Алла Волкова
Психогимнастика «Путешествие на море»
Психогимнастика «Путешествие на море».
Ребята вы верите в чудеса, любите мечтать? А хотите отправиться со мной в необычное путешествие, на море?
Для того, чтобы начали происходить чудеса, вы должны слушать меня внимательно и выполнять то, что я вам буду говорить.
Закройте глазки и повторяйте за мной волшебное заклинание: «Вокруг себя обернись и на море очутись».
Откройте глазки.
Вот и оказались мы с вами на море. Посмотрите, как вокруг красиво. Море такое теплое, спокойное, так и манит к себе.
Публикация «Психогимнастика „Путешествие на море“» размещена в разделах
Вы наверно знаете, что на море (речке) бывают небольшие волны. Иногда в гости к морю прилетает ветерок, он очень любит играть с волнами. И так они разыграются, что даже можно увидеть волшебные морские фигуры.
А вы хотите их увидеть?
Давайте все мы сейчас с вами будем большим морем.
Повторяйте за мной эти слова, а когда я скажу, морская фигура замри, вы должны и изобразить морскую фигуру, с таким настроением, которое я вам назову.
Игра «Море волнуется раз … фигура (радости, злости, страха, спокойствия) замри».
Хорошо. Молодцы!
Но еще волны любят играть с ребятишками. Так приятно, когда они ласково омывают тебя.
Ребятишки, скажите вы, любите купаться в море (пруду, речке?
Игра «Волны»
Цель: снятие напряжения, создание положительных эмоций. Игра позволяет почувствовать свою значимость и теплое отношение к себе окружающих.
Давайте сейчас превратимся в морские волны.
Попробуем подвигаться, будто мы волны.
Попробуем улыбнуться как волны, когда они искрятся на ярком солнце.
Попробуем «пошуршать» как волны, когда они накатывают на берег, попробуем сказать вслух, что говорили бы волны купающимся в них людях, если бы они умели говорить.
Наверно, они говорили бы: «Мы любим вас, мы любим вас».
Предлагаю каждому из вас по очереди, искупаться в море.
(Купающийся становится в центр, волны по одной подбегают к нему и поглаживают его, тихонько проговаривая слова: «Мы любим тебя, мы любим тебя».
Релаксация «Отдых на море».
Вдоволь накупались, а теперь давайте ляжем на песочек и отдохнем.
Закройте глазки. Раскиньте руки, ноги, пусть ваше тело погреется под лучами теплого солнышка.
Представьте себе, что вы лежите на берегу моря. Чудесный летний день, мягкий песок. Вокруг все спокойно и тихо, вы дышите легко и ровно.
Небо голубое, теплое солнце.
Мягкие волны подкатывают к вашим ногам, ласково гладят их, гладят ваше тело.
Вы ощущаете приятную свежесть морской воды. Приятное ощущение свежести и бодрости охватывает все ваше тело: лоб, спину, живот, руки, ноги.
Вы чувствуете, как тело становиться легким-легким.
Дышится легко, свободно. Настроение становится бодрым и жизнерадостным. Хочется встать и подвигаться.
Потянулись, на счет 3, открыли свои глазки.
Вы полны сил и энергии.
Понравилось вам наше путешествие. До новых встреч.
Алла Волкова | Все публикации
