Елена Ермишкина
Танцевальные движения. Прыжки
Прыжки
На одной ноге:
«Точка» - основная стойка, после толчка, приземлиться в ту же точку, ставя ногу сначала на носок, затем на всю ступню. Другая нога согнута в колене и отведена назад. Опорную ногу менять.
«Часики» - техника та же, только прыжок выполняется с поворотом вокруг своей оси. Опорная нога равномерно (как стрелка часов) поворачивается по окружности. 8 прыжков – полный оборот.
«Лесенка» - техника та же, что и в «точке», но продвигаясь вперед или назад на определенное количество прыжков (ступеньки).
Публикация «Танцевальные движения, Прыжки» размещена в разделах
«Заборчик» - боковой прыжок вправо на правой или влево на левой ноге.
«Солнышко» - техника та же, что и в «точке», только надо продвигаться по окружности любого диаметра.
На двух ногах:
Подскок – поочередное подпрыгивание на правой и левой ноге.
Прыжки с отбрасыванием ног назад – прыжок – «точка» опорной ногой одновременно неопорная нога сгибается в колене и отбрасывается назад, пяткой кверху.
Смена опорной ноги.
Прыжки с отбрасыванием ног вперед – то правая, то левая нога поочередно часто выбрасываются вперед. Носочек ноги направлен вниз.
«Качалочка» - правая нога выносится чуть вперед и как бы толкает левую ногу назад, затем снова выносится вперед, а левая возвращается на место. Движение повторяется непрерывно.
«Ножницы» - толчок и разведение ног в стороны. Толчок и скрещивание ног в «точке».
«Крестик» - толчок и скрещивание ног в «точке» (правая нога впереди, то же самое, только впереди левая нога.
«Метелочка» - то же, что и «качалочка», только со сменой ног.
Боковой галоп- то же, что и боковой приставной шаг на прыжке.
Галоп вперед – толчок и правая нога выносится вперед, приземляясь с носка. Носок другой ноги приставляется сзади к пятке опорной ноги. Повторение.
«Верёвочка» - прыжок «точка» на левой ноге, одновременно другая нога становится сзади и скользящим движением носка по полу выносится вперед. Все повторяется с правой ноги. Этот прыжок можно выполнять как на месте, так и с продвижением вперед.
