Ольга Бажаева
Консультация для родителей «О пользе утренней зарядки»
Физические упражнения укрепляют детский организм, развивают, тренируют память, воспитывают в ребенке внимание, терпение и выносливость, закаляют. Зарядка одинаково полезна в любом возрасте. А в раннем возрасте особенно! Зарядка для детей важна чрезвычайно, так как помогает сопротивляться вирусам и инфекциям, укреплять иммунитет, формировать опорно-двигательный аппарат.
Публикация «Консультация для родителей „О пользе утренней зарядки“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Утренняя гимнастика, зарядка. Консультации для родителей
- Темочки
Более того, систематические упражнения помогают малышам не только физически, а помогают и в последующей повседневной жизни: детишки учатся не бросать дело на половине пути, ставить себе цели, а также просто воспитывать в себе силу воли и упорство, так необходимые в будущей взрослой жизни. Зарядка благоприятно влияет на обмен веществ в организме, а также на поддержание мышц в тонусе. Она дарит малышам отличное настроение на весь день, ребенок целый день будет чувствовать себя бодрым и веселым.
Наверняка, все родители хотя бы один раз, а то и с завидной регулярностью сталкиваются с ситуацией, когда ребенка трудно разбудить, малыш встает вялый, не хочет идти в садик и, в целом, демонстрирует не самый позитивный настрой по отношению к грядущему дню. Вот здесь-то нам и помогает зарядка!
Конечно, сразу же интерес у малышей не проснется, все будем делать постепенно, стараясь заинтересовать малыша. Дети очень хорошо копируют движения, мимику, поведение взрослых. Поэтому главное правило здесь одно – показывать на собственном примере. Будете сами заниматься, демонстрировать готовность к упражнениям, станете получать от процесса удовольствие, и Ваш ребенок обязательно к Вам присоединится. Вы сами не заметите, как тяжелые утренние побудки сменятся быстрым и веселым пробуждением, задорной зарядкой.
В непринужденной обстановке любое дело – в удовольствие. Поэтому больше улыбайтесь и шутите.
Хорошая музыка создает настроение и задает ритм движений.
Важно, чтобы каждое движение ребенок выполнял с удовольствием и без лишнего напряжения.
Чаще хвалите вашего ребенка за успехи.
Главное помнить три основных принципа:
1. Оценивать нагрузку. Особенно важно с малышами 2-3 лет. Ведь со стороны может показаться, что сделать 1-2 движения и повторить раз 5 – это очень просто. Но малыши устают гораздо быстрее, и таким образом можно наоборот навредить, а малыш чересчур устанет и вместо заряда бодрости получит усталость на весь день, которая к вечеру только усугубится.
2. Проводите зарядку в игровой форме. Оптимальная продолжительность тренировки не более 15 минут.
3. Укладывайте спать малыша вовремя. Задерживаясь с отхождением ко сну, положительного результата на утро Вы не получите, малыш будет сонным, недовольным и не выспавшимся. Зарядка в таких условиях лишь усугубит его усталость.
И помните, что, занимаясь со своим малышом зарядкой, Вы не только укрепляете его физически и эмоционально, но просто-напросто дарите и себе, и ему заряд позитива и бодрости на весь день!
