Раиса Муковнина
Консультация для родителей «О пользе прогулок с детьми»
Особенности зимнего периода
В зимнее время люди испытывают еще больше стрессов, чем обычно. Предновогодняя суета, холод, нехватка витаминов – все это приводит к неприятным проблемам со здоровьем.
Чтобы исправить это, нужно гулять на свежем прохладном воздухе каждый день. Беспокоиться, что от низкой температуры можно простыть, не стоит. Зимний воздух имеет свои особенности, которые особенно полезны. А простывают люди, как правило, в переходные периоды между летом и зимой, а не в холода. Мороз уничтожает все вирусы, из-за чего риск заболеть снижается.
Публикация «Консультация для родителей „О пользе прогулок с детьми“» размещена в разделах
Чем хороши прогулки на свежем холодном воздухе зимой:
Свежий морозный воздух содержит повышенный уровень кислорода. От этого улучшаются: здоровье, работа мозга, настроение, внешний вид.
Сильный холод закаляет человека. Если больше гулять, то заметно окрепнет иммунитет. Прогулки при холодах помогают бороться с головными болями и укрепляют сердце.
Зимний воздух в вечернее время дает гарантию еще более крепкого сна.
Низкая температура поддерживает тонус нервной системы, что усиливает противодействие стрессам.
Воздух зимой охлаждает кожу, насыщает ее большим количеством кислорода. От этого она становится гладкой, эластичной, красивой, а также приобретает розовый румянец. Проводить немного времени вне помещений в зимнее время очень важно. Это укрепит здоровье и сделает человека счастливее.
Зима – благоприятная пора для закаливания и оздоровления детского организма. Одним из немаловажных факторов является чистый воздух. В процессе прогулки дети получают всестороннее развитие, укрепляют здоровье, повышают уровень своей физической подготовки, развивают выносливость и приобретают устойчивость к простудным заболеваниям.
Иногда родители, приводя ребенка утром в детский сад, обращаются к воспитателю с просьбой: "Не водите моего ребёнка, пожалуйста, на прогулку. Он может простудиться и заболеть".
Поэтому сегодня мы говорим о пользе зимних прогулок.
Польза зимних прогулок.
Зимняя прогулка – это очень интересно! Вокруг белый снег, делай с ним, что хочешь! Можно слепить снежок и бросить его в цель, можно слепить снежную бабу или сделать крепость, можно покорить большой сугроб, а можно просто побегать друг за другом по скрипучему снегу – вот это настоящее удовольствие!
На прогулке дети играют и много двигаются. Движение укрепляет обмен веществ, кровообращение, улучшает аппетит.
Прогулки обеспечат организму ребенка заряд бодрости на всю рабочую неделю. Кроме этого, прогулки улучшают настроение. Также прогулка способствует умственному воспитанию. Во время пребывания на прогулке дети получают много новых впечатлений и знаний об окружающем: о труде взрослых, о транспорте, о правилах уличного движения и т. д. Из наблюдений они узнают об особенностях сезонных изменений в природе, узнают связи между различными явлениями, устанавливают элементарную зависимость.
Зимняя прогулка или, как правильно одевать ребенка зимой.
Прогулка на свежем воздухе принесет пользу тогда, когда к ней тщательно подготовятся и родители, и ребенок. Одежда должна быть тёплой и удобной, не стоит оказываться от шапки и шарфа, обязательно оденьте ребенку варежки или печатки.
Резюме
Свежий воздух полезен для здоровья – с этим не поспорить. Каждый человек, заботящийся о себе, должен выделять немного времени для прогулки ежедневно, чтобы пройти свое минимальное расстояние и получить заряд энергии, заодно укрепив здоровье. А лучший стимул – это знание, почему полезно гулять на улице каждый день. Остается лишь начать. И если не хотите брать больничные в зимнее время года, гуляйте! Гуляйте на здоровье!
Раиса Муковнина | Все публикации
