Ирина
Родительское собрание в 7 классе «Вредным привычкам скажем-НЕТ»
Цель: актуализировать проблему вредных привычек подростков и роль родителей в их профилактике.
Задачи: обозначить масштабы подросткового курения, алкоголизма и наркомании; определить причины подросткового табакокурения и алкоголизма, выработать способы реагирования.
Форма проведение: беседа-диалог.
Участники: классный руководитель, родители учащихся.
Подготовительный этап
Публикация «Родительское собрание в 7 классе „Вредным привычкам скажем-НЕТ“» размещена в разделах
- ЗОЖ в школе. Уроки здоровья, внеклассные и классные часы
- Наркотики, курение, алкоголь, ПАВ. Профилактика
- Привычки. Полезные и вредные
- Родительские собрания в детском саду
- Средняя школа, 7 класс
- Средняя школа. 5-9 классы
- Школа. Материалы для школьных педагогов
- Темочки
Ход собрания
Вступительное слово классного руководителя
Подростковый возраст и рискованное поведение - это почти синонимы. В этом возрасте становятся актуальными потребности в признании, общении, самоутверждении, новых ощущениях. Подросток живет ими, они составляют основной смысл его жизни и заставляют действовать. Нередко самым простым и быстрым способом удовлетворения этих потребностей подростку представляется употребление алкоголя. И действительно, некоторым это дает возможность на какое-то время почувствовать уверенность в себе, легкость в общении, отвлечься от своих проблем.
Опросы, проводимые в крупных российских городах, показывают, что сегодня каждый третий школьник 13-16 лет знаком с одурманивающими препаратами не понаслышке. Возрастная планка начала их употребления с каждым годом снижается. Сегодня она находится на уровне 10-11 лет.
Из истории вредных привычек
Слово «алкоголь» имеет арабское происхождение и означает нечто эфирное. Напитки, содержащие спирт, называются алкогольными. Чем выше показатель крепости алкогольного напитка, тем сильнее его опьяняющее действие. Алкогольная промышленность всех стран считает пиво своим продуктом и включает его в объем производства. Термин «пивобезалкогольная промышленность» является специфически советским феноменом. Назвать пиво безалкогольным напитком было невозможно, но его было решено условно к алкогольной продукции не относить.
Конечно, пиво - это не чистый алкоголь, но ведь то же можно сказать и о водке, которая является его 40%-ным раствором. В пиве содержание алкоголя может быть различным: от 0 до 10% и более. Среднее содержание алкоголя в пиве 3,5%, по западной статистике - 5%. Это значит, что при употреблении бутылки водки или 8 бутылок пива в организм попадает одинаковое количество алкоголя.
Спирт является сильным ядом, оказывающим не только опьяняющее, вызывающее зависимость, но и разрушительное воздействие на организм. Смертельная доза для подростка составляет 50-100 г. По расчетам экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ, потребление более 8 литров алкоголя в год на душу населения считается опасным для физического и психического развития нации. В России эта цифра достигает 14 литров.
Медики разных стран пришли к неожиданному выводу: при употреблении пива в сравнении с другими алкогольными напитками хронический алкоголизм развивается в три-четыре раза быстрее. Пиво является самым агрессивным из легальных наркотиков, а пивной алкоголизм характеризуется особой жестокостью. Поэтому часто пивные вакханалии заканчиваются драками, насилием, убийствами. Пивной алкоголизм ведет к деградации поколений, с наглядным проявлением чего мы уже сталкиваемся на каждом шагу, во дворах, подъездах. Главный санитарный врач России Г. Онищенко так сказал об этом: «Не СПИД, не туберкулез погубят Россию, а пивной алкоголизм среди юного поколения». В Москве около 60% молодежи страдает так называемым пивным алкоголизмом (статистика Минздрава РФ). 7 апреля 2006 г. вступил в силу Федеральный закон «Об ограничении розничной продажи и потребления (распития) пива и напитков, изготовленных на его основе», который запрещает распитие пива в любых общественных местах. Однако вопреки букве закона в городских парках и скверах, на улице по-прежнему можно встретить людей, распивающих пиво, среди которых и подростки.
Употреблению пива подростками способствуют следующие факторы риска:
1) их знакомство с этим алкогольным напитком происходит в том возрасте, когда уровень самоконтроля недостаточен, система ценностей неразвита;
2) друзья употребляют пиво, а подростки, как известно, подвержены влиянию ровесников;
3) родители употребляют пиво в присутствии детей.
Способствует приобщению подростков к алкоголю и реклама пива. Возраст «первого алкогольного глотка» в России - 14-15 лет. В стране за последние годы появилось 111 наркологических центров для детей. Ввиду такой тенденции актуализируется проведение мероприятий по профилактике употребления пива подростками и пропаганде здорового образа жизни.
Многие подростки считают, что употребление алкоголя, и в частности пива, не только не вредно, но даже полезно. Это говорит о недостатке у них знаний о влиянии пива на организм, и эти утверждения из ряда заблуждений.
Заблуждение первое. Алкоголь снимает напряжение. Такое представление - не более чем иллюзия. В состоянии приподнятого настроения, не соответствующего объективным условиям, у человека создается ощущение расслабления (релаксации). Действие алкоголя заканчивается, а напряжение остается.
Заблуждение второе. Употребление алкоголя необходимо для веселья. Веселье под действием алкоголя - первая стадия наркотического возбуждения. На смену возбуждению приходят угнетение, общая разбитость, головная боль.
Заблуждение третье. Алкоголь согревает, особенно в холодном климате. Потребление алкоголя в холодное время ведет к смертельным исходам чаще, чем в теплое. Когда человек выпивает, происходит расширение сосудов, увеличивается отдача тепла. Человеку кажется, что он согрелся и ему жарко. На самом деле внутренняя температура организма снижается, а поскольку кожные поры расширены, охлаждение идет быстрее. При такой ситуации может даже наступить смерть от переохлаждения организма.
Интересные факты
По результатам опроса, проведенного фондом «Общественное мнение», 72% россиян одобряют принятие Государственной Думой РФ законопроекта, запрещающего распитие пива на улице, и лишь 15% против. По информации РИА «Кремль», чаще других выражали одобрение люди в возрасте старше 55 лет (85%, женщины (84%, а также жители Москвы (79%); неодобрение - мужчины (24%, люди моложе 35 лет (24%) и жители Южного федерального округа (21%).
Чаще всего сторонники запрета аргументируют свою точку зрения необходимостью принимать меры против алкоголизма, в частности против пивного алкоголизма подростков и молодежи («надо как-то бороться с пьянством»; «сократить пьянство среди молодежи»; «дети не будут видеть дурной пример») - 30%. Каждый пятый участник опроса отмечал, что новый закон будет способствовать поддержанию порядка на улицах, в общественных местах («меньше будет грязи»; «будет меньше хулиганства»; «будет спокойнее») - 20%. 16% опрошенных раздражает вид пьющих пиво на улицах, в транспорте.
Выработка стратегий поведения родителей
Учитесь слушать и понимать ребенка.
Ребенок должен знать, что вам интересны его внутренний мир, его переживания и тревоги. Постарайтесь понять, что его беспокоит, какие проблемы он пытается решить в настоящее время. Попытайтесь вместе с ним найти их решение. Никогда не используйте информацию, полученную от ребенка, во вред ему. Обсудите с ним те случаи, которые дают вам право поступить вопреки его желанию (например, очевидный вред здоровью его собственному или его друзей, информация о готовящемся преступлении и др.).
Не ополчайтесь на ребенка как на личность. Выразите свою безусловную любовь к нему, веру в его силы.
Подумайте о своем примере.
Трудно предположить, что кто-то поверит советам родителя, злоупотребляющего курением, алкогольными напитками. Не забудьте, что даже такие «невинные» пороки требуют объяснения ребенку. Помните, что одной из причин употребления наркотиков служат невнимательное и равнодушное отношений родителей к проблемам своего ребенка, скандалы и ссоры в семье. Постарайтесь, чтобы ребенок понял, что нет в мире более любящих его людей, чем родители. Что именно они ближе всех принимают к сердцу его проблемы, именно они стремятся его защитить от возможных опасностей. Своей любовью и объяснением установленной вами твердой позиции непреклонно дайте понять, что вы не позволите ребенку употреблять наркотики и будете всячески противостоять малейшим желаниям в этом направлении.
Давайте советы, но не давите советами.
Подросток стремится вырваться из-под диктата взрослых. Как показывают житейские наблюдения, мы все не очень любим прислушиваться к чужому мнению. Очевидно, что совет может быть эффективен только в случае его востребованности. Надо с детства ставить ребенка в ситуации, когда он должен самостоятельно что-то решать. Наркотики - всего лишь одна из напастей, какие могут свалиться на голову подростка. Нужно готовить маленького человека к тому, чтобы он сам справлялся со своими трудностями.
Например, вы хотите почитать дочке книжку перед сном - не выбирайте ее сами, пусть это сделает дочка. Идете покупать сыну велосипед? «Вот, смотри, сколько здесь разных. Узнай у продавца, чем отличается одна модель от другой». Возможность выбора, которую вы предоставляете своему ребенку, - это воспитание навыка чему-то говорить «да», а чему-то «нет». «Ты решил? Нет еще? Подумай, может быть, зайдем в другой магазин?» Если решение о покупке принято, оно должно быть выполнено непременно. Но если вдруг окажется, что семья не может себе позволить покупки, причины должны быть понятными ребенку. Чаще всего бывает, что проблема в деньгах. Почему бы не предложить сыну или дочери заработать самим? Это лучше, чем сказать: «Нет у нас денег, сам видишь, как мы обнищали». Разговоры о бедности, малоприятные вообще, для подростка мучительны. Мы, взрослые, знаем, что жизнь переменчива: нынче ненастье, завтра будет солнце. Подросток же видит одно - безысходность.
Почаще задавайте детям вопросы: «Что ты думаешь об этом? А об этом? А как бы поступил твой приятель? А как бы сделал ты?». Спросите себя, часто ли интересуетесь мнением дочери, сына о том или ином случае, событии, человеке?
Не поступайтесь твердостью требований, старайтесь сохранить открытость в общении с ребенком. Ваша задача - всегда держать дверь открытой.
Поддерживайте в ребенке самоуважение и думайте о его самореализации.
Пожалуй, это самое важное и трудное. Все наши советы в большей степени относятся к предупреждению развития наркомании. Проблема преодоления множественных кризисов взросления во многом обусловлена насущной потребностью - быть, состояться, самореализоваться. Наверное, если бы не было в человеке этой жажды, то не был бы возможен никакой прогресс. Наркотик чаще всего находит свои жертвы среди тех, кто не умеет добиться уважения и теряет самоуважение, в чьей жизни оказался вакуум дел, любви, интересов, доверия, заботы, ответственности. Чем более сформировано у ребенка чувство самоуважения, тем больше вероятность, что он сможет сказать «нет» в ответ на предложение испытать новые ощущения, стать взрослее или быть таким, как все.
Научить ребенка говорить «спасибо, нет».
Как закалить ребенка настолько, чтобы он смог сказать «нет» соблазну? Ответ ищут взрослые во всем мире. Именно эту цель ставит и развивающееся в десятках стран движение «Спасибо, «нет!», в которое включилась и Россия. Его участники ставят перед собой, по крайней мере, две задачи.
Первая - сформировать в ребенке отношение к соблазну, умение дать ему точную оценку и сказать себе: «Да, в мире есть много вещей, приносящих удовольствие. Некоторые из них опасны, и я сумею построить свой мир без них».
Вторая - создать условия для объединения детей и подростков вокруг позитивных целей.
Психологи - участники движения предлагают практические советы, которые могут оказаться полезны подростку в определенных ситуациях. Они пишут, что отказ от употребления спиртного или наркотика - не такое уж легкое дело. Оно требует серьезного обдумывания, определенной практики и поддержки со стороны, а главное - воспитания силы воли. Психологи предлагают научить ребенка воспользоваться наиболее подходящим ответом при отказе от предложенного наркотика или алкоголя.
Варианты ответов:
• Спасибо, нет. Я хочу отдавать себе отчет о том, что я делаю.
• Спасибо, нет. Я собираюсь покататься на велосипеде.
• Спасибо, нет. Я не хочу конфликтов с родителями, учителями.
• Спасибо, нет. Если выпью (приму наркотик, потеряю власть над собой.
• Спасибо, нет. Мне не нравится вкус алкоголя (наркотика).
• Спасибо, нет. Я не хочу поправиться (алкоголь - высококалорийный продукт).
• Спасибо, нет. Мне надо на тренировку.
• Спасибо, нет. У тебя нет ничего другого?
Форма отказа может быть любой. Важно, чтобы он был решительным. Если вам удастся убедить ребенка, что именно отказ от наркотика, а не его применение - признак силы и взросления, то вы защитите его от страшной беды - наркомании. Было бы хорошо, если бы он знал, что те, кто предлагает ему легкий кайф, могут быть легко разоблачены.
Заинтересованный в распространении наркотика человек обычно говорит:
1. «Наркотики употребляют сильные и талантливые люди».
Фактически: все они, если даже были такими, очень скоро потеряли и силу свою, и талант.
2. «Наркотик делает человека свободным».
Фактически: наркоманы абсолютно свободны от радостей жизни.
3. «Наркотики бывают "всерьез" и "не всерьез"- от них всегда можно отказаться».
Фактически: всерьез можно отказаться один раз - первый. Но для 99% ребят он не становится последним.
4. «Наркотики помогают решать жизненные проблемы».
Фактически: они всю жизнь превращают в огромную проблему.
5. «Наркотики как приключенческий роман - избавляют от прозы жизни».
Фактически: избавляют, но только вместе с самой жизнью.
Подведение итогов
Подводя итоги собрания, хочется еще раз обратить ваше внимание, уважаемые родители, на то, что воспитательное воздействие, будь то профилактическое действие или решение существующих проблем, должно основываться на принципах уважения человека. Поэтому результатом собрания может стать памятка Дейла Карнеги «Девять способов изменить человека, не нанося ему обиды».
1. Начинайте с похвалы и искреннего признания достоинств человека.
2. Обращая внимание людей на их ошибки, делайте это в косвенной форме.
3. Прежде чем критиковать другого, скажите о своих собственных ошибках.
4. Задавайте вопросы, вместо того чтобы отдавать приказания.
5. Дайте человеку возможность сохранить свое лицо.
6. Хвалите человека за каждый, даже самый скромный успех и будьте при этом искренни в своем признании и щедры в похвалах.
Сигналы опасности - личностные изменения
1. Резкие перепады настроения в короткий промежуток времени.
2. Раздражительность, скрытность, враждебность, замкнутость, угрюмость, подавленность, беспокойство.
3. Потребность в немедленном удовлетворении своих желаний.
4. Отказ обсуждать с родителями свои проблемы.
5. Всевозрастающая изоляция от семьи.
6. Нежелание знакомить своих новых друзей с родителями.
7. Все большее охлаждение к прежним друзьям.
8. Новые знакомства, тяга к тем, кто намного старше, имеет странности в поведении, к наркоманам.
9. Равнодушие к учебе, спорту, прежним увлечениям.
10. Появление у детей чувства ущербности, комплекса неполноценности.
Сигналы опасности - изменения в привычках и образе жизни
1. Необъяснимые отлучки из дома.
2. Неспособность даже приблизительно определить время своего отсутствия.
3. Игнорирование семейных праздников.
4. Неожиданный рост аппетита, как и его потеря.
5. Страстная потребность в сладком.
6. Изменения в режиме сна и бодрствования: человек спит днем и бодрствует ночью.
7. Кражи и распродажа домашнего имущества.
8. Вымогательство денег.
9. Обильное употребление в речи сленга и терминов, непонятных взрослым.
10. Частое проветривание своей комнаты.
11. Использование благовоний, освежителей, духов, дезодорантов (для устранения наркотических запахов).
12. Ухудшение успеваемости.
13. Сонливость на уроках.
Сигналы опасности - изменения в физическом состоянии
1. Потеря веса.
2. Утомляемость.
3. Частые простуды, грипп, желудочные боли и судороги.
4. Утренняя слабость на фоне вечерней активности.
5. Сексуальное безразличие.
6. Сбои в менструальном цикле.
7. Бессвязная, невнятная или быстрая, торопливая речь.
8. Обмороки, потеря сознания.
9. Воспаленные, налитые кровью, отекшие или «стеклянные» глаза.
10. Расширенные или суженные зрачки.
11. Недостаточная подвижность глаз.
12. Нарывы и болячки вокруг ноздрей.
13. Чихание.
14. Сухость во рту.
15. Кашель.
16. Следы уколов на теле.
17. Постоянное использование одежды с длинными рукавами.
18. Бесцветные пальцы.
19. Повышенная потливость.
20. Холодная липкая кожа.
21. Повышенная нервозность, сверхактивность.
22. Головокружение.
23. Пренебрежение личной гигиеной.
Сигналы опасности - специфические находки
1. Порошок, упакованный в маленькие бумажные свертки.
2. Упакованные в целлофан кусочки темно-коричневой массы.
3. Зеленоватый порошок растительного происхождения (чаще всего упакованный в спичечные коробки).
4. Чайные, столовые ложки со следами подогревания на открытом огне.
5. Лекарственные препараты (снотворные, успокаивающие средства) в таблетках и ампулах.
6. Шприцы и упаковки от них.
7. Разноцветные таблетки с выдавленными на поверхности символами.
8. Марки, не очень похожие на почтовые.
Примечание: будьте бдительны, но не тревожны и не забывайте о доверии. Сами ведите трезвый, здоровый и честный образ жизни. Главное здесь - ваша настойчивость и отсутствие «розовых очков». С одной стороны, родители очень боятся наркомании, с другой - с удивительной легкостью обманывают себя. Лучше признаться себе и ошибиться (хотя родительское чутье на самом деле уже все подсказало, чем пропустить время и пойти по тяжелому кругу, касаясь дна жизни.
Практические советы по отказу от курения
Двадцать коротких советов от Фреда Келли, которые помогут вам бросить курить.
1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали, и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от вас.
2. После того как вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.
3. Изложите на бумаге все преимущества жизни без курения: жить дольше, чувствовать себя лучше, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару и т. д. Вы знаете, что плохого в курении и что вы приобретете, бросив курить. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.
4. Попросите свою семью и друзей поддержать вас в вашем решении бросить курить и быть терпимыми. Поставьте их в известность заранее, что вы, возможно, будете раздражительны во время расставания с этой вредной привычкой.
5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.
6. Поговорите с врачом по поводу отказа курить. Поддержка и направленность, полученные от врача, - проверенный способ улучшить ваши шансы на успех.
7. Начните делать зарядку. Упражнения снимают стресс и помогают вашему телу восстановиться от вреда, нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40-минутных упражнений три или четыре раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения.
8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к пункту 9.
9. Отчетливо представьте себе, как вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений пункта 8 вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями пункта 7. Представьте, как вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получаете за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. Визуализация сработает.
10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день окончательного отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшение количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не более одной пачки, замену марки, чтобы не так нравился процесс курения. Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы вам приходилось каждый раз их просить, когда вы захотите курить.
Советы для тех, кто пока не может отказаться от курения
1. Затягивайтесь как можно реже и как можно менее глубоко (1-2 минуты перерывы между затяжками).
2. Между затяжками не держите сигарету во рту.
3. Не докуривайте сигарету до конца и выбрасывайте ее недокуренной на одну треть.
4. Никогда не закуривайте вновь погашенную сигарету - это приносит особый вред здоровью.
5. Курите сигареты с фильтром.
Можно ли отказаться от курения?
Сегодняшние советы, я очень надеюсь, помогут курильщикам или тем, кто только попробовал «сигаретного вкуса», бросить эту вредную привычку. Призадумайтесь над некоторыми выводами педагогов, медиков и бывших курильщиков.
• Большинство людей начинают употреблять табак еще до того, как оканчивают школу. Это значит, что если ты не закуришь в школе, то вероятность, что ты не закуришь никогда, возрастает в сто крат.
• Большинство курящих подростков зависимы от никотина. Они хотят бросить курить, но не могут.
• Потребители алкоголя и нелегальных наркотиков, таких как марихуана, чаще всего начинали свое знакомство с наркотиками именно с табака.
• Начиная курить, дети в большинстве случаев снижают успеваемость в школе. Они предпочитают общаться с теми детьми, которые тоже курят. Обычно у них низкая самооценка и они не знают, как сказать «нет» табаку.
• Отказ от курения является эффективным в любом возрасте.
• Риск смерти от заболеваний, связанных с табакокурением, снижается в 2 раза при отказе от курения до 50 лет.
• Риск развития рака ротовой легкого снижается в два раза через 10 лет после отказа от курения.
• Риск развития инфаркта миокарда и смерти от болезни коронарных сосудов снижается в два раза через год после отказа от курения и возвращается на уровень, характерный для никогда не куривших, через 5-15 лет.
• Отказ от курения на ранних стадиях беременности приводит к рождению детей с нормальным весом.
• Высвобождается свободное время, ранее затрачиваемое на курение сигарет, и экономятся денежные средства.
Наркомания - это поверхностный симптом более глубоких проблем
Если игнорировать свободное развитие ребенка и насильственно ориентировать его внимание на цели, чуждые его природе, тогда неизбежно возникнут комплексы, конфликты, болезни, неврозы, а спустя некоторое время - наркомания и алкоголизм. Любая внешняя программа, введенная в подсознание, вызывает противодействие, которое может выразиться программой самоуничтожения. Поэтому неудивительно, что после кодирования можно выявить у человека вялотекущие программы суицида.
Как правило, если человек с детства был лишен выбора, то в дальнейшем он не может выбрать подходящие средства для достижения своих целей, так как не умеет видеть возможностей, которые перед ним открываются. И тогда молодой человек решает попробовать наркотики. На этом этапе наркотики - некий символ, ярлык приобщения к группе, имеющей собственную философию, определенный язык, ментальность, систему ценностей, убеждений, моделей поведения, отношений и свою мораль, точнее сказать, «амораль» группы.
Проблемы наркомании как таковой вообще не существует. Есть проблема ответственности перед собой за свою жизнь и проблема инфантилизма. Поскольку выбор делает только сам человек, он сам и может решить: употреблять наркотические препараты или нет.
Если родители хотят, чтобы их дети изменились, прежде необходимо измениться им самим. Об этом говорится в притче про умирающего человека, который говорил: «В молодости я хотел изменить весь мир, позже я хотел изменить свой город, а еще позже я хотел изменить свою семью, но у меня ничего не получалось. Теперь, находясь на смертном одре, я понимаю, что я смог бы изменить свою семью, город и мир, если бы я изменил самого себя».
