Екатерина Ламан
Консультация для родителей по здоровью
Иммунитет - залог здоровья ребёнка
Иммунитет - залог здоровья ребёнка
Иммунитет – невосприимчивость к какому-нибудь инфекционному заболеванию. Об иммунитете мы часто вспоминаем во время заболевания или в разгар заболеваемости ОРВИ. Но иммунитет мгновенно приобрести нельзя! Существует несколько советов для повышения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям:
1. Корректируйте питание ребёнка.
Публикация «Консультация для родителей по здоровью» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
В рационе вашего малыша должна преобладать пища, богатая витаминами: фрукты, ягоды, цитрусовые, свежие овощи (болгарский перец, брокколи, белокочанная капуста и др., молочные продукты. Необходимо исключить вредные продукты: жвачки, чипсы, сухарики, лимонады.
2. Закаляйте организм босохождением.
Стимуляция биологически активных точек укрепляет растущий организм. Летом полезно ходить босиком по траве, песку, земле, камушкам. Зимой – дома без тапок и носков (если температура в помещении выше 22 градусов). Начинать закаливание постепенно, в летний период времени, постепенно снижая температуру.
3. Шиповник – растение, содержащее большое количество витаминов.
Приготовление настоя: вымыть ягоды, засыпать их в термос, залить кипятком. Настаивать в течение 10-12 часов. В день ребёнку необходимо выпивать не менее 100 мл настоя на 10 кг веса. Если у ребёнка есть заболевание почек, то предварительно проконсультируйтесь с врачом. Принимать настой необходимо с перерывами – неделя через неделю или день через день.
4. Летний отдых!
Летом отвезите ребёнка к морю, в деревню или по выходным к водоёму. Водные процедуры в сочетании со свежим воздухом – эффективное средство укрепления иммунитета.
Автор:
Ламан Е. А.
Источники:
«Универсальный словарь по русскому языку» - СПб. :ИГ «Весь», 2009;
Журнал «1001 совет и секрет» №20, 2015.
