Анна Савчук
Рекомендации для педагогов «Как правильно распределить свое рабочее время».
▼ Скачать + Заказать документы
1. Перед тем как приступить к составлению расписания своих дел хорошо перекусите. После чего постарайтесь расслабиться. Затем напишите список дел, которые вам необходимо закончить. Однако, для того чтобы успешно распределить свое время, вам необходимо разобраться, что именно вам необходимо упорядочить. Список насущных дел, отсортированных по степени срочности и важности, поможет вам в этом.
Определите для каждого дела степень срочности и важности.
Срочность 1: закончить сегодня до 6 вечера.
Срочность 2: закончить завтра до 6 вечера.
Срочность 3: закончить до конца недели.
Публикация «Рекомендации для педагогов „Как правильно распределить свое рабочее время“,» размещена в разделах
- Консультации для воспитателей, педагогов
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Темочки
Срочность 4: закончить на следующей неделе.
2. Правильно распределяйте силы. Если вам необходимо закончить проект до конца недели, - работайте над ним понемногу каждый день, начиная с наиболее важных и актуальных задач.
Выполняйте запланированные на день задачи. Сконцентрируйтесь на том, что необходимо, и не отрывайтесь по пустякам. Закончив одно дело, переходите к следующему. Покончив со всеми делами, запланированными на этот день, переходите к делам следующего дня.
3. Старайтесь распределять дела, учитывая собственную индивидуальную активность в течение дня. Кто-то работает лучше утром, а кто-то после обеда. К какой бы группе вы не относились, планируйте дела с учетом собственной производительности.
4. Разбейте рабочее время на отрезки. Соревнуйтесь с часами в течение всего рабочего дня.
Работайте интервалами по 15, 30 или 60 минут. Учеными доказано, что лучше всего каждые 45 минут работы прерывать 10 минутами отдыха.
5. Делайте перерывы. Они необходимы, чтобы освежиться и дать мозгу необходимый отдых, а после «броситься в бой» с новыми силами.
Длительность перерыва определите заранее, от 5 до 15 минут, и не тратьте больше отведенного времени.
6. Следите за своим прогрессом.
Перечеркивайте законченные задания.
Закончив все запланированное на день, вы почувствуете облегчение и приятную усталость после работы.
7. Переписывайте список. Время от времени намеченные дела и их приоритеты.
Добавляйте новые задания. Они должны появляться практически каждый день, особенно поначалу, когда вы только привыкаете к самодисциплине.
Вычеркивайте или уменьшайте срочность законченных дел, или дел утративших важность.
8. Оставляйте время для отдыха и развлечений. Как гласит народная мудрость – делу время, а потехе час.
9. Спите 7-8 часов каждую ночь. Здоровый режим позволит вам оставаться бодрым, энергичным и ясно соображать. Соответственно ваша продуктивность будет находиться на высоком уровне.
Успехов вам в работе!
Анна Савчук | Все публикации
