Любовь Душебаева
Консультация «Синдром эмоционального выгорания воспитателя»
Немного из истории
Термин «эмоциональное выгорание» введен американским психиатором Х. Дж. Фрейденбергером в 1974 году для характеристики психологического состояния здоровых людей, находящихся в интенсивном тесном общении в эмоционально насыщенной атмосфере при оказании профессиональной помощи.
Публикация «Консультация „Синдром эмоционального выгорания воспитателя“» размещена в разделах
- Консультации для воспитателей, педагогов
- Консультации для родителей
- Эмоции. Консультации и рекомендации для родителей
- Эмоциональное и профессиональное выгорание. Тренинги
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» январь 2019
Синдром развивается на фоне хронического стресса и ведущей к истощению эмоционально- энергетических и личностных ресурсов воспитателя. Значительно снижается энтузиазм в работе, пропадает блеск в глазах, нарастает негативизм и усталость.
Ситуации, влияющие на синдром эмоционального выгорания
1. Начало своей деятельности после отпуска, учебы, курсов…
2. Проведение открытых мероприятий, на которые было потрачено много сил, времени и энергии.
3. Ситуации эмоционального неадекватного общения с субъектами образовательного процесса, особенно с администрацией и родителями.
4. Специфика профессиональной педагогической деятельности, характеризующейся высокой эмоциональной загруженностью воспитателя : необходимость сопереживания, сочувствия, нравственная и эмоциональная ответственность за жизнь и здоровье вверенных ему детей.
Профилактика эмоционального выгорания
1. Не скрывайте свои чувства, проявляйте свои эмоции и давайте вашим друзьям обсуждать их вместе с вами.
2. Не избегайте говорить о том, что случилось. Используйте каждую возможность пересмотреть свой опыт наедине с собой или вместе с коллегами.
3. Не ожидайте, что тяжелые состояния, характерные для выгорания уйдут сами собой.
4. Выделяйте достаточное время для сна, отдыха и размышлений.
5. Проявляйте ваши желания прямо, ясно и честно. Говорите о них в семье, друзьям и на работе.
6. Постарайтесь сохранять нормальный распорядок вашей жизни, на сколько это возможно.
Полезные рекомендации
1. Старайтесь смотреть на вещи оптимистично.
2. Стремитесь побороть страх.
3. Найдите время побыть наедине с собой.
4. Не позволяйте от окружающих требовать от вас слишком многого.
5. Не старайтесь делать вид, что вам на самом деле неприятно.
6. Старайтесь реже говорить «Я этого не смогу».
7. Используйте возможность выступить с речью.
8. Маленькие радости в ваших руках, не забывайте, что вы красивы!
9. Не забывайте, что работа – это часть жизни!
