Валентина Чиркина
Тайм-менеджмент для начинающих родителей
▼ Скачать + Заказать документы
Тайм – менеджмент для начинающих родителей.
Если начинаешь забывать, когда последний раз читала книгу, делала маникюр, встречалась с подругами. На мужа не хватает времени и тебе мало 24 часов в сутках. Значит, пора заняться тайм – менеджментом и выгнать воришек собственного времени. Об этом я задумалась, когда моя подруга, тоже молодая мама не могла найти времени на протяжении двух недель чтобы сходить к парикмахеру. Мне некогда говорила она. Что значит «что я делаю»? Стираю, глажу, готовлю у меня ребенок - отвечала она. Странно я ведь тоже все это делаю. Или не все? И тут я задумалась. Попробуем разобраться на что уходит наше время.
Публикация «Тайм-менеджмент для начинающих родителей» размещена в разделах
1. СТИРКА – стирает в наше время стиральная машина, в том числе детские вещи с самых первых дней. Для меня было открытием, что многие мамы стирают детские вещи вручную, мол машинка портит вещи. А ручная стирка не тратит ваше время, не портит ваши руки?
2. ГЛАЖКА - детские распашонки и ползунки, в которых ребенок находиться дома, я не глажу. А вы гладите свое нижнее белье?.
3. МАГАЗИНЫ – без них не куда, всей семье нужно что-то есть. Но и из этой ситуации можно выйти с минимальными потерями. а) можно заказывать вещи, игрушки и книги в интернет – магазинах с доставкой на дом.
б) Составьте подробный список и отправьте в магазин мужа. Ключевое слово подробный, где будет указано что, сколько и каких марок нужно купить. Какой жирности кефир и кокой марки кашу малышу.
4. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПИЩИ – если вы уже стали к плите, то проведите это время с максимальной пользой.
а) Решили сделать фаршированный перец, делайте сразу много половину в кастрюлю половину в морозилку. С котлетами, пельменями и т. д. тоже самое. Если в холодильнике будут домашние полуфабрикаты. Сразу станет легче жить.
б) С годовалого возраста ребенка можно практически полностью перевести на общий стол (если нет противопоказаний). Тем самым вы сделаете полезней и правильней питание всей семьи. Если не готовить отдельно для ребенка количество времени, проведенное на кухне заметно, сокращается.
5)УБОРКА - сделай то, что успеешь за 15 минут. Не затевайте в свободную минуту грандиозную уборку. Делите ее на части.
а) вы можете помыть пол пока малыш смотрит мультфильмы, а потом посуду пока ваше чадо исследует содержимое кухонных шкафов все эти дела если их правильно разделить не займут у вас больше 5 минут.
б) Проанализируйте свой день на что уходит драгоценное время и подумайте, чем бы вы могли пожертвовать, например, глажкой детского белья в пользу ежедневного мытья полов. Времени займет меньше, а пользы для здоровья принесет больше.
6. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВРЕМЯ ЭФЕКТИВНО – например, если ваш ребенок спит на прогулке вы можете в это время почитать книгу или поболтать с подругой, прослушать урок английского языка. Проведите это время с пользой не только для ребенка, но и для себя любимой.
а) Избавьтесь от «поглотителей времени» - это телевизор, интернет, телефон. Очень часто укладывая ребенка на дневной сон мы составляем для себя список дел приготовить ужин,помыть пол. Потом садитесь за компьютер проверить почту, заходите с социальные сети на любимые форумы и тут просыпается ребенок. Пол не мыт, семья без ужина. Если вы хотите посмотреть телевизор смотрите только те передачи которые вас заинтересовали не оставляйте телевизор как фон. Включили интернет - заранее подумайте сколько времени вы планируете потратить в соц. сетях.
В общем при грамотном планирование можно успевать, ну если не все, то очень многое
И так подведем итоги:
- Оставляйте себе всевозможные напоминалки, стикеры, таймеры, записки на холодильнике, любой удобный для вас вариант. В напоминалках можно писать список дел на день, неделю, режим дня, покупки.
- Организация рутинных дел - те дела которые надо сделать, приготовит одежду на завтра, почистить обувь и т. д. то -что нужно сделать непременно сегодня. Какие рутины необходимы вам решайте сами.
- Планирование своего дня.
- Анализ прошедшего дня – с учетом того что вы успели и не успели сделать сегодня из запланированного.
- Регулярное расхламление своего дома – выбрасывайте все чем не пользуетесь последние полгода.
- Уборка с таймером не более 15 минут в день.
- Привычка одеваться, умываться и полностью приводить себя в порядок даже если не планируешь выходить из дома. И самое главное не забывайте любить и баловать себя. Регулярно находите время для ухода за собой, общайтесь, занимайтесь любимым делом. Только у счастливой матери может быть счастливый ребенок.
