Ольга Соколова
Сказка «Красота это еще не все» (авторская разработка) (йога для дошкольников)
▼ Скачать + Заказать документы
Сказка «Красота это еще не все» (авторская разработка)
(Йога для дошкольников)
Появился на свет маленький цветочек. Он стал расти и превратился в чудесный цветок. Он поворачивал свою головку к солнцу (поворот головы вправо-влево) и был очень любопытным (вращение головой вправо-влево).
Птичка вспорхнула с дерева и полетела к цветку. Увидев его, она сказала «какой ты красивый» и стала искать вокруг него жучков (наклон вперед). Мимо проскакала лягушка. «Ква-ква» - сказала она, что означало «ты самый красивый». И цветок загордился, поднял нос кверху, и с этого дня он очень изменился.
Публикация «Сказка „Красота это еще не все“ (авторская разработка) (йога для дошкольников)» размещена в разделах
Бежит мимо муравьишка по своим делам. И говорит – «Привет цветочек». А он даже не поздоровался, удивился муравей.
Летела бабочка, села на цветок – попить вкусного нектара. Он кричит – «Не садись на меня – запачкаешь». Задумалась бабочка.
Мимо ползла улитка, она тоже всегда любовалась цветком, а сейчас он почему-то отвернулся. У улитки рожки сами зашевелились от удивления. «Ну и дела», - сказала она.
Так стало продолжаться день за днем. Даже кузнечик перестал петь свои песенки. Змея удивлялась – «скажите какая цаца».
Но вот однажды с горы подул сильный ветер. Он был такой сильный, что цветок сломался, и его красивая головка наклонилась вниз. Из глаз цветка потекли слезы. «Вот и все» - подумал он, - «никто мне не поможет, теперь все ходят другой тропинкой». «Сам виноват» - так думал цветок, склоняясь все ниже. Но все, кто жили с ним по соседству, были очень добрые и готовы были прийти на помощь любому, кто оказался в беде. Все собрались около цветочка и стали думать, что делать.
Первым нашелся муравей. Он принес палочку, бабочка где-то нашла красивую ленточку. Птичка привязала клювом ленточку с палочкой к стебельку. И чудесная головка цветочка поднялась.
«Простите меня» - сказал цветок. Все конечно простили его, голос его был очень искренним. «Если бы не вы, меня бы уже не было в живых».
Цветок больше никогда не вспоминал про свою красивую головку, он стал другим.
Примечания:
Цветочек – сед на корточках, руки вверх над головой, ладони соединены, постепенный подъем вверх до положения выпрямленных ног, макушкой тянемся вверх, лопатки на встречу друг другу и вниз – раскрываем грудную клетку
Птичка – руки вверх-вниз
Дерево – стоим на правой ноге, левая нога согнута в колене, колено в сторону (раскрываем бедро, макушкой тянемся вверх, руки в стороны или вверх (можно упираться носком левой ноги в пол)
Искать жучков - наклон вперед
Лягушка – полный присед, колени врозь, стопы под коленями, руки на полу, между коленями, макушкой тянемся вверх и вперед
Муравьишка – сед со скрещенными ногами на полу, руки согнуты в локтях, ладони за головой, вдох – потянуться макушкой вверх, выдох – наклон вправо, тоже влево (сделать 3-4 раза)
Бабочка – сед на полу, ноги согнуты в локтях, стопы соединены, приближены к паху, руками обхватить стопы, покачивая колени вверх-вниз, макушкой тянемся вверх (5-6 раз)
Улитка – лежа на спине, тянемся ногами за голову, отрывая таз от пола, дыхание свободное
Кузнечик – руки вдоль туловища, ладони под бедрами, вдох – поднимаем левую ногу вверх, выдох - опускаем вниз, тоже другой ногой
Змея - лежа на животе, ладони под плечами, руки согнуты в локтях, локти прижаты к туловищу, на вдохе отрываем голову и грудную клетку, тянемся грудью вверх и вперед, ноги вместе, ягодицы напряжены, дыхание свободное, вернуться в исходное положение и расслабиться
Гора – исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, макушкой тянемся вверх, плечи на встречу друг другу и вниз, руки вдоль туловища на расстоянии 5-10 см от тела, пальцы рук стремятся вниз, руки расслаблены, выход – сделать два три вдоха-выдоха с закрытыми глазами
Цветок сломался – ноги поставить как можно шире, стопы параллельно, сделать вдох, на выдохе – наклон вперед до касания ладонями пола, руки перпендикулярны туловищу, тянемся макушкой вперед, вдох, на выдохе наклон вниз – расслабиться. Выход – постепенно ноги соединить, поднимаемся с круглой спиной позвонок за позвонком, голову поднимаем в последний момент. Сделать вдох-выдох
Палка – туловище параллельно полу, упор на ладони и пальцы ног, руки прямые, голова, шея, спина – одна прямая линия, живот втянуть.
