Александр Баринов
Консультация для родителей «Здоровый образ жизни в семье»
Воспитание детей - большая радость и большая ответственность и большой труд. Недостаточно обеспечить материальное благополучие - необходимо, чтобы каждый ребёнок рос в условиях душевного комфорта, добропорядочности. Забота о воспитании здорового ребёнка является приоритетной и в работе семьи и дошкольного учреждения.
Здоровый и развитый ребёнок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физически адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребёнка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Здоровье и укрепление организма ребёнка связано не только социально-экологической обстановкой, но и с образом жизни семьи, во многом зависящим от семейных традиций и характера двигательного режима.
Публикация «Консультация для родителей „Здоровый образ жизни в семье“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
При недостаточной двигательной активности ребёнка (гиподинамии) неизбежно происходят ухудшение развития двигательной функции и снижение физической работоспособности ребёнка. Решающая роль по формированию личностного потенциала и пропаганде здорового образа жизни принадлежит семье.
«Родители являются первыми педагогами.
Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребёнка в младенческом возрасте»
(п. 1 ст. 18 Закона РФ «Об образовании»).
К сожалению, предпочтение к многочасовым просмотрам телепередач и видеофильмов на сегодняшний день часто преобладает над закаливанием, занятиями физкультурой, прогулками на свежем воздухе. Мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма ребёнка, его работоспособности. И важным здесь являются правильно организованный режим дня, который оптимально сочетает периоды бодрствования и сна детей в течение суток, удовлетворяет их потребности в пище, в деятельности, отдыхе, двигательной активности и др. Кроме этого, режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к определённому ритму.
У детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребёнок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщён к здоровому образу жизни. Эти знания дошкольники получают в деском саду и на физкультурных занятиях. Если же ребёнка насильно принуждают заниматься физкультурой, а также соблюдать правила гигиены, то ребёнок быстро теряет интерес к этому.
На физкультурных занятиях у детей формируются память, речь, воображение, тонкая моторика рук, координация движений. Дома так же нужно мотивировать и побуждать детей к двигательной активности.
переключать детей с одного вида деятельности на другой, например: от рисования к играм с мячом;
действовать по подражанию знакомым образам, имитируя животных, птиц;
наблюдая, как ребёнок самостоятельно проявляет свою двигательную активность, поддерживать интерес и поощрять его;
поощрять действия с использованием физкультурных пособий. Например: сделать из обруча «домик», кегли использовать как «заборчик», а из ленточек сделать «ручеек», «дорожку» и т. д.
не забывать усложнять задачи, когда ребёнок их освоил, предлагая разнообразные игры и атрибуты;
создавая условия не забывать об удобстве («правильная» одежда, обувь);
ознакомится с комплексами упражнений, которые дети выполняют в детском саду;
И главное – быть примером для своего ребёнка!
Если взрослые регулярно занимаются физической культурой и спортом, соблюдают режим, правила гигиены и закаливания, то дети, глядя на них, систематически будут делать утреннюю зарядку, заниматься физическими упражнениями и спортивными играми.
Для укрепления здоровья и эффективны ходьба и бег, которые предохраняют организм человека от возникновения болезней. Они обладают выраженным тренирующим эффектом и способствуют закаливанию организма.
Что такое закаливание? (босохождение, обширное умывание, воздушные ванны, гимнастика, прогулки и упражнения на свежем воздухе и др.)
Смысл закаливания состоит в том, чтобы со временем с помощью специальных процедур повысить устойчивость человека к охлаждению за счёт того, что организм при этом всякий раз будет реагировать целесообразными защитными реакциями - увеличением выработки тепла и уменьшением теплоотдачи. При закаливании одновременно происходит и повышение иммунитета за счёт увеличения выработки в организме интерферона и других защитных факторов. Поэтому было бы здорово, если бы закаливание стало общим семейным делом.
Желаем Вашим семьям здоровья и бодрости духа!
Подготовил
инструктор по физической культуре Баринов А. А.
