Юлия
Консультация для воспитателей «Здоровый педагог — здоровый ребёнок»
«Здоровый педагог – здоровый ребёнок».
Уважаемые коллеги! Всем известно: как театр начинается с вешалки, так и наше здоровье начинается с зарядки и с хорошего самочувствия. И если в будние дни воспитатели выполняют утреннюю гимнастику совместно с детьми, то в выходные (как правило) о ней незаслуженно забывается. Я предлагаю несколько упражнений, которые можно сделать в домашней обстановке. Они очень простые, а оборудование для такой гимнастики можно найти «под рукой».
Комплекс с газетой, свёрнутой трубочкой длиной 30-40 см
Публикация «Консультация для воспитателей „Здоровый педагог — здоровый ребёнок“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для воспитателей, педагогов
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Темочки
1. И. п. - основная стойка (о. с., газета в прямых руках перед собой. 1-2 держать газету большим и указательным пальцами; 3-4 сжать газету в кулак (10 раз)
2. И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки с газетой внизу. 1-2 — левой рукой положить газету под правую подмышку, прижав её к туловищу; 3-4 левой рукой взять газету за спиной, то же другой рукой
3. И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, газету держать параллельно полу за концы, руки выпрямлены вперёд. 1-2 поворот туловища вправо, газета вертикально; 3-4 и. п. То же в другую сторону.
4. И. п. -лёжа на правом боку, руки выпрямлены вверх, газета в левой руке. 1- подняв прямую ногу, дотронуться до неё кистью, сжимающей газету, 2- и. п.
5. И. п. - сидя, зажав газету стопами прямых ног, руки в упоре сзади. 1-4 рисовать ногами в воздухе геометрические фигуры.
После упражнений включить лёгкую, спокойную музыку; леч на пол и закрыть глаза. Представить, что Вы лежите на берегу моря и слушаете шум набегающих волн.
