Елена Лякишева
Консультация для родителей «Приобщение детей в семье к здоровому образу жизни»
▼ Скачать + Заказать документы
К осеннему дню здоровья.
Консультация для родителей
"Приобщение детей в семье к здоровому образу жизни".
Что могут сделать родители для приобщения детей к здоровому образу
жизни?
Использовать целебные природные факторы окружающей среды
: чистую воду, ультрафиолетовые лучи солнечного света, фитонцидные свойства растений.
Публикация «Консультация для родителей „Приобщение детей в семье к здоровому образу жизни“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» сентябрь 2023
Доброжелательный психологический климат.
Перебранки в присутствии ребенка способствуют возникновению у него невроза, который снижает защитные возможности детского организма. Больше улыбайтесь и дарите радость друг другу.
Правильно организованный режим дня
(оптимальное сочетание бодрствования и сна в течение суток).
Режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает к определенному ритму.
Прогулка.
Наиболее эффективные виды отдыха хорошо восстанавливают сниженные в процессе деятельности ресурсы организма, в первую очередь - работоспособность.
Прогулка должна проходить в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и гигиеническим требованиям. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми.
Полноценное питание
– включение в рацион продуктов, богатых витаминами А,В,С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, железом, магнием, медью, а также белком. Все блюда желательно готовить из натуральных продуктов, без добавок, специй и консервантов. Немаловажное значение имеет и режим питания.
Формирование интереса к оздоровлению собственного организма.
Важным является не только интеллектуальное развитие, но и уровень его физического развития. Принцип «не навреди» должен быть заложен в основу воспитания и развития ребенка. Чем раньше ребенок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни.
Закаливание.
Для ослабленного ребенка оно имеет большее значения, чем для здорового.
Традиционные методы – воздушные ванны, водные ножные ванны, полоскание горла. Нетрадиционные – контрастные воздушные закаливания (из теплого помещения в «холодное»); хождение босиком по разным поверхностям;
контрастный душ; полоскание горла прохладной водой.
Закаливающие процедуры необходимо проводить ежедневно, без перерывов. При перерыве в закаливании на 2-3 недели, закаливание начинают вновь в щадящем режиме.
Прием витаминов.
«Витамин» от латинского «вита» - «жизнь». Витамины участвуют в обмене веществ и регулируют отдельные биохимические и физиологические процессы. Витамины применяют в зимне-весенний период.
Вредные наклонности родителей.
Дети курящих отцов и матерей болеют бронхолёгочными заболеваниями чаще, чем дети некурящих.
Травмы и несчастные случаи.
Родителям следует постоянно контролировать действия ребенка и рассказывать, что и где опасно; хранить в специальных местах предметы бижутерии, косметические принадлежности, лекарства, горячую посуду, химические вещества и моющие средства; закрывать окна и балконы; запретить ребенку брать в рот монеты, пуговицы, грязные предметы.
Помните: здоровье ребенка в ваших руках!
(В консультации использованы фотографии из семейного архива)
Елена Лякишева | Все публикации
