Любовь Чокурова
Консультация для родителей «Формирование у детей привычки к здоровому образу жизни»
Семье отводится главенствующая роль в формировании здорового образа жизни.
Семья – это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные.
Первые впечатления у ребенка, связанные с выполнением определенного действия, черпаются из домашнего бытия. Ребенок видит, воспринимает,
старается подражать, и это действо у него закрепляется независимо от его неокрепшей воли.
Выработанные с годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к своему здоровью и здоровью окружающих переносятся ребенком во взрослую жизнь и во вновь созданную семью.
Публикация «Консультация для родителей „Формирование у детей привычки к здоровому образу жизни“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Секреты здоровья и счастья очень просты!
1. Новый день начинайте с улыбки и утренней разминки
2. Соблюдайте режим дня
3. Лучше умная книга чем бесцельный просмотр телевизора
4. Любите своего ребёнка – он ваш!
5. Уважайте членов своей семьи, они - попутчики на вашем пути
6. Обнимать ребенка следует не менее 8 раз в день
7. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки
8. Положительное отношение к себе – основа психологического выживания
9. Личный пример здорового образа жизни – лучше всякой морали
10. Используйте естественные факторы закаливания - солнце, воздух и воду.
11. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства
12. Лучший вид отдыха - прогулка с семьей на свежем воздухе.
19. Лучшее развлечение для ребёнка - совместная игра с родителями.
20. Ребёнок счастлив и весел только тогда, когда у него здоровая семья.
Здоровая семья – это небосвод, на котором всегда светит солнце взаимопонимания
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
1. Питание должно быть полноценным и разнообразным.
2. Питание должно быть сбалансированным.
3. Питание должно быть регулярным (ребёнок должен кушать 4-5 раз в день).
4. Питание должно быть умеренным.
5. Пища должна быть полезной (отказ от чипсов, гамбургеров, кока колы чизбургеров и т. д. - всего, что наносит вред здоровью);
Употреблять в пищу больше овощей и фруктов (в день ребёнок должен, как минимум, съедать один фрукт средних размеров и два овоща).
Принимать витамины.
Не есть позднее, чем за два часа до сна, тщательно пережёвывать пищу.
Не увлекаться сладким, кислым, солёным, острым; не перекусывать на ходу, мыть руки перед едой.
