иришка Тотмина
Консультация для родителей «Как уберечь ребёнка от плохих сновидений»
Как уберечь ребенка от плохих сновидений?
Каждый человек в жизни неоднократно сталкивался с плохими снами. Они снятся абсолютно всем, как взрослым, так и маленьким детям. Взрослые эти сны переносят довольно спокойно, первое время есть неприятные воспоминания, но спустя некоторое время все забывается. Дети же переносят страшный сон очень трудно. Они пока не могут определить, где реальность, а где сон.
Публикация «Консультация для родителей „Как уберечь ребёнка от плохих сновидений“» размещена в разделах
Именно поэтому после пробуждения они продолжают плакать и начинают бояться кошечек и собачек, которые приснились. Или же начинают бояться темноты, с приходом которой из под кроватей и из шкафов по выползают различные монстрики. В таких случаях родителям не нужно говорить ребенку, что хорошие детки ничего не боятся или что таким большим мальчикам и девочкам не красиво чего-то бояться. Такими методами от ночных страхов ребенок не избавится, а вот комплекс неполноценности приобретет легко. Лучше проанализировать день ребенка, запастись терпением и окружить малыша любовью и заботой.
Причины плохих сновидений
Многие озадаченны причинами плохих снов. Чем же они могут быть вызваны?
Болезнью. Часто возникают кошмарные сновидения при болезнях, которые сопровождаются жароми повышенной температурой. К примеру: грипп или ОРВИ.
Стрессами и беспокойством. Это может быть переезд всей семьи в новую квартиру, скандалы между родителями или смерть любимого хомячка или попугайчика.
Медикаментами. Некоторые лекарства могут стать причинами плохого сна, они вполне способны вызвать кошмарные сны.
Острой и жирной пищей. Эту причину выявили ученые с помощью исследований, поэтому стоит снизить прием острой и жирной еды.
Неудобной кроватью. Спать на узкой, жесткой и скрипящей кровати очень неудобно, ребенок при малейшем движении будет постоянно просыпаться.
Рекомендации по предотвращению ночных кошмаров
Для начала, как уже говорилось выше, нужно пересмотреть спальное место ребенка. Кроватка должна быть максимально удобной. Не должна скрипеть во время движения, достаточно широкой и невысокой. Матрас не должен быть слишком жестким. Одеяло и подушки следует подбирать по сезон, малышу не должно во время сна быть холодно или жарко. Если ребенок боится темноты, следует позаботиться о ночном свете, это может быть небольшой ночник.
Ребенку категорически нельзя смотреть фильмы ужасов, а также следует избегать мультфильмов, в которых присутствует различные монстрики. У детей очень бурная фантазия, всех этих монстров он перенесет в реальную жизнь. Они его будут поджидать в темноте, под кроватями, на окошках за шторами и т. п.
В течение всего дня следует устраивать малышу активные игры, танцы. Растратив всю свою энергию, уставший ребенок уснет быстрее и крепче.
Вечером часа за 2 до сна следует уменьшить его активность. Почитать сказки, порисовать. Необходимо попытаться создать определенные традиции перед отходом ко сну: обязательное купание, колыбельная или просмотр детской передачи «Спокойной ночи!». Всё это непременно помогут успокоить и настроиться ребенку на сон.
Перед сном следует проветрить комнату, в которой будет спать ребенок. В душной и пыльной комнате возникает очень много шансов на ужасный сон с кошмарами.
Очень хорошо помогают справиться с плохими снами любимая игрушка малыша.
Если же малышу все-таки приснился нехороший сон и он начал звать маму и плакать, нужно прийти к нему по первому же зову на помощь. Успокоить его, обнять. Если он сможет рассказать о своем сне,то нужно постараться превратить кошмар в увлекательную историю с обязательно положительным концом. Пусть малыш почувствует себя главным героем в ней, а не жертвой. Потом следует уложить его обратно в постель, поцеловать и посидеть немного рядом. Важно, чтобы он знал, что к нему обязательно придут на помощь и непременно поймут его.
Главное - больше тепла, заботы, любви и понимая по отношению к ребенку. И вскоре все детские страхи уйдут бесследно и не будут больше одолевать его!
Добрая сказка вместо кошмара
На сон ребенка влияет также то, как он засыпает с каким настроением, под музыку или телевизор или добрую сказку. Многие родители в силу своей занятости или других причин, действительно, включают телевизор и говорят ложиться спать. Это ни одному ребенку не пойдет на пользу, лучше почитать малышу добрую сказку, погладить его и поцеловать так и ребенок будет спокоен, а родители останутся с чувством выполненного долга. Читая или рассказывая сказку, обязательно обращайте его внимание на положительные стороны. Также хорошо сделать небольшой массаж спинки ребенку или просто погладить ладошкой во время рассказа.
Приучите ребенка, проснувшись после кошмара бежать к Вам. Так выходит быстрее успокоить дитя. Также дайте возможность рассказать ему свой сон и, как только ребенок закончит, подхватите его мысли и продолжайте рассказ, направляя его в сторону чего-то приятного и положительного. Так он быстро забудет происходящее во сне, успокоится и уснет.
Игрушка защитник
Помощником и защитником для ребенка от плохих снов может стать обыкновенная игрушка. Это может быть кукла, пластиковый динозаврик или даже машинка, главное ребенок должен любить ее, и связывать с ней все хорошее, что происходит в течение дня. Прежде чем уложить ребенка в постель возьмите игрушку и расскажите историю о том, как она героически защищает его от всех «ночных приключений». И оставьте игрушку возле кровати, или уложите рядом с ребенком.
Такой незамысловатый способ благодаря тому, что ребенок верит в защиту своей игрушки, и без страхов ложится спать, действенный в 75 % случаев.
иришка Тотмина | Все публикации
