Консультация для родителей «Приобщение детей в семье к здоровому образу жизни» (8 фото)

Елена Лякишева
Консультация для родителей «Приобщение детей в семье к здоровому образу жизни»

К осеннему дню здоровья.

Консультация для родителей

"Приобщение детей в семье к здоровому образу жизни".

Что могут сделать родители для приобщения детей к здоровому образу

жизни?

Использовать целебные природные факторы окружающей среды

: чистую воду, ультрафиолетовые лучи солнечного света, фитонцидные свойства растений.

Публикация «Консультация для родителей „Приобщение детей в семье к здоровому образу жизни“» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» сентябрь 2023

Доброжелательный психологический климат.

Перебранки в присутствии ребенка способствуют возникновению у него невроза, который снижает защитные возможности детского организма. Больше улыбайтесь и дарите радость друг другу.

Правильно организованный режим дня

(оптимальное сочетание бодрствования и сна в течение суток).

Режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает к определенному ритму.

Прогулка.

Наиболее эффективные виды отдыха хорошо восстанавливают сниженные в процессе деятельности ресурсы организма, в первую очередь - работоспособность.

Прогулка должна проходить в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и гигиеническим требованиям. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми.

Полноценное питание

– включение в рацион продуктов, богатых витаминами А,В,С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, железом, магнием, медью, а также белком. Все блюда желательно готовить из натуральных продуктов, без добавок, специй и консервантов. Немаловажное значение имеет и режим питания.

Формирование интереса к оздоровлению собственного организма.

Важным является не только интеллектуальное развитие, но и уровень его физического развития. Принцип «не навреди» должен быть заложен в основу воспитания и развития ребенка. Чем раньше ребенок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни.

Закаливание.

Для ослабленного ребенка оно имеет большее значения, чем для здорового.

Традиционные методы – воздушные ванны, водные ножные ванны, полоскание горла. Нетрадиционные – контрастные воздушные закаливания (из теплого помещения в «холодное»); хождение босиком по разным поверхностям;

контрастный душ; полоскание горла прохладной водой.

Закаливающие процедуры необходимо проводить ежедневно, без перерывов. При перерыве в закаливании на 2-3 недели, закаливание начинают вновь в щадящем режиме.

Прием витаминов.

«Витамин» от латинского «вита» - «жизнь». Витамины участвуют в обмене веществ и регулируют отдельные биохимические и физиологические процессы. Витамины применяют в зимне-весенний период.

Вредные наклонности родителей.

Дети курящих отцов и матерей болеют бронхолёгочными заболеваниями чаще, чем дети некурящих.

Травмы и несчастные случаи.

Родителям следует постоянно контролировать действия ребенка и рассказывать, что и где опасно; хранить в специальных местах предметы бижутерии, косметические принадлежности, лекарства, горячую посуду, химические вещества и моющие средства; закрывать окна и балконы; запретить ребенку брать в рот монеты, пуговицы, грязные предметы.

Помните: здоровье ребенка в ваших руках!

(В консультации использованы фотографии из семейного архива)