Любовь Модина
Консультация для родителей «Здоровье в порядке — спасибо зарядке. Рекомендации по формированию полезной привычки»
Для чего нужна зарядка? –
Это вовсе не загадка –
Чтобы силу развивать
И весь день не уставать.
Пожалуй, нет такого человека, который бы не знал, что такое утренняя гимнастика, однако не все ее выполняют. А между тем проведение утренней гимнастики играет большую роль в формировании двигательных качеств личности, организованности, умении планировать свою деятельность и в психическом развитии в целом.
Что же такое утренняя гимнастика?
Утренняя гимнастика – это комплекс упражнений, который настраивает,
заряжает весь организм человека положительной энергией и бодростью на
Публикация «Консультация для родителей „Здоровье в порядке — спасибо зарядке, Рекомендации по формированию полезной привычки“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Утренняя гимнастика, зарядка. Консультации для родителей
- Темочки
весь предстоящий день в целом.
Для того чтобы создать положительную эмоциональную атмосферу
рекомендуется сопровождать все движения музыкой, веселыми песенками
или стишками. На мой взгляд, ребенку приятно услышать песенку про
зарядку из мультфильма «Зарядка для хвоста».
Утренняя гимнастика способствует:
- устранению некоторых последствий сна, вялость, сонливость
- увеличению тонуса нервной системы ребенка;
- усилению работы всех органов и систем организма (сердечнососудистой,
дыхательной, систем желез внутренней секреции и других);
- оздоровлению организма в целом;
- развитию физических качеств и способностей детей;
- закреплению двигательных навыков.
Благодаря утренней гимнастике вы плавно одновременно быстро
повысите умственную и физическую работоспособность, улучшите
настроение и подготовите организм к нагрузке предстоящего дня ребенка.
Утренняя гимнастика является одним из важных компонентов
двигательного режима, ее организация должна быть направлена на поднятие
эмоционального и мышечного тонуса детей. Ежедневное выполнение физических упражнений под руководством взрослого способствует
проявлению определенных волевых усилий, вырабатывает у детей полезную
привычку начинать день с утренней гимнастики.
Утренняя гимнастика, предупреждает нарушение осанки и деформации
скелета, плоскостопие, хорошо укрепляет весь организм и повышает
сопротивляемость его к различным заболеваниям. Следует помнить, что
разнообразные движения, выполняемые ребенком, воспитывают у него ряд
жизненно необходимых навыков в ходьбе, беге, метании и т. д., потребность в
занятии физическими упражнениями. Дети становятся более подвижными и
ловкими, выполняют движения точнее.
Потребность в движении заложена в малыше с рождения. И задача родителей не только помочь ребёнку гармонично развиваться, осваивать новые навыки и умения, но и не отбить желание заниматься спортом в будущем. Малыш только через собственные ощущения познаёт огромный и притягательный мир. А закрепить врождённую любовь к движению, сделать кроху более ловким и выносливым, направить неуёмную энергию в "мирное" русло помогут игры и упражнения, которые малышам придутся по вкусу.
Каждой маме и папе хорошо известно, что физические упражнения влияют на работу всех органов и систем. Спортивные занятия улучшают обмен веществ, состав крови, тренируют сердечно-сосудистую систему, повышают иммунитет. Но не все родители знают, что физическое развитие малыша нераздельно связано ещё и с его интеллектуальным развитием. Чем лучше ребёнок умеет бегать, прыгать, лазить, тем быстрее и гармоничнее развивается его мозг. Движение - это единственная деятельность, которая одновременно заставляет работать и левое, и правое полушарие головного мозга. Поэтому важно как можно раньше приобщить малыша к физическим упражнениям и стремиться, чтобы спортивные занятия были для ребёнка источником радости и удовольствия, и ни в коем случае - принуждением. Необходимо приучить малыша к ежедневной утренней зарядке. Ведь не секрет, что далеко не все из нас делают её по утрам. А ведь необходимо уделять всего 7-10 минут утренней зарядке вместе с малышом и делать это регулярно, такая ежедневная нагрузка станет для ребёнка привычной и естественной. Он просто не сможет без неё обходиться. Так же как без утреннего умывания и чистки зубов. Любые спортивные занятия с малышом нужно проводить в весёлой и игровой форме, и каждый раз вносить в них что-то новое. Ведь занимаясь с малышом, взрослые и сами получат заряд бодрости и веселья на целый день. Любые упражнения с детишками здорово делать под подходящие стишки, можно любимые игрушки тоже приобщить к такому важному делу:
Вышли звери на зарядку,
Рассчитались по порядку.
Рядом с ними- ребятишки,
И девчонки и мальчишки.
Упражнения начинаются,
Лапки к верху поднимаются.
Ну, а мы поднимем ручки
Высоко, до самой тучки!
Вот идёт мохнатый мишка,
Громко топает топтыжка.
Косолапому поможем,
Мы пройдём как мишка, тоже.
Топ да топ, топ да топ
И в ладоши хлоп да хлоп!
Скачет зайка на лужайке,
Мы попрыгаем, как зайка.
Ножки вместе, скок- поскок!
Веселей скачи дружок!
Пчёлки крылышками машут,
Над цветами дружно пляшут.
Ручки в стороны расставим,
Словно крылышки расправим.
Замахали, полетели
И как пчё лки загудели:
Ж-ж-ж!
Вот копытца замелькали-
Это кони поскакали.
Пробежимся, как лошадки,
На носках, потом - на пятках.
Вот и кончилась зарядка!
До свидания, ребятки!
Если очень захотите,
Завтра снова приходите.
Подумайте о здоровье своего малыша сегодня, и когда он вырастет, скажет
вам только «спасибо».
Желаю вам подружиться с физкультурой.
Пусть дети станут здоровыми и крепкими, их папы и мамы
красивыми и подтянутыми, а бабушки и дедушки останутся
молодыми на долгие-долгие годы!»
Увлекайте кроху своим примером, для этого делайте все упражнения весело, с азартом. Очень скоро ваш малыш запомнит незамысловатые стишки и те движения, которые нужно под них выполнять. А это значит, мы развиваем ещё и память. Попробуйте, это не только полезно, но и очень весело!
