Елена Иванова
Спортивный проект «По дорожкам шагаем — ножки развиваем»
Паспорт проекта :
Тип проекта : практический
По числу детей – групповой.
По продолжительности – краткосрочный
10.04.16 – 15.04.16
Участники проекта – воспитатели, дети средней группы и их родители.
Цель проекта :
Проводить профилактику развития плоскостопия у детей, создавая условия, соответствующие более высокому уровню двигательного развития ребёнка.
Задачи:
- предупредить развитие плоскостопия;
Публикация «Спортивный проект „По дорожкам шагаем — ножки развиваем“» размещена в разделах
- Проекты. Проектная деятельность
- Работа инструкторов по физической культуре
- Спорт, физическое воспитание. Проекты
- Темочки
- повышать защитные силы детского организма и воздействия различных раздражителей на стопу через самомассаж биологически активных точек;
- подводить детей к пониманию того, что каждый человек должен сам заботиться о своём здоровье;
- обеспечивать нормальное физическое развитие, охрану и укрепление здоровья;
- развивать статическую и динамическую устойчивость (равновесие);
- содействовать воспитанию активности, самостоятельности, дисциплинированности.
Актуальность:
Не секрет, что дома дети большую часть времени проводит в статическом положении (за столом, компьютером и т. д., которое увеличивает нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление. Снижаются силы и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, плоскостопие и задержку возрастного развития.
В процессе роста у детей возникают различные виды деформации позвоночника, ног и стоп.
В связи с этим родилась идея использовать нестандартные методы профилактики плоскостопия, например «Дорожку здоровья».
Дорожка здоровья – это набор природных экологически чистых материалов с различными поверхностями (для развития тактильных ощущений стоп).
Работа с детьми:
Рассматривание картинок, альбомов и фотографий о здоровом образе жизни
Беседы
«Я здоровье берегу – быть здоровым я хочу»
«Что вредно, что полезно»
«Пешком ходить – дольше жить»
«Здоровье в порядке – спасибо зарядке»
«Физкультура всем нужна»
Использование «Дорожек здоровья» до сна и после сна, во время НОД.
Упражнения "Тропа здоровья"
Цель: стимуляция подошвенных мышц, развитие равновесия за счет ходьбы по ограниченной поверхности.
Упражнения:
- обычная ходьба по коврикам вперёд-назад (4 раза);
- обычная ходьба на месте на каждом коврике (по 10 шагов);
- ходьба, с высоким поднятием коленей, наступая на каждый коврик (2 раза);- боковая ходьба приставным шагом (2 раза);
- ходьба перекрестным шагом (2 раза);
- ходьба с разворотом ступеней вовнутрь (2 раза);
- ходьба с разворотом ступеней наружу (2 раза).
Упражнение «Великан и гномик»
Цель: укрепление мышц задней поверхности голени.
Упражнение:
- И. п. – стоя на ковре, стопы параллельно (Великан). Полуприседание на носках (Гномик, колени слегка разведены в стороны (6-8-10 раз).
Упражнение «Качели»
Цель: укрепление мышц голени.
Упражнение:
- И. и. – стоя на коврике, стопы параллельно. Перекаты с носка на пятку (10-16 раз).
Упражнение «Важная птица»
Цель: укрепление мышц ног, формирование опорного аппарата с сохранением равновесия.
Упражнение:
- И. п. – стоя на коврике, стопы параллельно. Поднимать поочередно прямую ногу вперед носок тянуть от себя)4-6 раз каждой ногой).
Упражнение «Трусливый заяц»
Цель: стимуляция подошвенных мышц, растяжение задней поверхности голени.
Упражнение:
- И. п. – стоя на коврике, стопы параллельно. Присесть, не отрывая ступней, наклониться вперёд, обнимая руками голень, опустить голову.
Упражнение «Весёлый мячик»
Цель: укрепление мышц ног, стимуляция подошвенных мышц.
Упражнение:
- И. п. – стоя на коврике, стопы параллельно. Прыжки по коврику трава на носках (6-10 раз, затем ходьба с высоким поднятием коленей по коврику камни (10раз). Упражнения повторить в 2-3 подхода.
Упражнения «Танцующий медвежонок»
Цель: профилактика вальгусной установки стоп.
Упражнение:
- И. п. – стоя на коврике, стопы параллельно, опора на наружный край стоп (как медвежонок). Топтание на коврике на одном месте, вокруг себя, то в одну сторону, то в другую (по 10 раз).
Упражнения «Мяч» (катаем мяч ногами по кругу в обруче, «Нарисуй картинку» рисование карандашом зажатым между пальцами.
Вывод:
Таким образом, повысилась заинтересованность родителей в оздоровительной работе с детьми. Они охотно взаимодействуют с воспитателями по формированию основ здорового образа жизни, делают дома дорожки здоровья, массажёры, у детей повысился интерес к здоровому образу жизни, формируются здоровьесберегающие навыки и привычки, дети проявляют сочувствие и сопереживание к чужой боли, реже болеют простудными заболеваниями.
