньшикова Людмила Викторовна
Родительское собрание «Путь к здоровью ребёнка лежит через стрессоустойчивость семьи»
Если хочешь воспитать ребёнка здоровым,
сам иди по пути здоровья,
иначе его некуда будет вести.
А. И. Николаев
Уважаемые родители! Сегодня мы собрались, чтобы поговорить об очень важном факторе жизни любого современного человека – о здоровье. Мы будем не только обсуждать интересующую нас тему, но и дискутировать, делиться личным опытом.
Для начала мне бы хотелось, чтобы между нами установились дружеские взаимоотношея, и в этом нам может помочь игра.
Публикация «Родительское собрание „Путь к здоровью ребёнка лежит через стрессоустойчивость семьи“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Родительские собрания в детском саду
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» август 2020
«Давайте познакомимся» - игра с мячом.
Цель: помочь родителям познакомиться друг с другом, снять психологические барьеры в общении.
Воспитатель берет мяч и представляется. Затем бросает мяч по кругу родителям, каждый из них представляется. Можно, кроме своего имени, называть имя ребенка: «Здравствуйте, я Наталья, мама Вари Смирновой.
Всем вам известно, что в нашем современном обществе проблема здоровья детей приобретает глобальный характер. Разнообразные медицинские, социологические, демографические, и другие данные свидетельствуют о том, что только 14% детей России можно считать практически здоровыми, 50%, имеют те или иные отклонения в здоровье, 35% - хронически больны.
К сожалению, особенно остро проблема сохранения здоровья стоит в дошкольном возрасте. По мнению ученых, этот возраст относится к так называемым «критическим периодам» жизни ребенка, т. е. ребенок наиболее чувствителен к повреждающим влияниям, что приводит к формирования отклонения здоровья, появлению аллергических реакций и хронических заболеваний.
В тоже время, дошкольный возраст – это «закладывания» основных навыков по формированию здоровья и основ здорового образа жизни, это самое благоприятное время для выработки правильных привычек.
Как вы считаете, кому принадлежит ведущая роль в формировании здоровья ребенка? (Семье)
Предлагаю вам ознакомиться с перечнем тех родительских действий, которые необходимы для воспитания здоровых детей.
- Создать безопасную благоприятную для жизни и здоровья ребенка окружающую среду.
- Не курить в присутствии ребёнка.
- Организовать жизнь детей в соответствии с режимом дня.
- Проводить совместные прогулки в выходные дни.
- Организовать правильное, полноценное питание детей.
- Не допускать в семье ссор между родителями и другими членами семьи в присутствии детей.
- Регулярно проводить закаливающие процедуры для детей.
- Просмотр телевизора не должно превышать 10-15 минут в день.
- Создать условия для физической активности детей.
- Помнить, что дневной сон необходим для здоровья детей.
- Не допускать взаимодействия ребёнка с опасными для жизни и здоровья предметами.
- Уметь справляться с собственными негативными эмоциями и не выплёскивать их на детей.
- Одевать детей в соответствии с температурным режимом.
- Дать детям необходимые знания о влиянии окружающих предметов на здоровье.
Да, действительно, нельзя говорить о здоровье ребёнка, если не соблюдать все выше перечисленные условия.
Как вы считаете, с какого возраста начинают формироваться привычки у ребенка? (Высказывания родителей).
Всем известно, что здоровые привычки формируются с самого раннего возраста ребёнка, поэтому роль и значение семьи в этом процессе трудно переоценить.
Для того чтобы семья была стрессоустойчивая, необходимо придерживаться некоторых правил и привычек, которые помогут избежать стресса и конфликтов в семье.
- Выделять свободный день, когда не нужно никуда спешить.
- Делайте себе самомассаж тела.
- Необходимо разгружаться, заниматься каким – либо любимым делом, хобби.
- Слушайте музыку, музыка способна влиять на наш организм и улучшать настроение. Танцуйте, пойте, позвольте себе расслабиться.
- Совершайте в день маленькое доброе дело.
- Учитесь расслаблять своё лицо (мышцы лица).
- Делайте в течение дня от повседневных дел короткие перерывы.
- Настройте себя на хорошее настроение.
- Спокойный и крепкий сон – это основа хорошего самочувствия. Во сне организм расслабляется, а клетки обновляются, вот почему полезно спать не менее 8 часов в сутки. Плохой сон ведет за собой плохое настроение, вялость и апатию. Поэтому, при любых обстоятельствах обеспечьте себе комфортный отдых ночью.
- Измените своё отношение к себе, любите себя.
- Больше бывайте на природе, на свежем воздухе. Ничто не может поднять настроение и успокоить нервы, как прогулки на природе. Прогулки на природе помогут сбросить груз обыденности жизни, взбодрить Ваши чувства и успокоит мозг.
Если вы родители начнёте тренировать своё умение управлять настроением, это будут делать и ваши дети. Хорошо помогают юмор, добрая шутка и пример родителей. Всё это помогает сделать психологический климат в семье намного благоприятнее.
Отличного вам настроения и приятных минут общения с детьми!
