Ольга Волкова
Консультация для родителей «Если хочешь быть здоров — закаляйся»
▼ Скачать + Заказать документы
Автор – составитель
воспитатель Волкова О. Н.
Вырастить ребёнка крепким, сильным, здоровым - это желание каждого родителя. Но как это сделать, какими средствами и путями? Многолетняя практика нашей работы показывает, что здоровье детей зависит не только от их физических особенностей, но и от условий жизни в семье, санитарной грамотности и гигиенической культуры родителей.
Публикация «Консультация для родителей „Если хочешь быть здоров — закаляйся“» размещена в разделах
- Закаливание детей
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
1. Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Не только рассказывайте ему, что нужно делать, чтобы не болеть, но и личным примером показывайте полезность для здоровья выполнения правил личной гигиены. утренней зарядки, закаливания, правильного питания.
2. Научите ребенка неукоснительно соблюдать гигиенические требования к чистоте тела, белья, одежды, жилища.
3. Приучайте ребенка строить свой день, чередуя труд и отдых. Ничто так не вредит нервной системе ребенка, как отсутствие режима дня. Ритм жизни, предусматривающий занятия физическими упражнениями и спортом, прогулки и игры на свежем воздухе, а также полноценное питание и крепкий сон-лучшая профилактика утомления и болезней.
4. Помогите ребенку овладеть навыками самоконтроля за здоровьем, особенно при выполнении физических упражнений. Для этого заведите дневник наблюдений и записывайте вместе с ребенком данные о его физическом состоянии: вес (массу тела, рост, частоту пульса, самочувствие (сон, аппетит и т. д.)
5. Научите ребенка правильно пользоваться естественными оздоровительными факторами – солнцем, воздухом и водой. Воспитывайте у ребенка стремление и привычку к закаливанию организма.
6. Помните, что в движении-жизнь. Занимайтесь вместе с ребенком спортом, больше гуляйте, играйте на свежем воздухе. Здоровый образ жизни, культивируемый в семье,-залог здоровья ребенка.
7. Организуйте ребенку правильное питание и воспитывайте положительное отношение к соблюдению режима питания. Ребенок должен знать, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья.
8. Научите ребенка элементарным правилам профилактики инфекционных заболеваний: держаться подальше от тех, кто кашляет и чихает, не пользоваться чужой посудой или зубной щеткой; не надевать обувь или головные уборы других детей. Если ребенок болен сам, чихает и кашляет. он должен знать, что надо прикрывать рот и нос маской или платком, не играть с друзьями, выполнять назначения врач.
9. Познакомьте ребенка с правилами безопасного поведения в доме, на улице, на отдыхе и учите его выполнять эти правила, чтобы избегать ситуаций, опасных для жизни.
10. Читайте научно-популярную литературу о возрастных и индивидуальных особенностях развития ребенка о том, как научить его укреплять свое здоровье.
Что же нужно делать, чтобы быть здоровым? Правильно, необходимо хотеть и уметь заботиться о своём здоровье. А сейчас у нас игра на внимание и на ребятишкины знания.
Игра «Рифмы».
В кране нам журчит водица:
«Мойте чище ваши …» (лица)
Разгрызёшь стальные трубы,
Если чисто чистишь …. (зубы)
Превратятся скоро в когти
Неподстриженные … (ногти)
В бане целый час потела –
Лёгким, чистым стало …. (тело)
Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с … (мылом).
Закончить пословицы о здоровье :
Здоровье в порядке – спасибо ___ (зарядке)
Если хочешь быть здоров – ___(закаляйся)
В здоровом теле – ___ (здоровый дух)
Игра «Антирифмы»
Зубы ты почисть сначала,
Есть для этого …. (не мочало, а щётка и паста)
Хоккеистов слышен плач:
Пропустил вратарь их …. (не мяч, а шайбу)
С каждым днём нам лето ближе,
Скоро встанем все на …. (не на лыжи, а на ролики)
Лыжня огибает деревья, пеньки,
Несут, как на крыльях, нас наши…. (не коньки, а лыжи)
У Иринки и Оксанки
Трёхколёсные есть…. (не санки, а велосипеды).
Вопросы:
1. Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (да)
2. Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? (нет)
3. Верно ли, что зубы надо чистить один раз в день? (нет)
4. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (да)
5. Верно ли, что морковь замедляет старение организма? (да)
6. Правда ли, что недостаток солнца вызывает плохое настроение? (да)
7. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (нет)
8. Правда ли, что каждый день нужно выпивать два стакана молока? (да)
Использовала интернет ресурсы:
• nsportal.ru;
• infourok.ru›rekomendacii-dlya-roditeley-po;
• index.php/uchebnye-predmety/english/…
