Надежда Мерзликина
Папка для родителей по ЗОЖ «Здоровым быть здорово»
Папка для родителей по зож «ЗДОРОВЫМ БЫТЬ ЗДОРОВО»
Обучая детей здоровому образу жизни, мы используем разнообразные методы и приемы. Но достижение поставленных целей невозможно без участия родителей. Поэтому параллельно ведется работа с родителями по зож. Одной из форм работы являются папки передвижки. Хочу представить вашему вниманию папку, которую я изготовила совместно с детьми для родителей.
Публикация «Папка для родителей по ЗОЖ „Здоровым быть здорово“» размещена в разделах
В папке описаны основные виды деятельности детей, которые сопровождаются иллюстрациями. Для иллюстраций я использовала раскраски по темам, которые дети раскрасили самостоятельно.
Иллюстрации чередуются с текстом.
Игра
Игра для детей важное средство самовыражения. В играх проявляется характер, привычки, организаторские способности. Игры бывают разные, но все они нужны и по-своему полезны детям. Подвижные игры занимают особое место. Подвижная игра – это самое лучшее лекарство для детей от двигательного голода. Подвижные игры включают в себя все виды естественных движений детей: ходьбу, бег, прыжки, борьбу, лазание, метание, бросание и ловлю. Поэтому подвижные игры являются универсальным и незаменимым средством физического воспитания детей. Подвижные игры имеют ярко выраженный эмоциональный характер. Играя, ребенок испытывает радость.
Здоровье в движении
В народе говорят: «Движение – жизнь!» и действительно, два взаимосвязанных компонента жизни взрослого человека, а в особенности ребенка. Правильно организованная мышечная деятельность оказывает положительное влияние на организм. Современный человек страдает от недостатка движения. Гиподинамия – это болезнь, которая распространяется и на детей. Поэтому мы ставим перед собой задачи:
1. Создать ребенку условия и возможность двигаться;
2. Научить ребенка правильно двигаться;
3. Развивать все виды основных движений: ходьба, бег, прыжки, метание, лазание и др. ;
4. Прививать любовь к физической культуре, желание заниматься спортом;
5. Воспитывать желание вести здоровый образ жизни.
Закаливание
Ценность закаливания состоит в том, что под влиянием воздействия свежего воздуха, солнечных лучей и воды повышается сопротивляемость организма к влиянию окружающей среды. Закаленные дети меньше болеют простудными заболеваниями, редко страдают от насморка и кашля. Обязательным условием эффективного закаливания является наличие у детей не перегревающей одежды. Основное правило – одежда должна соответствовать погоде и температуре воздуха. Эффективное закаливающее действие оказывает вода. Под влиянием водных процедур происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, улучшается газообмен и вентиляционные способности легких.
Гимнастика
Утренняя гимнастика должна стать потребностью для каждого человека. Именно утренняя гимнастика создает бодрое настроение, поднимает общий тонус организма, усиливает жизнедеятельность всех органов и систем. Имитационные упражнения повышают интерес детей к движениям и способствуют развитию творческих способностей детей. Родители должны сами ежедневно заниматься зарядкой и своим примером приобщать детей к занятиям спортом. Если использовать интересные задания – гимнастика не покажется скучной.
Сон
Одним из важнейших условий здорового образа жизни является предупреждение переутомления, нервного и эмоционального напряжения детей на протяжении всего дня. В решении этой задачи помогает организация полноценного сна. Для возбудимых детей и детей во время адаптационного периода используются различные способы и приемы, улучшающие качество сна. Для профилактики эмоциональных напряжений полезно использовать игровые упражнения, аутотренинг.
