Консультация для родителей «Здоровые привычки дома»

Любовь Изотова
Консультация для родителей «Здоровые привычки дома»

Уважаемые родители! Находясь дома с детьми порой трудно формировать у них здоровые привычки, сегодня предлагаю вам комплекс упражнений с мячом. Его вы можете использовать утром для зарядки. В течении дня попробуйте поиграть с детьми в игры с мячом, будет интересно и вам и детям.

Обще развивающие упражнения с малым мячом.

1. И. п. : стоя, ноги на ширине ступни,

руки в стороны, мяч в правой руке.

1 – руки вперед, переложить мяч из правой в левую руку;

2 – и. п., мяч в левой руке;

3-4 – то же, в правую руку.

2. И. п. : то же.

Публикация «Консультация для родителей „Здоровые привычки дома“» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Темочки

1 – наклон вперед, переложить мяч под правой ногой в левую руку;

2 – и. п., мяч в левой руке;

3-4 – то же, но переложить в правую руку.

3. И. п. : стоя на коленях, мяч в правой руке.

1 – поворот вправо, отвести мяч в сторону;

2 – прямо, переложить мяч в другую руку;

3-4 то же, но поворот влево.

4. И. п. : сидя, ноги врозь, мяч в обеих

руках перед собой.

1- наклон вперед, положить мяч между ног;

2 – выпрямиться, руки на пояс.

3-4 – то же, но взять мяч.

5. И. п. : о. с., мяч в правой руке.

1 – присесть, мяч переложить в другую руку;- и. п. 6. И. п. : прыжки на двух ногах.

Игры с мячом.

Подбрось, поймай, упасть не давай

Взрослый и ребёнок встают в пару, перебрасывают друг другу мяч, вместе говорят слова: «Подбрось, поймай, упасть не давай. Стоп!»

После слова «стоп» тот, у кого оказался мяч, должен подбросить его, например, 3—5 раз. Если уронит, значит, проиграл и должен отдать мяч другому игроку. Выигрывает тот, кто меньше раз уронит мяч.

Поймай мяч

Взрослый и ребёнок встают в пару, по считалке разыгрывают, кому бросать мяч. Тот, кто становится водящим, говорит: «Раз, два, три, мяч лови!» Затем бросает мяч вверх. Тот, кто поймает мяч, начинает игру заново.

Ямки

Играть можно в любом месте. На расстоянии 2—3 м друг от друга можно расставить коробки. Ребёнку дают мяч и предлагают забросить его в коробки.

Попади в булаву

На расстоянии 2 м устанавливается мишень — булава. Ребёнок должен броском мяча снизу сбить её.

Мяч в домике живёт

Ребёнок берёт резиновый мяч и встаёт в круг (диаметром 1 м). Задача ребёнка — отбить мяч об пол 3—5 раз, не выходя с мячом из домика-круга.

Из домика в домик

Взрослый и ребёнок встают в пару. Между ними, на расстоянии 1 м от каждого, лежит обруч или веревка (диаметром 1м). Ребёнок бросает в обруч мяч, который после отскока должен поймать взрослый. Затем игроки меняются ролями.

Меткий стрелок

Ребёнок и взрослый встают на линию и бросают предмет в мишень — щит 40x40 см с расстояния 1,5—2 м.

Кто дальше?

Ребёнку предлагают бросать предметы вдаль, до игрушки или любого предмета, расположенного на расстоянии не менее 6—7 м.

Подвижная игра "Школа мяча".

Цель. Упражнять детей в подбрасывании и ловле мяча. Правила игры. Играющие выполняют ряд заданий: подбросить мяч вверх и поймать двумя руками; ударить мячом о землю и поймать его двумя руками, ударить мячом о землю, сделать хлопок и поймать его двумя руками. Ударить мячом о стену и поймать его двумя руками; ударить мячом о стену, дать ему отскочить от пола и поймать двумя руками; ударить мячом о стену, сделать хлопок и поймать его двумя руками. Вдвоем: один ударяет мячом о стену так, чтобы он отскочил в сторону товарища, тот после падения мяча на пол и отскока ловит его.

С уважением к Вам, инструктор по физической культуре Изотова Л. Г.