Ирина Погорелова
Консультация для воспитателей «Занимайтесь с детьми дыхательными упражнениями»
Умение правильно дышать крайне важно для ребёнка. Ведь это не только необходимый базис для крепкого здоровья, но и условие для полноценного умственного развития. Задача воспитателя — облечь дыхательную гимнастику в занимательную игровую форму. На помощь придут забавные стихотворения и интересные пособия. Выполнение несложных упражнений постепенно войдёт у дошкольников в привычку и сделает времяпрепровождение в детском саду ещё увлекательнее.
Публикация «Консультация для воспитателей „Занимайтесь с детьми дыхательными упражнениями“» размещена в разделах
- Дыхательная гимнастика и упражнения
- Консультации для воспитателей, педагогов
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Развитие речевого дыхания
- Темочки
Проведение с дошкольниками дыхательной гимнастики имеет определё нные нюансы:
1. Воздух в помещении обязательно должен быть свежим, но не холодным.
2. Гимнастику нельзя выполнять сразу после приёма пищи, это чревато тошнотой и даже рвотой. Нужно выдержать паузу не менее получаса. Запрещено делать упражнения и на голодный желудок — у ребёнка может просто закружиться голова.
3. Выполняя дыхательные упражнения вместе с детьми, нужно следить, чтобы они не напрягали мышцы лица, ноздрей и всего тела.
4. Позвоночник должен быть ровным, голова, шея и позвоночник на одной прямой линии.
5. Необходимо контролировать, чтобы дети дышали только через нос, кроме тех упражнений, которые требуют выдоха или вдоха через рот.
6. Каждое упражнение повторяется 5–6 раз.
7. Любое упражнение по продолжительности не должно длиться более 3 минут.
8. Если у какого-то ребёнка плохое настроение и он не расположен к занятиям, то нельзя заставлять его тренироваться. Пользы это не принесёт, ведь важен позитивный настрой.
Упражнения непременно должны быть регулярными, поскольку оздоровительный эффект наблюдается после длительного курса.
Педагог не просто предлагает дошкольникам выполнить определённые полезные упражнения, а представляет их в форме увлекательной игры. Обычно дети с большим удовольствием включаются в игру. К таким упражнениям - играм можно отнести пускание мыльных пузырей. Выдувание мыльных пузырей подразумевает глубокое дыхание и является замечательным упражнением. Вариантов таких игр множество. Например, малыши создают свой оркестр — одним «музыкантам» раздаются дудочки, другим — губные гармошки. В результате ребята интересно проводят время, укрепляя при этом своё дыхание.
Очень полезно делать гимнастику на улице. Помимо специальных игровых упражнений, хорошо просто предложить детям вдохнуть полной грудью свежий аромат природы (например, после дождя, обратить внимание, как чудесно пахнут цветы на клумбе и пр. Это не только укрепит дыхательные органы, но и обогатит детские представления об окружающем мире. Замечательным тренажёром для дыхания является знакомая всем простая игрушка — вертушка. Деткам нравится наблюдать, как ветер приводит в движение яркие элементы, а возможность подуть на них приводит их в восторг. После прогулки в холодную погоду можно интенсивно подуть на свои ладошки, чтобы согреть их (это тоже полезное дыхательное упражнение).
Маленьким творческим натурам будет интересно сильно подышать на стекло или зеркало, чтобы оно запотело. Затем на поверхности можно нарисовать любую картинку.
Можно устроить весёлые соревнования, например, «Чей паровоз громче гудит». Каждый ребёнок получает пустой пузырёк и изо всех сил дует в него, так чтобы был слышен свист. Масса положительных эмоций детям обеспечена.
Можно заинтриговать детей — предложить им волшебные коробочки (это могут быть пластмассовые контейнеры от киндер-сюрпризов). Каждая наполнена чем-то особенным: апельсиновыми корочками, сухими мятными листьями, ванилином и пр. Задача детей — определить, что это за аромат: для этого нужно глубоко втягивать воздух носом.
Полезные упражнения хорошо выполнять под чтение забавного стихотворения. В таком случае они напоминают собой весёлую физкультминутку.
Текст и упражнения для младшей группы.
«Самолёт»
Самолётик-самолёт (Развести руки в стороны ладошками вверх, поднять голову, вдох)
Отправляется в полёт. (Задержать дыхание)
Жу-жу-жу, (Поворот вправо)
Жу-жу-жу. (Выдох, произнести ж-ж-ж)
Постою и отдохну. (Встать прямо, опустив руки)
Я налево полечу, (Поднять голову, вдох)
Жу-жу-жу, (Поворот влево)
Жу-жу-жу. (Выдох, ж-ж-ж)
Постою и отдохну. (Встать прямо, опустив руки).
Текст и упражнения для средней группы.
«Ветерок»
Я ветер сильный, я лечу,
Лечу, куда хочу. (Руки опущены, ноги слегка расставлены, вдох через нос)
Хочу — налево посвищу, (Повернуть голову налево, губы трубочкой и подуть)
Могу подуть направо. (Голова прямо, вдох, голова направо, губы трубочкой, выдох)
Могу и вверх, (Голова прямо, вдох через нос, выдох через губы трубочкой, вдох)
И в облака. (Опустить голову, подбородком коснуться груди, спокойный выдох через рот)
Ну а пока я тучи разгоняю. (Круговые движения руками).
Текст и упражнения для старшей группы
Дыхательная гимнастика
Вдох - с улыбкой
день встречаем,
Выдох -
всё мы замечаем.
Вдох - мы руки развели
И плывём как корабли.
Выдох - вместе с капитаном
Странствуем по разным странам.
Вдох - спешим за облаками,
Машем крыльями-руками.
Выдох - вот уже летим,
Руки в крылья обратим.
Успокоились немножко -
Вдох - закончилась дорожка,
Выдох встанем у порожка
И опять начнём играть,
День с улыбкою встречать. (Наталья Летошко)
Выполнять упражнения на развитие дыхания всегда интереснее с использованием различных пособий. В основном они предназначены для индивидуальной работы, хотя некоторые игры рассчитаны сразу на двух детей.
Активным детям наверняка придётся по душе «Воздушный футбол», в котором, чтобы устроить гол, по мячику нужно не бить, а дуть на него, загоняя в ворота. Коробка из-под конфет обклеивается бумагой, внутри устанавливаются ворота из пластиковых контейнеров. Играют 2 ребенка. Задача — с помощью лёгкого пластмассового мячика забить гол сопернику.
Пособие «Разноцветная вьюга» о котором я рассказывала в предыдущей публикации очень легко сделать своими руками. Стаканчик (шейкер) с крышкой, трубочка для коктейля, пенопластовые шарики. Отверстие в крышке очень широкое, нужно его заклеить, но оставить место для коктейльной трубочки. Еще в крышке необходимо сделать разогретым шилом несколько отверстий для циркуляции воздуха.
Что бы изготовить пособие "Веселые слоники", нужно только распечатать картинку наклеить ее на картон, за ламинировать скотчем и на место хобота закрепить свистульку.
Пособие "Огнедышащий дракон" можно изготовить из бросового материала - втулки от туалетной бумаги. Обклеить втулки разноцветной бархатной бумагой. Глазки и носик - помпоны разного цвета и размера. Огонь вырезать из остатков гофрированной и упаковочной бумаги.
Множество игровых пособий очень легко сделать своими руками. Вы можете применить всю свою фантазию, чтобы придумать что-то новое, разнообразить дыхательные упражнения, подобрать стихи, изготовить тренажеры. Главное иметь желание порадовать детей.
Выполнение дыхательных упражнений во время зарядки, физкультминутки или прогулки — отличный способ профилактики возникновения простудных заболеваний, поднятия общего жизненного тонуса и укрепление психофизического здоровья дошкольников, что обеспечит правильное их развитие.
Спасибо вас за внимание.
