Ольга Фролова
Консультация для родителей «Берегите глаза детей!»
Детское зрение особенно важно беречь, и следить за ним нужно с самых ранних лет, ведь это очень необходимо для дальнейшей жизни.
В современном мире риск глазных заболеваний у детей возрастает.
Уже с детства они привыкают к длительным просмотрам телевизора, игр на планшете и компьютере, в школе нагрузка возрастает, это связано с тем, что дети много читают, дома учат уроки, работают за компьютером, а отдыхать любят перед телевизором, или, опять же, играя в компьютерные игры. Глаза постоянно напряжены, и не успевают отдыхать.
Публикация «Консультация для родителей „Берегите глаза детей!“» размещена в разделах
Сложно представить, какая это колоссальная нагрузка, и особенно для детей, ведь отдыхают глазки только тогда, когда ребёнок спит. Поэтому так важно беречь зрение смолоду. Чтобы сохранить «зоркость», стоит уделять своим глазам особое внимание с раннего детства. Один из наиболее удобных и проверенных способов - до и после игр или просмотра мультиков делайте с детьми небольшую гимнастику для глаз.
Как сохранить зрение ребенка.
Рекомендовать родителям комплекс упражнений для глаз, который при его регулярном выполнении может стать хорошей тренировкой и профилактикой сохранения зрения. Эти упражнения лучше всего проводить в игровой форме, с любимыми игрушками ребенка, передвигая их вправо – влево, вверх – вниз и т. д.
Общие советы: упражнения выполняются сидя на стуле, голова неподвижна, поза удобная; после каждого упражнения предложите ребенку закрыть глаза и расслабить мышцы тела на 30-40 секунд.
1-е упражнение - движение глазными яблоками в верх- вниз. Медленно поднять глаза максимально вверх и медленно опустить максимально вниз. Повторить каждое движение 4-6 раз.
2- е упражнение – моргание. Быстро закрыть и открыть глаза, сжимая и разжимая веки, т. е. моргая. Это движение полезно повторять после каждого упражнения на тренировку зрения.
3-е упражнение – движения глазными яблоками вправо – влево. Медленно повернуть глаза максимально вправо и затем также медленно повернуть их влево. Повторить движение в каждую сторону 4-6 раз.
4- е упражнение – вращение глазами по часовой стрелке – против часовой стрелки. Вращения выполняются плавно, без рывков, сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить движения в каждую сторону 3-4 раза.
5- е упражнение – фиксация взгляда на кончике носа. Посмотреть на кончик носа, зафиксировать взгляд в течении 10-20 секунд, не моргая, максимально расслабив мышцы.
Нарушение зрения у детей.
Амблиопия («ленивый глаз») — это понижение зрения, при котором один из двух глаз почти не задействован в зрительном процессе.
Причинами амблиопии являются:
• Дальнозоркость
• Косоглазие
• Астигматизм
• Миопия
Излечима ли она? Да, если спохватиться достаточно рано. Основным лечением амблиопии является постоянное ношение очков и проведение окклюзии, т. е. выключение из процесса зрения лучше видящего глаза. Если зрение обоих глаз одинаково низкое, то назначается попеременная окклюзия. При окклюзии заставляем хуже видящий глаз напрягаться и работать. Ребёнок не должен смотреть вбок и подглядывать лучше видящим глазом. Окклюдор должен сниматься только на время сна.
При амблиопии эффективным считается также тренировка зрения на расслабление (прищуривание, моргание, пальминг) и для улучшения работы глазодвигательных мышц (вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали и вращательные круговые движения).
Амблиопию можно исправить до 6-ти лет, а после 6-ти лет уже поздно.
Родители! Вы должны сделать всё возможное для нормального развития зрения у ребёнка, прекраснейшего дара природы, помогающего познать окружающий мир.
