Юлия Парфенова
Утренняя гимнастика по проектам для детей старшего дошкольного возраста (сентябрь, октябрь)
▼ Скачать + Заказать документы
Перспективный план утренней гимнастики по проектам.
Сентябрь
1. «Весёлый ветер»
2. «Осенние хлопоты»
Октябрь
3. «Чистюли»
4. «Весёлый круг»
Ноябрь
5. «В добрый путь». Акробатика в парах.
6. «С мячами»
Декабрь
7. «Снежная зарядка» с гимнастической палкой.
8. «Карнавал».С лентами. Ритмика «Кабы не было зимы».
Январь
9. «Зимние забавы». ОРУ с верёвкой.
10. «Зимушка-Зима и волшебные фигуры»
Февраль
Публикация «Утренняя гимнастика по проектам для детей старшего дошкольного возраста (сентябрь, октябрь)» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Осень. Проекты
- Осень. Сценарии календарных праздников
- Проекты. Проектная деятельность
- Старшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
11. «С флажками». Ритмика «Карапузы».
12. «Мальчишки и девчонки». Со скакалкой, с обручем.
Март
13. «С цветами»
14. «Зарядка с загадкой».
Апрель
15. «Космонавты».
16. «Медвежата на скамейке»
Май
17. «На лугу»
18. «Волшебные игрушки»(с киндер-косичками, жгутом)
Июнь
19. «Солнечные зайчики»
20. «Летним утром»
Июль
21. «Прогулка в лес». Ритмопластика «Пробуждение».
22. «Вместе весело шагать»
Август
23. «Гусиная гимнастика». Ритмика «Антошка» с обручем.
Комплекс №1 «Весёлый ветер»
Спорт, ребята очень нужен, мы со спортом крепко дружим!
1. Ходьба, бег, ходьба на носочках, бег широким шагом.
2. ОРУ «Осенний ветер»(под музыку на фоне звуков леса-шелеста листвы, шума ветра)
«Ветер играет с листьями».-И. п. : стоя, ноги вместе, руки подняты вверх.
Мелко трясти кистями рук, произнося «ш-ш-ш…»
Ветер по лесу летает,
Ветер с листьями играет.
«Ветер качает деревья».-Наклоны корпуса вправо и влево.
Ветер дует-задувает,
Ветер дерево качает.
«Падают листики».-И. п. : стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. 1-руки вверх, 2-присесть, руки вперёд, 3-встать, руки вверх, 4-и. п.
Лист сорвался, полетел,
Покружился и на землю опустился.
«Прыгают зайчики».-Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд по кругу.
По осеннему ковру
Скачут зайцы по утру.
«Зайцы отдыхают».-И. п. :-стоя, ноги на ширине плеч, ладони на животе. Делать равномерные вдохи и выдохи. При вдохе выпячивать мышцы живота.
Под берёзкой зайки встали,
Свежим воздухом дышали.
3. Дыхательная гимнастика «Ветер», «Ёж».
Комплекс № 2 «Осенние хлопоты»
Если кто-то от зарядки убегает без оглядки,
Он не станет нипочем настоящим силачом!
1. Мы гуляем по дорожкам, Дети идут обычным шагом.
Мы гуляем по тропинкам.
По дорожке шли и цветок нашли. Шагают по всей стопе.
Побежали, побежали, Выполняют лёгкий бег.
Только ножки замелькали.
Через лес ведёт тропинка- Идут на пятках.
Вот берёзка, вот рябинка.
Мы по досочке шагаем, Идут на носках.
Осторожно наступаем
На полянку прибежали Выполняют подскоки с
И там весело скакали. остановкой по сигналу.
2. ОРУ «Осенние хлопоты»
«Белка рвёт орехи»-И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью, пальцы сжаты в кулак. - поднять вверх поочерёдно правую (левую) руку, пальцы разжать.
«Медведь ищет мёд»-И. п. :- стоя, ноги на ширине плеч, руки перед грудью, слегка согнуты в локтях. - поворот вправо (влево,приставив руку ко лбу.
«Ёжик роется в листве»-присесть наклонив голову и обхватить руками плечи.
«Птички ищут ягоды»-наклон вперёд, отвести руки назад и повернуть голову вправо (влево).
«Зайка собирает морковку»-наклон вперёд, руками коснуться пола.
«Звери радуются большому урожаю»-прыжки: ноги с стороны-ноги вместе с хлопками над головой в чередовании с ходьбой.
3. Дыхательная гимнастика «Дышим тихо, спокойно, плавно».
Комплекс №3 «Чистюли»
Если зря не зазнаваться, каждый день тренироваться,
Бегать, прыгать и скакать, чемпионом можно стать!
1. Мы проснулись рано утром, потянулись бодро, шумно.
Чтобы сон ушёл, зевнули, головой слегка тряхнули.
Разбудил нас бег на месте, к ванне побежали вместе,
Умывались и плескались, зубы вычистить пытались.
Причесались аккуратно, приоделись все опрятно.
Не хотим мы больше спать, будем весело играть.
2. ОРУ «Чистюли»
-Чистые ладошки (руки вперед – пружинки)
- стряхнем водичку (круговые движения кистями)
- помоем ножки (постучим по коленочкам)
- мы молодцы (прыжки)
- Чтобы чистым быть всегда людям всем нужна вода. (поднимись на носки, руки в стороны – вдох, на выдохе сказать вода и опуститься на всю стопу)
3. Комплекс силовых упражнений «Богатырская сила»
Комплекс №4 «Веселый круг"
Чтоб не болеть, не простужаться, зарядкой будем заниматься.
1. Ходьба в приседе – утята
· Ползанье прыжковым шагом – "лягушка"
· Бег змейкой с остановкой по сигналу
2. Ритмическая гимнастика «Веселый круг»
Эй, ребята, что вы спите?
На разминку выходите! Встать на носки, руки в стороны.
Под веселые напевы
повернемся вправо, влево. Пружинки с поворотом
Руки вверх и руки вниз,
снова вверх и наклонись! Выполнять движения в
соответствии с текстом
Вправо, влево головою!
Руки вверх, перед собою!
Топни правою ногой!
Вправо шаг, на месте стой!
Топни левою ногой,
влево шаг, на месте стой!
Повернись направо к другу.
Правую дай другу руку.
Повернись налево к другу,
Левую дай другу руку.
Шаг назад и два вперед!
Вправо, влево поворот!
Покружись, повернись, Выполнять движения в
снова за руки возьмись, соответствии с текстом.
сделай три шага, дружок!
Станет тесным наш кружок.
3. Упр: ласточка с колена, улитка, шпагат, мостик
4. Дыхательная гимнастика: "Сат-нам"
