Марина Иванова
Подготовка к выполнению нормативов ГТО
Цель занятия: подготовка и выполнение нормативов ГТО (комплексное развитие двигательных качеств).
Задачи занятия:
1. Формирование знаний и представлений о нормативах ГТО.
2. Совершенствование техники выполнения отдельных элементов при подготовке выполнение нормативов ГТО.
3. Способствовать развитию мышечной и зрительной памяти, силы, гибкости, скорости, выносливости.
4. Воспитательные: формирование ценностного отношения к здоровью, активной гражданской позиции.
Инвентарь: Набивной мяч, скамья, скоростная лестница, свисток
Публикация «Подготовка к выполнению нормативов ГТО» размещена в разделах
- ГТО в детском саду
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» июнь 2021
Содержание Дозировка Организационно-методические указания
Подготовительная часть (10 мин)
1. Построение. Организационный момент. Цели: Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к занятию.
• По Указу Президента РФ с 1 сентября 2014 года в нашей стране вводится Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) для решения проблемы продвижения ценностей здорового образа жизни и укрепления здоровья детей.
Учитель: Выполнившие нормативы комплекса будут отмечены золотыми, серебряными или бронзовыми знаками отличия, а также получат массовые спортивные разряды и звания.
Создать целевую установку, в достижение конкретных результатов предстоящих на уроке задач.
Тема урока: Подготовка и выполнение нормативов ГТО.
Задачи занятия: Сегодня мы будем Совершенствовать технику выполнения отдельных элементов при подготовке выполнение нормативов ГТО.
Цель возрождения ГТО-21 века:
1. попытка привить вам привычку к здоровому образу жизни и массовому спорту, чтобы вместо компьютерных игр вы занимались физкультурой и спортом.
2. укрепление вашего здоровья;
3. воспитание всестороннего физически развитого человека, подготовку его к трудовой деятельности и защите Родины.
4. Увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.
Построение в одну шеренгу. в одну шеренгу становись! Направо, в обход на лево шагом марш!
Упражнения в ходьбе:
ходьба на носках, руки верх;
ходьба на пятках, руки за голову;
Прыжки на правой, на левой ноге
Прыжки на двух ногах
Шаги с приседом
Ходьба спиной вперед широким шагом
Прыжки вперед спиной
Ходьба в планке
Бег в колонне по одному, в обход зала в равномерном темпе с заданием:
Обучающиеся:
1. змейкой приставными шагами, правыми левым боком.
2. По сигналу один оборот вокруг своей оси.
3. Упор присев, руками касаемся пола, выпрыгиваем выполняем хлопок над головой.
4. По сигналу выполняет шаг прыжок остановка, по сигналу двигается дальше.
5. По сигналу выполняет упор лёжа, встает, двигаются дальше.
1. Медленный бег.
Разминка на месте:
Перестроение через середину в четыре колоны.
Наклоны головы
Круговые вращение головой
Круговые вращения плечами
Рывки руками
Наклоны из положения стоя
Выпады
Прыжки Дистанция между уч-ся 2 шага. Цель: содействовать активизации внимания и организованности.
Способствовать формированию правильной осанки и профилактики плоскостопия.
Шаг сели, шаг сели
Дети встают в планку и идут переставными шагами
Снизить ритм дыхания до оптимального. Организовать учащихся для выполнения нормативов по выполнению ГТО.
Основная часть(25мин)
Сейчас мы разделимся на команды, в каждой команде должно быть одинаковое количество человек.
1. Разделение на станции.
Дети делятся на группы. Упражнения выполняются по свистку.
1 станция. Скоростная лестница. Следить за правильным выполнением упражнения.
Перешагивание
Прыжки на двух ногах
Прыжки правым левым боком
Прыжки ноги к груди
Бег с высоким поднимания бедра
2. станция. Работа на скамейке и со скамейкой. Следить за правильным выполнением упражнения.
Прыжки через скамью, левым и правым боком
Прыжки сере скамью кто дальше
Отжимание от скамьи
3. станция. Работа с набивными мячиками Упражнение выполняется на расстоянии 2 м.
Повороты с мячиком в руках,
Пресс
Катания мяча на ногвх
4 станция. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Упражнение выполняется лежа на гимнастическом мате. Следить за правильным выполнением упражнения. Учащиеся выполняют максимальное количество за 30 сек., 40 сек. отдых Ошибки:
1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);
2) отсутствие касания лопатками мата;
3) пальцы разомкнуты "из замка";
4) смещение таза.
5 станция. Планка с отжимание
Упражнение выполняется; планка высокая, планка низкая отжимание
Заключительная часть (5 мин).
Ходьба по кругу восстановление дыхания Руки вверх глубокий вдох, руки вниз выдох
Расслабляющие упражнения лежа на полу Под легкую музыку делать спокойные дыхательные упражнения
