Екатерина Юрлова
Семинар-практикум для педагогов «Здоровьесбережение и здоровьеобогащение педагогов ДОУ»
Цель: формирование у педагогов умения и желания заботиться о своем здоровье, потребности в здоровом образе жизни и эмоциональном благополучии как залоге успешности в педагогической деятельности.
Ход мероприятия:
Сегодня в дошкольных учреждениях уделяется большое внимание здоровьесберегающим технологиям, которые направлены на решение самой главной задачи дошкольного образования – сохранить, поддержать и обогатить здоровье детей.
Публикация «Семинар-практикум для педагогов „Здоровьесбережение и здоровьеобогащение педагогов ДОУ“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Семинар, практикум
- Темочки
Здоровьесбережение – это активность людей, направленная на улучшение и сохранение здоровья, а также согласованность и единство всех уровней жизнедеятельности человека.
Технология (от греческих слов «techne» - искусство, умение и «logos» - учение, наука) - совокупность знаний и способов деятельности.
Таким образом, «Здоровьесберегающая технология» - это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития.
Цель здоровьесберегающих образовательных технологий обеспечить возможность сохранения здоровья, сформировать у него необходимые знания, умения, навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.
ЗСТ применяются в различных видах деятельности. Выделяются три группы здоровьесберегающих технологий :
технологии сохранения и стимулирования здоровья,
технологии обучения здоровому образу жизни,
коррекционные технологии.
Упражнение «Дождь здоровья»
Уважаемые педагоги, перед вами карточки в виде дождевых капель с названием технологий. Нужно распределить их по трем группам здоровьесберегающих технологий. Из каждой тучки идет целительный дождик здоровья. У каждой тучки свое название – вид технологий. Вам нужно распределить технологии по группам.
Проверка. 1. Технологии сохранения и стимулирования здоровья : ритмопластика, динамические паузы, подвижные и спортивные игры, релаксация, гимнастика пальчиковая, гимнастика для глаз, гимнастика дыхательная, гимнастика бодрящая, гимнастика корригирующая, гимнастика ортопедическая, стретчинг, кинезиологические упражнения.
2. Технологии обучения здоровому образу жизни : физкультурное занятие, проблемно-игровые ситуации (игротерапия, коммуникативные игры, беседы из серии «Здоровье», самомассаж.
3. Коррекционные технологии: арттерапия, технологии музыкального воздействия, сказкотерапия, технологии воздействия цветом, технологии коррекции поведения, психогимнастика, фонетическая и логопедическая ритмика.
Практические упражнения
Стретчинг - это специально подобранные упражнения на растяжку мышц и сухожилий.
Значение стретчинга:
Постоянные упражнения способствуют:
подвижности и гибкости всех суставов и мышц;
нормализации работы системы кровообращения;
хорошей работе лимфатической системы, отсутствию застоя лимфы; физиологически-правильной осанке;
укреплению мышц, избавлению от болевых ощущений в позвоночнике; снятию нервного напряжения;
избавлению женщин от предменструального синдрома;
хорошему настроению и крепкому сну.
Технологии здоровьесбережения и здоровьеобогащения педагогов дошкольного образования – технологии, направленные на развитие культуры здоровья педагогов детского сада, в том числе культуры профессионального здоровья, развитие потребности к здоровому образу жизни.
Исследования здоровья педагогов показывают, что педагоги как профессиональная группа отличаются крайне низкими показателями здоровья, которое снижается по мере увеличения стажа работы в образовательном учреждении. Для педагогов с педагогическим стажем 15-20 лет характерны “педагогические кризисы”, “истощение”. У 30% показатель степени социальной адаптации равен или ниже, чем у больных неврозами.
Упражнение «Ассоциации»
- Скажите, пожалуйста, какие ассоциации вызывает у Вас слово «работа»?
Главным болезнеобразующим фактором для педагога является профессиональный эмоциональный стресс. Большая часть рабочего дня протекает в напряженной обстановке: эмоционально насыщенная деятельность, постоянная концентрация внимания, повышенная ответственность за жизнь и здоровье детей, необходимость освоения большого количества профессиональных знаний, жесткий режим работы, конфликты и стрессовые ситуации. Факторы такого рода оказывают отрицательное влияние на физическое самочувствие.
Вторым фактором являются причины мировоззренческие и психические, причем вторая вытекает из первой.
Мировоззренческие причины, разрушающие здоровье :
•Наличие высоких жизненных притязаний, не соответствующих возможностям человека;
•Неумение принимать жизнь такой «как она есть», без критики и протеста;
•Неумение жить в данный момент, считая его самым важным в жизни;
•Неумение найти свое место в жизни, которое позволяло бы получать удовлетворение от факта существования, профессии, семьи, хобби. ;
Психические причины:
•Неумение противостоять стрессам;
•Отсутствие навыка управлять своими эмоциями;
•Частое превышение своих психических возможностей;
•Неумение вырастить в себе и освоить эмоцию радости, создать установку на радость от существования вообще, а не от полученной зарплаты;
•Неспособность смеяться над жизненными неудачами.
Упражнение «Хочу – не хочу, но делаю.»
Участникам предлагается разделить лист на 2 части и написать:
1. Несколько вещей (это могут быть обязанности, занятия, развлечения, дела и т. п., которые вам хотелось бы делать чаще.
2. Несколько вещей, которые вам хотелось бы перестать делать в той мере, в которой вы их делаете, или же вовсе не делать.
Обсуждение: теперь объясните, почему вы не делаете достаточно первого и делаете слишком много второго.
В связи с вышеизложенными фактами стоит вопрос об охране здоровья педагога, его профессиональном долголетии. Но как достичь этого? Как обеспечить профессиональное долголетие, укрепить здоровье педагогов?
Важным аспектом работы по сохранению психологического здоровья педагога является овладение приемами саморегуляции. В настоящее время для саморегуляции состояний используются разнообразные методы: дыхательная гимнастика, концентрация и визуализация, релаксация, звуковая гимнастика, аутогенная тренировка и др. Овладев ими, человек может более эффективно, рационально распределять свои силы в течение каждого дня, адекватно управлять собой в соответствии со сложившейся ситуацией.
