Папки-передвижки

Тесты по лыжной подготовке. 8–11 класс

Любовь Власенко
Тесты по лыжной подготовке. 8–11 класс

Тест «Техника безопасности на уроках лыжной подготовки»

1. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал:

А – 1 м;

Б – 10 м;

В – 3-4 м;

Г – 6-7 м.

2. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал при спусках:

А – 10 м;

Б – 30 м;

В – 5 м;

Г – 1 м.

3. При потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует:

А - немедленно сделать растирание;

Б – наложить повязку;

В – намазать жиром;

Г – ничего не делать.

4. Как необходимо подбирать лыжи?

А) по ширине;

Б) по качеству;

Публикация «Тесты по лыжной подготовке, 8–11 класс» размещена в разделах

В) по росту и весу;

Г) по красоте.

5. Снимать «лишнюю» одежду можно:

А - во время гонок;

Б - после гонок;

В – перед гонками;

Г – когда угодно.

6. Лыжные палки должны иметь :

А) болт;

Б) шнурки;

В) регулируемый ремень;

Г) стразы.

7. Лыжные ботинки должны быть :

А) свободными;

Б) кожаными;

В) по размеру;

Г) с липучками.

8. Физическое качество, необходимое для лыжной подготовки :

А) выносливость;

Б) сила;

В) скорость;

Г) ум.

9. Дистанция при передвижении на лыжах:

А) 5-10м;

Б) 3-4м;

В) 0м;

Г) 20м.

10. При какой температуре уроки лыжной подготовки не проводятся?

А) - 12 градусов;

Б) - 14 градусов;

В) - 20 градусов;

Г) -25 градусов.

11. Форма должна соответствовать следующему правилу:

А - не надежно защищать от ветра;

Б - перегревать и способствовать переохлаждению;

В - должна сковывать движений во время занятий;

Г - варежек должно быть два комплекта, чтобы в случае намокания одной можно было надеть другую.

12. Какие предметы нельзя иметь при себе во время занятий на лыжах?

А – деньги;

Б - пряжки, цепочки, булавки;

В - часы, значки;

Г - все из перечисленных в а, б, в.

13. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…

А - время поведения занятий;

Б - температуру воздуха и наличие ветра;

В - рельеф местности;

Г – ничего.

14. Основным способом передвижения на лыжах является:

А – Скольжение;

Б – Торможение;

В – Передвижение;

Г – Поворот.

15. Где нельзя заниматься лыжной ходьбой?

А – лес;

Б – проезжая часть;

В – парк;

Г – бор.

16. При несчастном случае во время занятий надо:

А – сообщать учителю;

Б – продолжать заниматься;

В – сказать другу;

Г – молчать.

Тест по лыжной подготовке

1. Одной из разновидностей лыжных ходов является :

а) попеременный ход;

б) переменный ход;

в) непостоянный ход;

г) «легкий» ход.

2. Название лыжных ходов (попеременный и одновременный) дают по работе …

а) ног;

б) туловища;

в) рук;

г) произвольно.

3. Цикл попеременного четырехшажного хода состоит из:

а) 3 фаз;

б) 1 фазы;

в) 4 фаз;

г) 2 фаз.

4. Существует попеременный и одновременный двухшажный шаг. В чем существенная разница между этими ходами?

а) В длине скользящего шага;

б) В маховом выносе ноги;

в) В подседании перед толчком ногой;

г) В работе рук.

5. Основой техники попеременного двухшажного хода является?

а) широкий скользящий шаг;

б) попеременная работа ног;

в) сильное отталкивание ногой;

г) ни чем.

6. Где применяется одновременный одношажный ход?

а) на спусках при плохом скольжении;

б) на равнинных участках;

в) на спусках при плохом скольжении;

г) не применяется.

7. Как называется 1-я фаза попеременного двухшажного хода?

а) свободное падение;

б) свободное скольжение;

в) свободный спуск;

г) свободный выход.

8. Из скольких фаз состоит попеременный двухшажный ход?

а) 6 фаз;

б) 5 фаз;

в) 9 фаз;

г) 4 фаз.

9. Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?

а) незаконченный толчок ногой;

б) двухопорное скольжение;

в) незаконченный толчок.

10. К какой ошибке при проведении попеременным двухшажным ходом приводит чрезмерный наклон туловища вперед?

а) потере равновесия при скольжении;

б) укорочению скользящего шага;

в) снижению силы отталкивания ногой;

г) снижению силы отталкивания рукой.

11. Самым скоростным способом передвижения классическим ходом считается …

а) попеременный двухшажный ход;

б) одновременно бесшажный ход;

в) одновременно одношажный ход;

г) одновременно двухшажный ход.

12. Выбор способа подъема в гору зависит от …

а) крутизны склона;

б) длины палок;

в) длины лыж;

г) от роста лыжника.

13. При спуске с горы наиболее частой причиной падения лыжника является…

а) сгибание ног в коленях;

б) чрезмерный наклон туловища вперед;

в) выставление вперед одной лыжи;

г) неровная лыжня.

14. Согласно квалификации, лыжные ходы делятся на …

а) экстравертные и инертные;

б) легкие и сложные;

в) классические и коньковые (свободный);

г) смешанные и несешанные.

15. Выделяют способы подъемов:

а) подъем «дубочком»;

б) классический подъем;

в) подъем на прямую;

г) подъем «елочкой».

16. Под каким градусом должны быть согнуты в коленных суставах ноги при одновременном бесшажном ходе во время первой фазы:

а) 150°;

б) 160°;

в) 90°;

г) 80°.

17. Какая стойка лыжника наиболее устойчивая при пологом спуске?

а) низкая;

б) средняя;

в) высокая.

18. Укажите, какой способ поворота позволяет лыжнику сделать его на пологом склоне с меньшей потерей скорости:

а) упором;

б) переступом;

в) плугом;

г) падением.

19. В экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится выполнять торможение «падением». Как оно выполняется?

а) присесть и упасть вперед по ходу спуска;

б) присесть и упасть на спину, палки держать кольцами назад;

в) глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперек склона.

20. Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто приводит к серьезной травме. Какая?

а) торможением палками сбоку;

б) глубокий присед;

в) умышленное падение набок;

г) выставление палок кольцами вперед.

Публикации по теме:

Аттестация. Тесты по педагогике и психологии Педагогика, психология (для всех) 1. В процессе преподавания дисциплин гуманитарного и социально-экономического цикла предполагается формирование.

Аттестация. Тесты СанПин СанПины 1. Площадь учебных кабинетов на одного учащегося в классе при фронтальных формах занятий должен составлять: A. 2,5 кв. м B. 2,0.

Игровые технологии на занятиях по лыжной подготовке в образовательной программе «Здоровье через лыжный спорт» Учебная игра как технология обучения давно интересовала учёных и практиков, так как является одним из древнейших средств воспитания, обучения.

Конспект НОД по лыжной подготовке для детей подготовительной группы Цель: 1. Совершенствование двигательных умений и навыков детей по лыжной подготовке. Задачи: Образовательные: 1. Продолжение обучения детей.

Консультация «Анализ НОД по лыжной подготовке для детей подготовительной группы» Анализ НОД по лыжной подготовке для детей подготовительной «Б» группы. Критерии НОД 1. Вид НОД 2. Возрастная группа 3. Количество детей.

Мастер-класс для родителей детей средней группы «Помощь родителям в вопросе развития детей и подготовке руки к письму» Участники мастер-класса: дети средней группы и их родители, педагог – психолог. Цель: оказание помощи родителям в вопросе развития детей.

Методическая разработка «Психологические сказки-тесты» Уважаемые коллеги! Иногда нам приходится долго подбирать методы и приемы, с помощью которых нужно выяснить причину того или иного поведения.

Отчет о работе лыжной секции «Мы — лыжники» за 2017–2018 год Отчет о работе лыжной секций "Мы - Лыжники" за 2017-2018г. Педагоги: Сухопаров Дмитрий Николаевичл Смирнова Наталья Николаевна Пояснительная.

Тесты, опросники родителей детей средней группы «Я и мой ребенок» Роль родителей в воспитании ребенка незаменима. Они главные «проектировщики» детской личности. Тест дополнит Ваше представления.

Весёлые тесты для детей дошкольного и младшего школьного возраста с ответамиВесёлые тесты для детей дошкольного и младшего школьного возраста с ответами Описание: данный материал можно использовать воспитателям, учителям начальных классов и педагогам дополнительного образования для проведения.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Тесты по лыжной подготовке. 8–11 класс
Опубликовано: 14 ноября 2018 в 12:31
+123Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 7.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
22 марта. Всемирный день воды. Передвижка о воде и видах водоемов

22 марта мы отмечаем экологический праздник «Всемирный день воды», он должен напомнить нам о важности водных ресурсов и необходимости сохранять водные запасы планеты.

21 марта. Всемирный день поэзии. Передвижка «Зачем и как учить стихи»

21 марта во всем мире празднуется День поэзии. Этот праздник отмечают поэты и все любители поэтического творчества. Недаром датой его празднования был выбран день весеннего равноденствия, как самая...


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД