Аноним
Конспект занятия при нарушении осанки для детей 6–7 лет
Задачи:
- оказывать общеукрепляющее воздействие на организм ребёнка;
- укреплять мышечный корсет.
1. Проверить осанку у стены.
2. Ходьба обычная, с сохранением правильной осанки под счёт инструктора 40 – 60 сек.
3. Ходьба на носках, руки за голову, живот втянут 40 – 60 сек.
4. Ходьба на пятках, руки вниз в стороны, ладошками вперёд, спина прямая 40 -60 сек.
Публикация «Конспект занятия при нарушении осанки для детей 6–7 лет» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Коррекционные занятия. Конспекты для коррекционных групп
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Подготовительная группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» декабрь 2014
5. Руки на поясе, ходьба на наружном своде стопы, 40 – 60 сек.
6. Ходьба с движением рук: - одна рука вверх, другая вниз. Смена
положений рук на каждый счёт 10-12раз.
- кисти рук к плечам, круговые вращения
локтями назад 4-6 раз.
7. Дыхательные упражнения.
Основная часть.
Упражнения с палкой.
8. И. П. палка в опущенных руках. 1- палка вверх, 2- палку за голову на плечи, 3- палку вверх, 4- И. П. (6-8раз).
9. И. П. палка на лопатках. Наклоны туловища вперёд по горизонтали и обратно. Темп медленный, спина прямая (6 – 8 раз).
10. И. П. Приседание с прямой спиной (4 -6 раз).
11. И. П. Палка в опущенных руках. Поднять палку и согнутую в колене правую (левую) ногу, 2-3 держать, 4- опустить. 3 – 4 раза каждой ногой.
Упражнения, лёжа на спине.
12. И. П. кисти рук над головой, ноги вместе. Поднять одну ногу, присоединить другую – держать 2 – 4 счёта, 5 – 6 поочерёдно опустить.
13. «Вертикальные ножницы» руками 20 – 30 секунд.
14. И. П. кисти рук на затылке, ноги выполняют имитацию езды на велосипеде 30 -40 секунд.
15. Дыхательное упражнение. И. П. – руки вверх (вдох, через стороны вниз (выдох) 2 – 3 раза.
16. «Горизонтальные ножницы» руками и ногами 20 – 30 сек.
17. И. П. кисти рук на затылке, ноги вместе. На счёт 1- поднять одну ногу, 2- присоединить вторую, 3- ноги врозь, 4- ноги вместе, 5- опустить одну, 6- опустить другую ногу. (5 – 6 раз).
18. «Диафрагмальное дыхание» И. П. ноги согнуты с опорой ступнями о пол, одна рука на груди, другая на животе. Живот надут – вдох, живот втянуть – выдох. (3 – 4 раза).
Упражнения, лёжа на боку.
19. И. П. лёжа на левом боку, левая рука под головой, правая вдоль туловища. 1- поднять правую ногу выше плеча,2 – 3 держать, 4- опустить (4-6 раз).
20. Тоже на правом боку.
21. И. П. то же, ладонь правой (левой) руки упирается о пол на уровне груди, на 1 – 3 приподнять обе ноги и держать, 4 - вернуться в И. П. Выполнить (4-5 раз) на каждом боку.
Упражнения, лёжа на животе.
22. И. П. кисти рук под подбородком, ноги вместе. 1- поднять одну напряжённую ногу, 2- присоединить другую, 3-4- держать, 5- опустить одну ногу, 6- опустить другую ногу (4-6 раз).
23. И. П. то же на счёт 1- кисти рук к плечам,2- выпрямить руки (кисти рук на уровне плечевых суставов, 3-кисти рук к плечам, 4- И. П. (6-8 раз).
24. Упражнение «Плавание», руки стилем «брас», ноги стилем «кроль» 40 – 60 секунд.
25. Упражнение «Лодочка». Поднять напряжённые руки и ноги, держать 6-8 счётов, затем опустить. Повторить (4 – 5 раз).
26. Дыхательное упражнение.
27. Упражнение «Звёздочка» И. П. кисти рук под подбородком, 1- кисти рук к плечам, голову, плечи и ноги поднять. 2- руки и ноги в стороны, 3- кисти рук к плечам, ноги вместе, 4- И. П. (4-6 раз).
Упражнения, стоя в упоре на коленях.
28.1- вытянуть одну руку, кисть против плеча, 2-3 –держать,4-И. П.
(3-4 раза) каждой рукой.
29 1- вытянуть одну ногу назад и поднять до уровня плеча, 2-3- держать, 4- И. П. (3-4 раза) каждой ногой.
30. Ползание по гимнастической скамейке на животе подтягиваясь руками, 2-3 подхода.
Заключительная часть.
Проверить осанку (упражнение у стены).
