Аня Рамазанова
Подвижные игры или упражнения для разных возрастных групп
Подвижные игры или упражнения для разных возрастных групп
Равновесие
1. Ходьба и бег по прямой дорожке;
2. Ходьба с перешагиванием предмета;
3. Прыжки вокруг обруча;
4. Ходьба по скамейке с поворотом;
5. Прокатывание мяча по извилистой дорожке.
Лазанье и ползанье
1. Ползание в прямом направлении на расстоянии 4-6м;
2. Лазанье по наклонной лестнице;
3. Попытаться лазать по канату;
4. Лазанье по гимнастической стенке чередующимся шагом;
Публикация «Подвижные игры или упражнения для разных возрастных групп» размещена в разделах
5. Ползанье по полу на животе.
Прыжки
1. Прыжки через скакалку;
2. Прыжки в высоту;
3. Прыжки из обруча в обруч;
4. «Передай мяч»
Описание игры: Команды делятся на пары, у каждой пары — мяч. По сигналу преподавателя все пары одновременно начинают передвижения по площадке, передавая мяч друг другу указанным способом. Прием и передача выполняются в прыжке;
5. «Прыгай к флажку»
Описание игры: Цветные флажки положите на стульчики или скамейку. На расстоянии 1 —1,5 метра от стульчиков протяните на полу шнур. Предложите детям подходить к шнуру и по сигналу прыгать от него на двух ногах, продвигаясь вперед к флажкам. Когда ребенок окажется у флажка, он должен взять его, помахать им и положить на место. Обратно нужно возвратиться бегом.
Следите, чтобы дети, выполняя прыжки, отталкивались одновременно двумя ногами и мягко приземлялись.
Прыжок в длину с места
1. Прыжки с ноги на ногу;
2. Прыжок в плоский обруч, лежащий на земле;
3. Прыжки через вращающуюся скакалку;
4. Боковой голоп;
5. Прыжки последовательно через 5-6 предметов высотой 15-20 см, толкаясь одной ногой.
Прыжок в глубину
1. Прыжок через предмет высотой 5-10 см;
2. Прыжок в глубину;
3. Прыжок вверх из глубокого приседа;
4. Прыжок с высоты с поворотом на 180%;
5. Прыгать вверх, смещая ноги вправо, влево.
Прыжок в длину с разбега
1. Прыжки через короткую скакалку;
2. Прыжки в длину с разбега;
3. Прыжки на обеих ногах продвигаясь вперед до 5 метров;
4. Многократные прыжки из полного приседа с продвижением вперёд;
5. «Зайка серый умывается»
Описание игры: Все играющие образуют круг. Выбранный зайкой становится в середину. Дети произносят:
Зайка серый умывается,
Видно, в гости собирается.
Вымыл носик,
Вымыл ротик,
Вымыл ухо,
Вытер сухо!
Зайка проделывает движения в соответствии с текстом. Затем он скачет на двух ногах к кому-нибудь из детей. Тот, к кому подойдет зайка, прыжками отправляется на середину круга. Игра повторяется 5–6 раз.
Прыжок в высотку с разбега
1. Прыжки в высоту с разбега;
2. «Через ручеёк»
Описание игры: В длину площадке положены две ленты на расстоянии 1,5-2 м одна от другой – это «ручеек». В четырех местах ручейка положены квадратные доски на расстоянии 15-25 см одна от другой. Это – «камушки». Отмеченные воспитателем дети (3-4) подходят к ручейку и встают каждый напротив камушка. На сигнал воспитателя: «Переходите ручеек» дети с разбега перепрыгивают с досочки на доску. Остальные дети сидят на стульчиках и наблюдают. Кто оступился и «замочил ноги», тот идет на свое место «сушится». После того как все дети перейдут через ручеек, игра заканчивается. Выигрывает тот, Кто ни разу не попал ногой в ручеек.
3. Прыжок через резиновую ленту, протянутую посередине зала;
4. Прыжок через перевёрнутые гимнастические скамейки;
5. Прыжок через резиновую ленту, привязанную к гимнастической стенке.
Метание
1. Перебрасывание мяча двумя руками из-за головы;
2. Бросание мяча вверх, о землю и ловля его руками;
3. Бросание одной рукой;
4. Метание мяча на дальность;
5. Отбивание мяча правой и левой рукой поочерёдно на месте и в движении.
