Консультация «Для чего в современном мире необходимо заниматься спортом?»

Татьяна Ситникова
Консультация «Для чего в современном мире необходимо заниматься спортом?»

Тема педагогического совета: «Для чего в современном мире необходимо заниматься спортом?»

Отвечая на поставленный вопрос необходимо разобраться в следующем: Почему нужно заниматься спортом? Если коротко: это лучший способ быть здоровым. Но почему? И чем профессиональный, большой спорт лучше любительского? Попробуем разобраться. В большом спорте присутствует слава, деньги, большая степень ответственности. Но ведь и не профессиональный спорт вырабатывает привычку трудиться на совесть. А еще — открывать в себе новые возможности, познавать ранее неведомые глубины самого себя. Если человек никак не занимается спортом, он становится беззащитным перед болезнями и старением. А еще спорт — это общение.

Публикация «Консультация „Для чего в современном мире необходимо заниматься спортом?“» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Спорт и дети. Консультации для родителей
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» ноябрь 2019

Цель: узнать, как влияет спорт на здоровье людей.

И так. Как же влияет спорт на здоровье? Необходимым условием гармоничного развития человека является достаточная двигательная активность. К примеру, школьникам не только приходится ограничивать свою естественную двигательную активность, но и длительное время поддерживать неудобную для них позу, сидя за партой или учебным столом.

Это сказывается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно сосудистой и дыхательной. При систематических занятиях физической культурой и спортом происходит непрерывное совершенствование органов и систем в организме человека. В этом главным образом и заключается положительное влияние физической культуры на укрепление здоровья.

Под влиянием мышечной деятельности происходит гармоничное развитие всех отделов центральной нервной системы. При этом важно, что физические нагрузки соответствовали возрасту, были разнообразными и не вызывали переутомления.

Физические упражнения благотворно влияют на развитие силы и умственной деятельности.

Физические упражнения способствуют хорошей работе органов пищеварения, помогая перевариванию и усвоению пищи, помогают печени и почкам, улучшают работу желез внутренней секреции: щитовидной, половых, надпочечников, играющих огромную роль в росте и развитии молодого организма. Укрепляется сердце, сосуды и кровообращение, укрепляются легкие.

Занятие физическими упражнениями также вызывает положительные эмоции, бодрость, создаёт хорошее настроение. Поэтому становится понятным, почему человек, занимающийся спортом, стремится к регулярным занятием ими.

Спорт! Какое маленькое, но очень важное в жизни человека слово. Наша жизнь немыслима без спорта. Каждый черпает в спорте что-то своё. Для одних это красочное зрелище, как спектакль. Для других – укрепление здоровья. Третьи избирают спорт своей профессией. Для нас, школьников, спорт – это здоровье, физическая закалка, выносливость, отличное самочувствие, прекрасное настроение, уверенность в себе и своих силах. К сожалению, в наше время многие ребята почти всё свободное время проводят у компьютера.

Что дают человеку занятия спортом? Ответ на эти вопросы прост: слабый человек всегда может стать сильным. Ценность занятия спортом состоит не только в укреплении здоровья и физическом развитии. Мы приобретаем ловкость, быстроту, силу, выносливость и также ценные человеческие качества: собранность и дисциплинированность. У занимающихся спортом меньше трудностей в учёбе. А главное спорт учит нас дружить, мы умеем радоваться успехам других, сопереживать неудачи.

В ходе исследования, опубликованного в журнале "Границы нейронауки старения" было проведено исследование. У одной группы людей, которые никак не занимались физическими упражнениями в течение 8 месяцев, снижался приток крови к гиппокампу мозга - это область, связанная с воспоминаниями и эмоциями. Начнет страдать выносливость - люди заметили, что начали задыхаться, если нужно быстро подняться на несколько лестничных пролетов. Это объясняется изменениями максимального потребления кислорода. Кроме того, несмотря на то, что упражнения, как известно, благотворно воздействуют на уровень артериального давления и глюкозы, именно эти полезные эффекты уходят первыми, если люди не занимаются никакой физической нагрузкой. Так же снижается сила и начинается набор веса в следствии отсутствия тонуса мышц.

Что будет с человеком если он не занимается спортом?

У другой же группы людей, которые регулярно занимались физическими упражнениями в течение восьми месяцев, приобрелась почти половина заработанных улучшений уровня глюкозы в крови, по сравнению с людьми которые вели пассивный образ жизни в течение двух недель. Активные люди приобрели 52% преимуществ. К примеру, таких как: люди стали сильнее и выносливее, кости и мышцы стали сильнее, увеличился иммунитет, улучшение сна, улучшилось настроение и т. д. Что указывает на эффективность упражнений.

Вывод:

Люди, занимающиеся спортом, более успешны в обучении, они всегда активны, организованы, умеют планировать свой день.

Занимаясь спортом кроме наслаждения и физического здоровья, занятия спортом дарят много общения, заставляют внутренние органы работать правильно. В следствии чего происходит сопротивление организма к болезням. Занятия спортом дают почувствовать радость собственных движений. Понять цену приложенных усилий и работы над собой. А кроме того, осознание, что настойчивость хорошо помогает в достижениях любых целей.

Не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы получать пользу и удовольствие от занятий спортом. Многие из людей бегают по утрам, кто-то играет в футбол и т. д. Главное, чтобы это нравилось. А вместе с тем, это делает вас физически сильными, а главное здоровыми.