Наталья Еманова
Консультация для родителей «Что такое физическая культура?»
Одежда детей для занятий физкультурой в детском саду
Что такое физическая культура? это знают все, и для чего она нужна, и какое значение в этих занятиях заключается! И все мы знаем, что физическая культура вовлечена во все образовательные процессы, в ДОУ их проводят инструкторы по физической культуре. Они должны и обязаны проводить свои занятия качественно и интересно, соблюдая все нормы по сохранению жизни и здоровья детей.
Публикация «Консультация для родителей „Что такое физическая культура?“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Физическое воспитание. Консультации для родителей
- Темочки
А что должны родители? Нет, не просто купить спортивную форму и обувь, она должна быть не только красивой и модной, но и соответствовать гигиеническим нормам и требованиям.
Мне было бы гораздо легче просто привести вам таблицу с этими параметрами, которую вы прочтёте и забудете уже через 15 минут. Хочется, что бы вы запомнили, что от ваших действий при покупке своим детям спортивной одежды и обуви, вы понимали, что сейчас их здоровье в ваших руках.
Мы можем проводить свои занятия с вашими детьми в любой одежде, но спортивная форма дисциплинирует детей, настраивает их на занятие, поднимает командный дух. Но если у него, например, другого цвета футболка или юбка вместо спортивных шорт, ребенку уже не комфортно, он обязательно будет чувствовать неловкость.
Представим, на минуту, что вы решили заняться бегом по вечерам, при этом одели домашний халат и тапочки, в которых вам очень комфортно дома, но в парке на беговой дорожке вы будете выглядеть нелепо и о каком беге уже можно говорить? Не думайте, что ваш ребёнок не ощущает таких эмоций, он то же испытывает их! Или, например, ребёнок будет на физкультуре в обуви, купленной вами на вырост… Да, есть над чем подумать…
Ну, а если серьёзно в развитии и воспитании здоровых, ловких, сильных, уверенных в себе детей, нет мелочей и пустяков! Отнеситесь серьёзно и подойдите с полной ответственностью к процессу обеспечения своих любимых детей спортивной одеждой и обувью. Всё необходимое вы можете найти далее.
Рекомендации к одежде при проведении физкультурных занятий на воздухе :
Температура воздуха (оС)при скорости ветра 0.1 – 0.6 м. /с. Одежда (количество слоев) Одежда и обувь
+20 и выше 1/11 Трусы, майка, носки, спортивные туфли
от+15 до +19 2/2 Хлопчатобумажный тонкий трикотажный спортивный костюм, майка, трусы, носки, спортивные туфли
от +10 до +14 2/2 Хлопчатобумажный тонкий трикотажный спортивный костюм, майка, трусы, носки, спортивные туфли (кеды)
от +3 до + 9 2/2 Тренировочный костюм с начесом, майка, трусы, хлопчатобумажные носки, кроссовки (кеды, шерстяная шапочка на хлопчатобумажной подкладке
от +2 до -5 3/3 Тренировочный костюм с начесом, футболка с длинными рукавами, майка, трусы, колготки, шерстяные носки, кроссовки (кеды, шерстяная шапочка на хлопчатобумажной подкладке
от -6 до -11 3/3 Тренировочный костюм с начесом, фланелевая рубашка, майка, трусы, колготки, шерстяные носки, кроссовки (кеды, шерстяная шапочка на хлопчатобумажной подкладке, варежки
от -12 до -15 4/3 Ветровка (куртка из ткани типа болонья, тренировочный костюм с начесом, фланелевая рубашка, майка, трусы, колготки, шерстяные носки, кроссовки, шерстяная шапочка на хлопчатобумажной подкладке, варежки
1В числителе указано количество слоев одежды выше пояса, в знаменателе – ниже пояса.
Примечания: Кроссовки (кеды) должны быть на 1-2 размера больше, и в них обязательно следует проложить стельку из фетра, сукна или войлока.
Если дети недостаточно закалены,
Физкультурные занятия – основная форма систематического обучения детей физическим упражнениям.
Здоровый ребенок характеризуется, прежде всего, гармоничным, соответствующим возрасту физическим, интеллектуальным, эмоционально-волевым, нравственным и социальным развитием.
Воспитать здорового ребенка – значит создать все условия для его нормального роста и разностороннего гармоничного развития. Ведущим естественным фактором роста и развития ребенка является движение.
Физкультурное занятие обязательно требует соблюдения техники безопасности при его проведении. Одним из обязательных условий ее соблюдения является наличие спортивной формы у детей.
Как правильно подобрать спортивную одежду для ребёнка в детский сад? Этот вопрос достаточно важный. Почему же так важно наличие спортивной формы для занятий. Дело в том, что подбор одежды и обуви отражается на работоспособности, поэтому спортивная форма должна соответствовать определенным гигиеническим требованиям.
Спортивная одежда должна поддерживать оптимальное тепловое равновесие организма во время занятий физическими упражнениями и спортом, обеспечивать эффективную спортивную деятельность, защиту от травм и механических повреждений. Она должна быть легкой, удобной, не стеснять движений, соответствовать росту и полноте ребенка.
Важное значение имеют материалы, из которых изготовлена одежда. Эти материалы должны быть воздухопроницаемы, гигроскопичны, должны обладать мягкостью, быть эластичными.
Одежда должна быть такой, чтобы в любой ситуации, при организации любой деятельности ребенок чувствовал себя легко, уютно, комфортно. Родителям необходимо помнить, что во время физических упражнений повышается потоотделение, поэтому следует знать, что в этой же одежде, в соответствии с санитарными требованиями, нельзя находиться далее в групповой комнате, то есть у вашего ребенка должна быть специальная форма для занятий физкультурой, которая одевается непосредственно перед занятием и снимается после него. Спортивная одежда должна храниться в специальном мешочке, который должен быть подписан, для удобства воспитателей и ребёнка. Родители своевременно стирают и выглаживают её.
Одежда детей должна быть хорошего качества, чистая, из натуральных материалов, соответствовать размеру ребенка и не стеснять его движений. Обувь должна соответствовать размеру стопы, чтобы не стеснять ногу и не нарушать кровообращение, быть лёгкой и удобной, подошва – мягкой и гибкой. Если гигиенические свойства обуви неудовлетворительны, выделяемая стопой влага не выводится наружу, она накапливается на поверхности стопы и внутри обуви, вызывает намокание внутренней части обуви, прилипание ее к поверхности стопы, что приводит к расстройству функций потовых желез.
Таким образом, для занятий в помещении необходимо приобрести: футболку, шорты, чешки, носки:
1. Футболка. Футболка должна быть изготовлена из натуральных, дышащих материалов, без декоративных элементов, отвлекающих внимание детей. Желательно, чтобы у всех детей группы были футболки определённого (белого) цвета. Это вырабатывает у детей командный дух при проведении эстафет и спортивных праздников. (почему рекомендован белый цвет; на нём видны загрязнения, что позволяет своевременно её менять)
2. Шорты. Шорты должны быть темного, желательно черного цвета, неширокие, не ниже колен. Многие дети приходят на занятие в бриджах, что мешает им выполнять основные виды движения, такие как прыжки, бег, упражнения на растяжку и т. д.
3. Обувь. Необходимо иметь чешки. Именно чешки, а не другая спортивная обувь являются неотъемлемой частью спортивной формы в ДОУ, т. к. чешки принимают форму ноги ребенка и помогают при коррекционной работе, за счет тонкой подошвы дети невольно проводят профилактику плоскостопия. Категорически запрещено приходить на занятия физкультурой в шлепанцах, туфлях с каблуком, простых носках!
4. Носки. Носки лучше не слишком теплые, из натуральных тканей, предназначенные для частых стирок. Желательно подобрать их по цвету под физкультурную форму.
Физкультурные занятия проводятся осенью, зимой и весной как в помещении, так и на воздухе. В летнее время (за исключением дождливых дней) все занятия организуются на воздухе, на физкультурной площадке.
Для занятий на воздухе не нужно приобретать отдельный комплект одежды, однако в дни, когда по расписанию у детей есть физкультура, лучше всего приводить их в детский сад в так называемой активной одежде: спортивный костюм, леггинсы и т. п. (учитывая погодные условия). К одежде для занятий физкультурой на улице предъявляются те же требования: чистота, удобство, подходящий размер, натуральные ткани и т. д. Из обуви подходят: кроссовки, кеды, мокасины, спортивные ботинки и т. д. Обувь для улицы должна быть изготовлена из мягких материалов, иметь супинатор, очень важно, чтобы подошва была упругой, иначе ребенку будет сложно выполнять некоторые упражнения (например, подниматься на носочки). Спортивная обувь должна быть не слишком тяжёлой. Во время занятий ребенку должно быть легко и удобно поднимать ноги.
Давайте совместными усилиями прививать детям любовь к спорту и активному образу жизни, ведь здоровье – это бесценный подарок природы, главное жизненное благо.
