Наталья Корягина
Утренняя гимнастика «На корабле»
Направо!
• В обход направо шагом марш!
• Ходьба на носках!
• Ходьба с высоким подниманием колена.
• Боковой приставной шаг
Учебная тревога:
• обычный бег,
• бег змейкой,
• обычный бег с постепенным замедлением.
Отбой учебной тревоги
• Обычная ходьба,
• Через центр зала в колонну по три
Упражнения
1. «Запах моря».
И. п. : стоя, ноги врозь, руки внизу. Дышим воздухом, пытаясь уловить запах моря.
2. «Пловец» (матросы соревнуются в плавании)
И. п. стоя, ноги вместе, руки вверху.
1-8- поочередные круговые движения руками вперед.
Публикация «Утренняя гимнастика „На корабле“» размещена в разделах
- Водный транспорт. Изучаем с детьми
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Корабли. Сценарии развлечений с кораблями
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
1-8-то же назад (плавание на спине)
3. «Поднять якорь»
И. п. - соя, ноги врозь. Руки на поясе.
1-2- наклон вперед, коснуться руками пола
3-4 И. п.
4. «Палуба-трюм»
Палуба- вы выпрямляетесь, трюм- приседаете, руки вперед.
И. п. - осн. стойка, руки опущены.
1-присесть на носках, спина прямая, руки вперед.
2 –вернуться в И. п.
5. «Качка»
Корабль плывет по волнам, поэтому не удивительно, что палуба под ногами качается.
И. п. - стоя, ноги широко расставлены, руки опущены
1-перенести вес тела на правую ногу, согнутую в колене, левую ногу на носок.
2-вернуться в И. п.
3-перенести вес тела на левую ногу, согнутую в колене, правую ногу на носок.
4- вернуться в И. п.
6. «Гребля на лодке»
Пересели на лодку, плывем на ней до другого корабля.
И. п. - сидя на полу, ноги выпрямлены
1-ноги согнуть в коленях, обхватить руками
2-И. п.
7. «Рыбка»
Увидели рыб
И. п. лежа на животе, тело выпрямлено
1-поднять голову, верхнюю часть туловища, руки
2-3-движения руками
4-И. п.
8. «Шторм на море»
И. п. - ноги вместе, руки на поясе.
1-8- прыжки вправо-влево
9. «Шторм закончился»
Ходьба на месте.
10. «Буря на море»
Прыжки с чередованием ног.
11. «Буря закончилась»
Ходьба на месте
12. «Запах моря».
И. п. : стоя, ноги врозь, руки внизу. Дышим воздухом, пытаясь уловить запах моря.
Благодарю за службу. В колонну по одному в группу!
