Людмила Леонова
Консультация «Спортивные упражнения зимой»
Консультация
" СПОРТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗИМОЙ"
Всем мой" Физкульт -привет!"
Мои небольшие рекомендации могут использовать не только родители, но и воспитатели и инструктора по физкультуре при проведении зимних досугов и развлечений на улице.
Публикация «Консультация „Спортивные упражнения зимой“» размещена в разделах
- Зима
- Зима. Консультации для родителей в зимний период времени
- Консультации для родителей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Спорт и дети. Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» январь 2019
К сожалению наша прибалтийская погода не часто дарит нам хорошую зимнюю погоду. её у нас просто надо ловить. А вот на территории России отличная зимняя погода со снегом и морозцем позволяет каждодневные катания на санках, да сегодня мы будем говорить о таком нам всеми любимом и взрослыми и детьми, развлечении как катание на санках.
Сколько радости и удовольствия мы получаем катаясь на санках, но не всегда задумываемся над тем как правильно это делать, чтобы потом не огорчаться от случайных неосторожных падений, иногда приводящих к травмам.
Обычно катание происходит на горках, в лесопарковой части города или за городом, а это значит, мы активно воспринимаем окружающую природу, любуемся её красотой, испытываем яркие эмоциональные переживания. Вот несколько необходимых правил:
1.Санки держим одной рукой, то правой, то левой. Передвижение осуществляем шагом или бегом,при этом туловище наклоняем немного вперед.
2.Садимся на санки стоя с боку, берем веревку обеими руками, одну ногу переносим через санки и садимся на середину санок,обе ноги ставим на полоз. спина прямая, смотрим вперед.
3.Обязательно учим детей подниматься на гору с той стороны, где нет спуска, чтобы не мешать другим, а не идти по горе навстречу съезжающим.
Чтобы катание было интересным можно использовать следующие упражнения:
1. Спуск с горы в ворота (используем лыжные палки)
2. Спуск с горы, со сбором флажков или других предметов.
3. Спуск с горы, стоя на коленях.
4. Спуск с горы вдвоём, чья пара дальше.
5. Спуск с горы с метанием в цель.
Если это катание на ровном месте:
1. Объехать обозначенный ориентир и вернуться назад.
2. Катать друг друга.
3. Вдвоем катать товарища, а потом меняться (чья тройка это сделает быстрее).
4. Перевезти пассажира - используем любую мягкую игрушку.
5. Толкать санки, опираясь на сиденье руками сзади.
6. Кататься по прямой, сидя на санках спиной вперед, отталкиваясь при этом ногами.
Эстафеты и соревнования:
1. " Эстафета пассажиров" - 2-3 команды, выстраиваются в колонну, один напротив на расстоянии 10 метров, по команде. бегут, везя санки к своей команде, здесь берут игрока и отвозят до ориентира, кто вез остается, а " пассажир" бежит за следующим и так пока все не окажутся на другой стороне площадки, кто первый, тот и победил.
2." Быстрые санки" -сидя верхом и толкаясь ногами едут до флажка и обратно.
3. " Гонки на санках" - держась за санки сверху, сбоку разгоняются и едут по прямой лежа на животе,толкаясь руками.
4. " Черепаха" -сидя на санках спиной друг к другу, и толкаясь ногами стараются, как можно быстрее приехать к ориентиру.
5. " Кто больше" - в парах едут по прямой, кто сидит на санках по пути собирает расставленные флажки.
Вот такие простые задания помогут разнообразить соревнования при проведении зимних досугов на прогулке, да и повседневной игровой деятельности на прогулке можно среди ребят устраивать небольшие соревнования!
