Консультация для родителей «Как уберечь ребенка от стресса во время пандемии»

Ирина Зелева
Консультация для родителей «Как уберечь ребенка от стресса во время пандемии»

"Как уберечь ребенка от нервного стресса в период пандемии"

То, что детство — беззаботная пора, это только кажется. На самом деле детям приходится переживать не меньше стрессовых ситуаций, чем взрослым. Например, когда ребенок начинает посещать детский сад, идет первый раз в школу, сдает экзамены. Серьезным испытанием для детской нервной системы также смогут стать неурядицы в семье, болезни родных. В современных условиях во время пандемии COVID - 19 родителям необходимо уделять особое внимание психологическому здоровью детей, помнить о важности общения с ребенком и пристально следить за состоянием своего чада, чтобы защитить его от нервного стресса.

Публикация «Консультация для родителей „Как уберечь ребенка от стресса во время пандемии“» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Темочки

Нервная система

Чтобы не истощать нервную систему ребенка, старайтесь сглаживать стрессовые ситуации. Чаще его хвалите, вместе играйте и веселитесь, не нагружайте его «взрослыми» проблемами.

У детей разных возрастов стресс проявляется по разному:

• У малышей до двух лет нарушается сон, они капризничают и отказываются от пищи.

• В возрасте от двух до пяти лет проявляется поведенческая агрессия, у ребенка бывают приступы плохого настроения, плаксивость, он даже может начать заикаться.

• Дети дошкольного и младшего школьного возраста под воздействием стресса становятся молчаливыми и замкнутыми, избегают общения.

• Подростки проявляют стресс «трудным поведением», приступами раздражения, вспышками ярости. Нередко под влиянием этого фактора развивается судорожный тик: мигание или подергивание.

Что поможет

Ученые установили, что дети, у которых в организме недостаточно магния труднее адаптируются к сложным обстоятельствам. Этот макроэлемент способен устоять стрессу, а значит, просто необходим для нервной системы. Чтобы установить недостаток магния, нужно сдать кровь на анализ. Если недостаток элемента будет подтвержден лабораторно, врач назначит магний содержащие препараты.

Анти стрессовые продукты

Магний содержится в фасоли, шпинате, грецких орехах, миндале, тыквенных семечках подсолнечника, в арахисе и пшеничных отрубях. Но так как без витамина В6 магний не усваивается, дополняйте анти стрессовую диету ребенка такими продуктами, как говяжья печень, куриное мясо, морская рыба, сладкий перец, пшено, гранат, чеснок, облепиха и др.