Клименкова
Консультация для родителей «Польза босохождения»
Босохождение
Босохождение (хождение босиком) - ещ один вид закаливания, который своими корнями уходит в дал кое прошлое. Так в Древней Греции босохождение было своего рода культом. В качестве эффективного средства профилактики и лечения многих заболеваний босохождение впервые было предложено в научной медицине немецким уч ным-гигиенистом конца XIX века Себастьяном Кнейпом. Он приводил примеры излечения различных заболеваний водными процедурами в сочетании с ходьбой босиком по росе, мокрым камням, выпавшему снегу.
Публикация «Консультация для родителей „Польза босохождения“» размещена в разделах
Для чего же нужно босохождение? Дело в том, что на коже стоп находится большое количество рецепторов, реагирующих на тепло и холод. Постоянное ношение обуви созда т особый микроклимат для ног, при нарушение которого организм реагирует заболеванием. Вот почему лишь стоит переохладиться или промочить ноги - и простуда тут как тут. Закаливание делает стопы ног
менее чувствительным к колебаниям температуры, и следствие этого - снижение заболеваемости.
Кроме этого, современный уч ные приходят к выводу, что постоянная изоляция человека (резиновая подошва, синтетические ткани) приводят к тому, что в теле накапливается значительный электрический заряд, что приводит к хронической усталости, неврозам, бессоннице. Это ещ плюс в
пользу босохождения. Также не следует забывать, что хождение босиком может предупредить, а иногда и вылечить плоскостопие, которым сейчас страдают очень многие дети.
Как и любой вид закаливания, босохождение должно быть постепенным и систематическим. Особенно осторожным нужно быть с детьми раннего возраста. Начинать лучше с хождения в т плой комнате по ковру или половику. Очень рекомендую приобрести в магазине специальные резиновые
коврики с рифл ной поверхностью, которые служат замечательным тонизирующим средством. Дополнительно можно делать массаж стоп с помощью скалки, круглой палки, катая е под
подошвами каждый день по нескольку минут. Но не забывайте о ходьбе босиком по траве или земле.
Исследования электроэнцефалограмма показали, что характер почвы по - разному действует на нервные центры. Горячий песок, асфальт, острые камни, шлак, шишки и хвоя действуют как сильные раздражители, т плый песок, трава, дорожная пыль, ков р на полу успокаивают. При босохождении увеличивается интенсивность деятельности практически всех мышц организма, стимулируется кровообращение, улучшаетсяумственная деятельность. Поэтому используйте хождение босиком для укрепления здоровья.
Клименкова | Все публикации
