Консультация «Крепкая спина — красивая осанка»

Людмила Горбанева
Консультация «Крепкая спина — красивая осанка»

Какой станет спина ребёнка в будущем, во многом зависит от того, насколько хорошо будут развиты у него мышцы спины.

В детском возрасте мышцы спины недостаточно развиты и сильны, чтобы держать позвоночник прямо, поэтому ребёнку легче сидеть согнувшись. В будущем эта вредная привычка может привести к искривлению позвоночника и сутулости. При сутулости возрастает нагрузка на внутренние органы (сердце, лёгкие) .

Уважаемые взрослые, позаботьтесь об осанке ребёнка с раннего возраста. Лучше всего это можно сделать через весёлые игры, они привлекают и побуждают ребёнка не просто выполнять физические упражнения, а играючи укрепят и разовьют мышцы спины. Самая простая игра, и в то же время самая интересная, это носить предметы на голове. Можно постараться выполнить обычные поручения: принеси куклу, газету, садись на диван, посмотри в окно, но делать всё это с книгой или любым предметом на голове. Посоревнуйтесь с ребёнком, положите книгу и себе на голову, или папе, который сидит у телевизора. Посмотрите, у кого книга удержится дольше.

В ежедневную зарядку для детей включите пару упражнений по укреплению мышцы спины. Эти упражнения можно обозвать «Играем с котёнком», но котёнка вполне можно заменить на тигрёнка или щенка, в зависимости от интереса малыша.

Играем в котёнка

• Исходное положение: ребёнок стоит на четвереньках.

• Котёнок потягивается: сесть на пятки, руки прямые, прогнуть спину и запрокинуть голову.

• Котёнок мурлыкает: прогнуть спину и поднять высоко подбородок – мурлыкает и хочет, чтобы его погладили, можно пошевелить хвостиком.

• Котёнок шипит: выгнуть, округлить спину, пытаясь коснуться подбородком груди – показывает хохолок на спине и шипит на собаку.

• Котёнок подлезает под забор: сесть на пятки вытянуть руки вперёд и как можно ниже опускаясь носиком, грудью и животом подлезть между рук выпрямляя их. Поднять подбородок и мурлыкнуть.

• Котёнок достаёт фрукты с дерева: стоя на четвереньках поднять правую руку вверх, высоко – высоко стараясь дотянуться до яблока, поднять левую руку – дотягивается до груши. Можно экспериментировать таким же образом с ногами.

• Котёнок учиться плавать: лечь на живот. Приподнять голову и делать круговые движения руками, имитируя плавание брасом.

• Котёнок едет на велосипеде: лечь на спину, согнуть колени и имитировать кручение педалей.

• Котёнок сворачивается в клубок: лечь на спину, вытянув ноги вниз, руки вверх. Согнуть ноги в коленях, обхватить руками ноги сгруппироваться, затем покачаться влево-вправо, вперёд-назад.

Если принцип упражнений понятен, мы уверены – вы найдёте ещё массу интересных поз и игровых сценок для укрепления мышц спины.

Публикации по теме:

Консультация «Как важна осанка для дошкольника» Дошкольный возраст – это период формирования осанки. В этом возрасте формирование структуры костей еще не завершено. Скелет ребенка в большей.

Консультация «Правильная осанка, гарант здоровья ваших детей» Отчего может нарушиться осанка? Таких причин много, остановимся на основных. 1. Мебель, не соответствующая возрасту, особенно когда ребёнок.

Консультация «Чтобы осанка была красивой» Чтобы осанка была красивой. В условиях семьи необходимо стремиться соблюдать тот же чёткий распорядок дня и занятий детей, что в детском.

Консультация для родителей о регулярных физических нагрузках «Красивая осанка-залог здоровья» Консультация для родителей «Красивая осанка – залог здоровья» «Осанка» - привычная поза непринуждённо стоящего человека, которую он.

Библиотека изображений:
  • Одежда, обувь
  • Пасха
  • Обучение грамоте
Автор публикации:
Консультация «Крепкая спина — красивая осанка»
Опубликовано: 18 августа 2019 в 19:25
+16Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 10.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
21 сентября. Всероссийский день бега «Кросс нации-2019»

Организация большого спортивного праздника в начале осени стала доброй традицией в столице и регионах. С 2004 года, когда кросс прошёл в первый раз, в нём многое поменялось. Неизменным осталось главное –...

21 сентября. Международный день мира

Ежегодно 21 сентября на планете отмечается Международный день мира. Эту памятную дату учредила Генеральная Ассамблея ООН. Цель мероприятий этого дня – укрепление идеалов мира среди всех стран и народов....

Мастер-класс по изготовлению динамичной гусеницы из бумаги
Мастер-класс по изготовлению динамичной гусеницы из бумаги Объемные поделки из бумаги выполнять увлекательно и просто. Предлагаю изготовить совместно...
Картотека «Подвижные игры в детском саду» в виде презентации. Часть 10
Картотека подвижных игр Колдун. Перед началом игры выбирают колдуна. Для этого один из игроков вытягивает перед собой правую руку ладонью вниз,...
Фотоотчет НОД «Осенние листочки» средняя группа
Фотоотчет НОД "Осенние листочки" средняя группа. Уважаемые коллеги! Пролетело Лето и снова наступила Осень. Начался новый учебный год. Прозвенели...