Рекомендации для родителей «Дорожки здоровья своими руками»

Клименкова
Рекомендации для родителей «Дорожки здоровья своими руками»

Цель:

- создание условий для сохранения и укрепления здоровья детей.

Задачи:

• способствовать профилактике плоскостопия;

• стимулировать рефлекторные зоны стоп и укреплять своды стоп;

• улучшение эмоционально - психического состояния детей;

• приобщение детей к здоровому образу жизни;

• укреплять иммунитет;

• Повысить уровень знаний родителей в области сохранения и укрепления здоровья детей, здорового образа жизни в семье.

Публикация «Рекомендации для родителей „Дорожки здоровья своими руками“» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Массажные коврики, дорожки здоровья
• Поделки. Мастерим с детьми
• Темочки

Массажный коврик для ног своими руками»

Развитие ребенка тесно связано с образом жизни семьи, и родителям необходимо заботиться о правильном физическом развитии детей, регулярно заниматься с ними физкультурой, приобщать к здоровому образу жизни. Один из путей решения этих задач – это совместная спортивная деятельность детей и взрослых.

Массаж стоп оказывает благотворное влияние не только на формирование ног и опорно-двигательного аппарата ребенка, но и на центральную нервную систему, а через нее – на весь организм в целом. Поэтому массаж стоп является одним из самых эффективных способов укрепления здоровья. Оздоровление организма ребенка при помощи массажных дорожек, посредством воздействия на биологически активные точки стопы.

Массажный коврик оказывает влияние на:

Закаливание организма

Профилактика и коррекция плоскостопияХочу такой сайт

Развитие чувства равновесия и координации движений

Формирование правильной осанки

Сенсорное развитие

Сохранение и укрепление здоровья детей

Дорожки можно изготовить самостоятельно с применением пуговиц, камушков, поролоновых губок, деревянных палочек, веревки и др. Массажные дорожки имеют несколько видов рифленой поверхности, а следовательно, отличаются степенью воздействия на стопы ребенка. Благодаря этому дорожки обеспечивают массаж стоп, способствуют укреплению голеностопного сустава и предотвращают появление и развитие плоскостопия у детей. Ходьба по дорожкам может быть : с высоким подниманием колен, с хлопками под коленом, на носках, на пятках, с различным подниманием рук (в стороны, на поясе, вверх, ходьба спиной вперед, приставным шагом, с закрытыми глазами, на внешней и внутренней стороне стопы, прыжки, бег. Ребенок ставит ноги по-разному, при этом по-разному работают мышцы, а нервные окончания получают различные сигналы и в результате получается тренировка нервно-мышечной системы. Использовать массажные дорожки можно дома и на занятиях по физической культуре и при выполнении гимнастики после сна. Эффективнее такой вид закаливания проводить под музыкальное сопровождение, используя мелодии различных темпов. Можно усложнить задачу, и при остановке музыки спрыгивать с дорожки на ровную поверхность пола. А так же, при ходьбе можно использовать словесные игры-сопровождения, которые способствуют повышенному интересу детей к двигательной активности. Например:

1. Быть красивым, быть здоровым помогает нам ходьба!

Мы ходьбе разнообразной крикнем громкое: «Ура!»

2. На носочки встанем все – сразу подрастем.

На носочки встанем все и вот так пойдем!

Дорожки можно использовать в комплексе, разложив «змейкой» и отправиться в весёлое путешествие, или по отдельности исходя из целей и задач которые поставите. «Прогулки» по «дорожке здоровья» хорошо совмещать с закаливанием. Этим мы внесем неоценимый вклад в здоровье наших детей.

Таким образом, использование массажных дорожек очень помогает в укреплении мышц и формировании свода стопы у ребёнка, в профилактике плоскостопия, при нарушении работы опорно-двигательного аппарата; при ассиметричной походке; при деформации стопы и плоскостопии.