Елена Кулемалина
Консультация «Музыка и здоровье»
1 слайд.
Потрясающая сила воздействия музыки на людей известна с древнейших времен. Достаточно вспомнить звуковое сопровождение различных религиозных обрядов, начиная с шаманизма и заканчивая мировыми религиями. Но, как установила наука, музыка способна не только помогать душе, но и лечить тело.
Лечение посредством музыки получило название музыкотерапии.
Публикация «Консультация „Музыка и здоровье“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Музыка. Консультации для родителей
- Темочки
Музыкотерапия (в переводе с греко-латинского «лечение музыкой») – это психотерапевтический метод, основанный на целительном воздействии музыки на психологическое состояние человека.
А. Томатис пришел к поразительному открытию:
«Ухо предназначено не только для того, чтобы слышать, но, и чтобы питать энергией разум и тело.
Клетки мозга работают как маленькие батарейки-аккумуляторы. Они заряжаются не путем метаболизма тела, а с помощью энергии звуков».
2 слайд.
Человек всегда жил в мире звуков и шума. Тот факт, что шум негативно сказывается на здоровье человека, уже давно доказано. Влияние шума на здоровье, несомненно, зависит от того, как долго человек находится под его влиянием, от интенсивности звуков и их периодичности. Повышенный шумовой раздражитель негативно влияет на нервную систему человека, сердечно – сосудистую систему, вызывает сильное раздражение, снижает производительность труда. Уровень громкости и частота шумовых эффектов напрямую влияют на развитие тугоухости, плохо воздействует на зрительный анализатор. Повышенный шум может стать причиной бессонницы, быстрого утомления, агрессивности, влиять на репродуктивную функцию и способствовать серьезному расстройству психики. Сокращает продолжительность жизни(8-12 лет в больших городах).
3 слайд.
Тихий шелест листвы, журчание ручья, птичьи голоса, лёгкий плеск воды и шум прибоя всегда приятны человеку. Они успокаивают его, снимают стрессы. В тот момент, когда звучит любимая композиция, нервная система приходит в тонус, улучшается обмен веществ, стимулируется дыхание и кровообращение.
Любимая мелодия способна вызывать увеличение в крови количества лимфоцитов, отчего организму становится легче бороться с болезнями.
4 слайд.
Немного из истории музыкотерапии
Оздоровлением с помощью разнообразных звуков и музыки, исследованием её влияния на здоровье и поведение занимались на протяжении многих тысячелетий.
Одним из первооткрывателей музыкотерапии, вернее, тем, кто первым заметил и заявил о лечебных свойствах музыки, был всем известный Пифагор. Именно он обосновал научно целебный эффект музыки. В частности, он утверждал, что музыка подчиняется математике как высшему закону, и восстанавливает в теле человека утраченную гармонию.
5 слайд.
Создатель основных канонов медицины Гиппократ с помощью музыки лечил эпилепсию и бессонницу. А уже в начале XX века изучением влияния музыки на организм человека занялся академик В. М. Бехтерев. Он пришел к выводу, что музыка может заряжать человека энергией, снимать усталость, оказывать положительное влияние на дыхательную и кровеносную системы.
6 слайд.
Различают три основные формы музыкотерапии : рецептивную, активную, интегративную.
Рецептивная музыкотерапия (пассивная) отличается тем, что человек в процессе музыкотерапевтического сеанса не принимает в нем активного участия, занимая позицию простого слушателя. Ему предлагают прослушать различные музыкальные композиции либо вслушиваться в различные звучания, отвечающие состоянию его психического здоровья.
Активные методы музыкальной терапии основаны на активной работе с музыкальным материалом : инструментальная игра, пение.
Интегративная музыкотерапия наряду с музыкой задействует возможности других видов искусства: рисование под музыку, музыкально-подвижные игры, пантомима, пластическая драматизация под музыку, создание стихов, рисунков, рассказов после прослушивания музыки и др. творческие задания
7 слайд.
В целом, медикам и психологам все же удалось доказать общую закономерность положительного и отрицательного воздействия конкретных музыкальных направлений.
Прежде всего, это ритм (или частоты) и громкость мелодии.
Специалисты уверяют, что музыка тем полезнее, чем она менее ритмична и тише. Так, музыка с ритмом 60 ударов в минуту – как медитация – замедляет бета-волны в головном мозге, и мозг в таком расслабленном состоянии прекращает испытывать стресс и стабилизируется. Именно поэтому прослушивание музыки с таким ритмом позволяет избавиться от нервозности и тревоги, улучшить трудоспособность и внимательность, нормализовать общее состояние и вернуть чувство умиротворения. Зато когда мы начинает слушать максимально ритмичную музыку, происходит обратное воздействие. Частота волн головного мозга начинает превышать допустимые нормы, и мозг начинает испытывать стресс. И если таким нагрузкам мозг подвергать постоянно, появляется не только повышенная утомляемость, раздражительность и бессонница, но и более серьезные проблемы.
8 слайд.
В список «полезных» попали практически все произведения классиков. Причем, самой целебной и необыкновенной по воздействию принято считать музыку Моцарта : не быстрая и не медленная, плавная, но не занудная – этот музыкальный феномен даже получил свое определение, как «эффект Моцарта». Не менее полезно слушать детские и народные песни, которые формируют ощущение защищенности и полного спокойствия.
Классическая музыка укрепляет память человека. К такому выводу пришли исследователи из университета итальянского города Кьети. Они открыли так называемый "эффект Вивальди", доказав, что регулярное прослушивание его знаменитого симфонического сочинения "Времена года" улучшает свойства памяти у пожилых людей.
В животноводстве, как отмечала еще советская печать, надои молока у коров иногда увеличивались после исполнения по радио музыки Чайковского. При прослушивании классической музыки проходит физическая боль. Следует отметить, что такая музыка просто незаменима при ревматизме. Слушающие классическую музыку больные выздоравливают в два раза быстрее, по сравнению с теми, кто музыку не слушает. В настоящее время ученые занимаются определением четких выводов о целебном влиянии музыки на человеческий организм.
9 слайд.
В частности, воды, которой включали экспрессивную, тяжелую музыку типа металл или тяжелый рок. Такие звуки, доказано, что классическая музыка положительно влияет на структуру воды, а мы ведь на 70-80% состоим из нее. Учеными была проведена целая серия опытов, когда воде перед заморозкой давали «прослушать» разную музыку. Когда такие замороженные молекулы воды (снежинки) рассмотрели под микроскопом, проявилась очень интересная картинка. Вода, которая «слушала» музыку Моцарта, сложилась в красивые, правильной формы снежинки. И кривые, уродливые формы принимают молекулы как бы они ни нравились молодежи, является разрушительной не только для психики, но и для здоровья.
10 слайд.
Фактов, доказывающих влияние музыки на организм человека, собрано немало.
Одним из самых показательных является случай из жизни известного французского актера Жерара Депардье.
Известно, что в молодости актер довольно сильно заикался. Эта болезнь ставила крест на его только начинавшейся карьере. Никакие специалисты, и прогрессивные методы лечения не помогали ему справиться с этим недугом. Пока по совету врача не начал ежедневно по два часа подряд слушать музыку Моцарта. Уже через несколько месяцев он избавился от этой проблемы.
Исследования показали, что композиторы военных маршей интуитивно определяли характер их воздействия на человека. Ритмы маршей, которые звучали во время длительных походов, были чуть медленнее ритма спокойной работы человеческого сердца. Такая музыка повышала выносливость солдат, снимала усталость. А вот парадные марши имели более быстрый ритм, что оказывало бодрящее и мобилизующее воздействие.
Специалистами были выделены конкретные музыкальные композиции, которые рекомендовано «принимать» для лечения и профилактики всевозможных недугов.
11 слайд.
Активизировать умственную деятельность помогут произведения Амадея Моцарта.
Вернут душевное равновесие «Времена года» Вивальди.
А поможет расслабиться и уснуть произведение И. Баха, особенно «Кантата№2»
Уменьшают раздражительность и способствуют лечению бессонницы
многие произведения Бетховена («Лунная соната», «Симфония ля минор»)
12 слайд.
От неврозов вас спасут произведения П. Чайковского.
Забыть о гневе, стрессах, напряжении помогут сочинения Вивальди.
А джазовая музыка поднимет настроение и избавит от депрессии.
Духовная религиозная музыка- восстанавливает душевное равновесие и облегчает боль.
Колокольный звон быстро убивает возбудителей многих опасных болезней, восстанавливают энергетику
13 слайд.
Несмотря на безвредность использования музыки в лечебных целях, существуют и
противопоказания.
Музыкотерапия не применяется у людей:
предрасположенных к судорогам;
при отитах;
при тяжелых заболеваниях, сопровождающихся интоксикацией организма;
при резком повышении внутричерепного давления.
Заключение.
Музыкотерапия – может оказать Вам большую помощь в решении проблем со здоровьем. Лечение музыкой становиться все более популярным и распространенным. Будьте осторожны, т. к. воздействие музыки на человека может быть многогранным!
Слушайте музыку! Наблюдайте, какие произведения и как на вас воздействуют… Собирайте в свою фонотеку те, которые вам помогают.
Но в это же время она тоже не должна быть единственной панацеей. Если какое-то произведение вам «не идет» — перестаньте себя мучить в ожидании обещанной пользы. Пусть музыка будет приятным времяпрепровождением, способным не только порадовать, но и исцелить! Прислушивайтесь к голосу своей интуиции, окружайте себя хорошей качественной музыкой, радуйтесь жизни и будьте всегда здоровы!
