Любовь Чокурова
Консультация для родителей «Как снять эмоциональное напряжение у детей»
Консультация для родителей
Все болячки – от нервов
Это понимают практически все люди, но многие из нас думают, что это просто шутка. Но на самом деле, ни одна болезнь не проходит без участия в ней нервной системы.
Нагрузка на современных детей порой поражает. Они ходят в детский сад, одна деятельность сменяет другую. Принимая огромное кол-во информации, малыши устают физически и эмоционально. Но и помимо садика им везде нужно побывать. Напряжение, которое испытывает юнный организм, негативно влияет на его здоровье.
Публикация «Консультация для родителей „Как снять эмоциональное напряжение у детей“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Психогимнастика, релаксация. Снятие эмоционального напряжения
- Эмоции. Консультации и рекомендации для родителей
- Темочки
Чем могут помочь родители, чтобы помочь своему чаду снять стресс?
Ннужно учитывать особенности малыша: возраст, характер, темперамент. Для начала нужно внимательно смотреть за ребенком, обсудить с воспитателями, какую конкретно помощь нужно дать вашему ребенку. Если он днём скован и робок, а вечером навёрстывает то, что упустил, то необходимо помочь ему расслабиться, проговориться, но не допускать перевозбуждения. Если же дитя и в садике ведёт себя как метеор, и дома никак не останавливается, то нужно плавно переправить его энергию в спокойное русло.
Психологи рекомендуют следующие упражнения для расслабления:
«Игра с песком»
Малыш должен сесть на стул, упёршись в его спинку. Он должен представить себе, что находится на берегу речки с сыпучим и прохладным песком. Малыш, закрыв глаза, на глубоком вдохе должен словно набрать его в кулачок. Пальцы необходимо как можно крепче сжать. В таком положении ребенок должен посидеть некоторое время. При выдохе воображаемый песок необходимо медленно «высыпать» на колени. По окончании упражнения руки следует «уронить» вдоль туловища.
«Дудочка»
Это упражнение позволит малышу расслабить мышцы лица. Ребенок должен представить себе, что держит в руках дудочку. Для «игры» на инструменте малышу необходимо предложить набрать как можно больше воздуха в легкие, а затем вытянуть губы трубочкой и произносить длинный звук «у-у-у».
«Солнечный зайчик»
Выполнение этого упражнения также способствует расслаблению лицевых мышц. Малыш должен представить, что лучик солнца «гуляет» по его личику. Сначала яркий «зайчик» прыгает на его глазки – их нужно зажмурить. Потом лучик перебирается на щечку, лобик, носик, рот и подбородок. Этого игривого «зайчика» малышу нужно ласково погладить.
«Сосулька»
При выполнении данного упражнения достигается релаксация мышц всего тела. Взрослый предлагает малышам представить себя в роли сосульки, закрыв глаза и встав с поднятыми вверх руками. В такой позе следует находиться одну-две минуты. Затем детям предлагается представить, как медленно тает сосулька, согретая теплыми солнечными лучами. При этом следует расслабить кисти рук, а после этого мышцы шеи, плеч, туловища и ног. Одновременно могут быть применены тексты для релаксации. Для детей такая «игра» будет наиболее интересна. Так, во время выполнения данного упражнения воспитателю предлагается произносить следующие слова: «Под крышей нашего дома сосулька висит. Солнышко пригреет, она растает и упадет».
Каким бы замечательным ни был детский сад, какие профессионалы в нем не работали, никто не поможет вашему ребенку лучше, чем вы. Если малыш будет твердо знать, что в конце шумного дня его ждет «тихая пристань», день в детском саду не покажется ему вечностью и стресс отступит.
