Юлия Жукова
Мастер-класс «Организация и проведение детского фитнес батла»
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 101» Мастер - класс «Организация и проведение детского фитнес батла – как средство работы по привлечению родителей и воспитанников к здоровому образу жизни» Автор: воспитатель Жукова Ю. К. Содержание 1. Введение. 2. Организация фитнес батла «На зарядку становись!». 3. Проведение фитнес батла с комплексом упражнений на степ – платформах. 4. Конспект фитнес батла «На зарядку становись!». 5. Результативность. Цель: ознакомление родителей с одним из способов здоровьесбережения детей – детский фитнес. Задачи: - познакомить родителей с организацией и проведением детского фитнес батла, как средство по привлечению к здоровому образу жизни; - совершенствовать физические способности (развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, скорость, силу, координацию); - создавать условия для положительного психоэмоционального состояния детей; - содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха; - формировать умение согласовывать движения с музыкой; - воспитывать умение выражать эмоции, раскрепощённость и творчество в движении. Оборудование: видеопроектор, музыкальное сопровождение, степ – платформы. 1. Введение В настоящее время в связи с тревожной тенденцией ухудшения здоровья детей существует потребность в успешной интеграции профилактических и оздоровительных технологий в образовательный процесс ДОУ. Современная система оздоровительных тренировок «Фитнес» (fitness) известна во всем мире как одна из наиболее эффективных и востребованных технологий физкультуры и спорта. Детский фитнес – хорошо продуманная детская физкультура, общеукрепляющая и формирующая жизненно важные навыки, и умения. Направление детского фитнеса появилось сравнительно недавно, но его популярность стремительно растёт как за рубежом. Привычки и отношение к фитнесу также развиваются в течение детства и продолжают усиливаться с юности до зрелости. Оптимальный режим занятий детским фитнесом, способствующий эффективному развитию двигательных функций дошкольников, следует рассматривать с количественной и качественной сторон, продолжительностью 20-35 минут: • Количественные характеристики: объем движений выполняемый детьми в определенный календарный период (сутки, неделя, а также место занятий фитнесом в режиме дня дошкольника. • Качественные характеристики: содержание двигательной активности. К ней относятся форма занятий, характер физических упражнений и способы организации детей при их выполнении. Доступность занятий детским фитнесом определяется, прежде всего, тем, что их содержание базируется на простых общеразвивающих упражнениях и, в большинстве случаев, не требуется специального дорогостоящего оборудования. Их эффективность заключается в разностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы организма ребёнка, развитие двигательных способностей и профилактику различных заболеваний. Эмоциональность занятий объясняется не только музыкальным сопровождением, создающим положительный психологический настрой, танцевальной и игровой направленностью детского фитнеса, но и стремлением согласовывать свои движения с движениями партнёров в группе, возможностью демонстрировать хорошо отработанные движения, получением удовлетворённости от занятий, что также эмоционально вдохновляет занимающихся и повышает интерес к ним. Демонстрация развития двигательных умений и навыков, занимающихся реализуется через показательные выступления, конкурсы, фестивали и шоу. Виды детского фитнеса : 1. Занятия на тренажёрах; 2. Игровой стретчинг (комплекс упражнений на растяжку мышц и связок тела); 3. Аэробика (ритмическая гимнастика – степ аэробика, фитбол аэробика, йога аэробика, звероаэробика, лого аэробика, танцевальная и силовая); 4. Черлидинг (танцевально-игровая гимнастика, ритмопластика); 5. Baby top (занятия, позволяющие укрепить свод стопы); 6. Baby games (подвижные игры); 7. Step bay Step (обучение правильной ходьбе, навыки равновесия, развитие мелкой моторики пальцев); 8. детский фитнес в бассейне. Занятия фитнесом для детей разного возраста могут эффективно способствовать их оздоровлению, привлечению к занятиям физической культурой, повышению к ним интереса. Они содействуют формированию двигательной культуры: культуры тела, культуры движений, культуры телесного здоровья, разумной организации досуга, развлечения, самосовершенствования, ведения здорового образа жизни. Большое значение при работе с детьми дошкольного возраста имеет музыка. Музыка, слитая с движением, выступает как основа становления личности здоровой в физическом, психическом и духовном смыслах. Чем богаче эмоциональный опыт, полученный в детстве, тем более полноценным и продуктивным будет общение ребенка в дальнейшем. Музыка тесно связана с моторно-мышечными ощущениями, и этим она особенно близка к игре. Важно учитывать темп, ритм, настроение, квадратность. Для детской классической аэробики лучше всего использовать темп 120–132 уд. /мин. Таким образом, детский фитнес можно рассматривать как общедоступную, высокоэффективную, эмоциональную систему целенаправленных оздоровительных занятий разной направленности на добровольной основе, исходя из интересов занимающихся. Что такое батл? Батл – это одновременно молодежное течение и великолепное зрелище. Зародившись несколько десятилетий назад в афроамериканской среде, сегодня батл проводится любителями различных направлений музыки, танцев, других искусств. Термин «батл» происходит от английского слова battle, что переводится как «битва, баталия». По сути, батл – это соревнования в каком-либо творческом направлении, проводимые с целью повысить свой рейтинг и продемонстрировать превосходство над соперниками. Организация фитнес батла. Фитнес батл «На зарядку становись!» организован с целью привлечения родителей и детей к здоровому образу жизни, созданный на базе МБ ДОУ, в рамках проведения мероприятий, посвященных 400 - летию города Новокузнецка. Сценарий. Прежде всего необходимо продумать сценарий мероприятия. В фитнес батле «На зарядку становись!» использован ряд спортивных упражнений, которые удобно делать в любой одежде в любое время года. К упражнениям подобрано музыкальное оформление. Создание группы. Следует создать группу для своего фитнес батла, уточнить время и место, а также план действий. В группу могут входить родители, педагоги, дети. Репетиция. Встреча с участниками и разделение на группы, если большое количество участников. Выбор места проведение батла. Составление графика репетиций. На репетициях создавшиеся группы разучивают комплекс упражнений под музыкальное сопровождение. Проведение фитнес батла. Батл возможно провести в спортивном или музыкальном залах, на любой площадке ДОУ. Конспект фитнес батла «На зарядку становись!» 1. Вводная часть. (Родители и дети под музыку заходят в зал.) Показ презентации «Детский фитнес». 2. Ритмическая аэробика (разминка). При разминке родители и воспитанники выполняют легкую нагрузку. Большое значение имеют упражнения на растягивание. Например, наклоны головы корпуса, упражнения на разогревания рук, ног. Движения простые и повторяются несколько раз. 3. Основная часть. Вторая фаза тренировки является главной для достижения оздоровительного эффекта. В этой фазе выполняются те упражнения, которые составляют программу аэробики. Продолжительность основной части от 10 до 15 минут. а) Разучивание базовых элементов на степ - платформах. б) Аэробный пик. Танцевальные комбинации из базовых шагов аэробики под громкую музыку с максимальной отдачей. Активное взаимодействие с музыкой (экспрессия, интерпретация ритмического рисунка и характера музыкального сопровождения в стиле хип-хоп. в) Силовой блок (укрепление различных видов мышц) Отводится 8-10 минут. Включают в себя движения для укрепления мышц ног, рук, мышц живота (пресс, приседания, любое другое силовое упражнение. Одна из основных причин, побуждающих заниматься силовой гимнастикой, заключается в том, что она увеличивает силу и прочность костей и суставов, а это делает ребенка менее подверженным травмам во время аэробной фазы. 4. Заключительная часть. Рефлексия Применение в физкультурно-оздоровительной работе ДОУ методик фитнеса гарантирует детям правильное развитие функциональных систем организма, красивую осанку, легкую походку, является отличной профилактикой сколиоза и плоскостопия, прививает детям коммуникативные навыки, формирует морально-волевые качества, привычку к здоровому образу жизни.
Публикация «Мастер-класс „Организация и проведение детского фитнес батла“» размещена в разделах
