Анастасия Зубричева
Консультация для родителей «Сколиоз — меры его профилактики»
Сколиоз - меры его профилактики
Дети должны спать без подушек или на подушке толщина, которой соответствует размерам безымянного пальца;
Не рекомендуется читать или смотреть телевизор лежа;
Обязательны: утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых.
Дети должны находиться в состоянии движения от 4 до 6 часов в день;
Рекомендуются занятия ходьбой, бегом, гимнастикой и плаванием;
Большое место занимают массаж и лечебная гимнастика;
Ранец первоклассника должен весить не более 2,5-3 кг. Портфель 12 - летнего ученика - не более 5 кг;
Ребенку необходима мебель по росту;
Публикация «Консультация для родителей „Сколиоз — меры его профилактики“» размещена в разделах
Рабочее пространство письменного стола должно быть достаточно просторным: на нем должны уместиться не только книга и тетрадь, но и локти;
Профилактикой сколиоза является и раннее выявление нарушений осанки у школьников;
В рационе должно быть достаточно молочных продуктов, овощей и фруктов, рыбы - естественных источников кальция и витаминов;
Не забывайте и о влиянии эмоционального состояния на двигательный стереотип.
Дети, страдающие неврозами, склонны к сутулости.
Позаботьтесь о здоровье своих детей своевременно!
