Ирина Корнева
Утренняя зарядка при карантине для детей дома
Кому сложнее всего на карантине?
В период карантина дети лишились полноценных занятий в детских садах и двигательной активности.
Попробуйте объяснить трех-четырехлетке, что ему нельзя гулять, шуметь, двигаться вволю, или, чего хуже, отвлекать родителя от работы.
Детям особенно трудно долго находиться в закрытом пространстве. Кто может представить жизнь детей без физической нагрузки и какой-либо активности. Их нескончаемая энергия требует выхода, и это совершенно нормально. Главное, направить ее в нужное русло. Но все же она возможна даже в условиях самоизоляции.
Публикация «Утренняя зарядка при карантине для детей дома» размещена в разделах
- Работа инструкторов по физической культуре
- Сидим дома с пользой!
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Если до сих пор вы не успевали делать по утрам зарядку, то теперь, при вынужденном карантине, у вас есть на это время.
Во время карантина приучить ребёнка к утренней зарядке очень легко! Все дети любят весёлую музыку и мультфильмы, они с удовольствием делают зарядки, где мультипликационные герои показывают упражнения (малышарики кукутики, команда "Прыг-скок" и другие). Также есть игровые зарядки в стихах, с музыкальным сопровождением (карусели, паровозик, и т. д.)
Проветривайте комнату, убирайте предметы, острые углы, включайте любого онлайн-тренера, и начинайте выполнять! Успехов Вам и вашим деткам!
Утренняя зарядка № 1
Большой палец встал один
Указательный - за ним.
Средний будит безымянный.
Тот поднял мизинчик малый.
Встали братцы все – «Ура»!
На зарядку нам пора.
На зарядку дружно встанем
К солнцу руки мы потянем.
Хлопнем дружно раз – два – три!
Ярче солнышко гори!
Вправо, влево повернулись
Дружно всем мы улыбнулись.
Отправляемся в поход
Много нас открытий ждёт.
Видим в поле теремок
Он не низок не высок.
На двери висит замок
Никто его открыть не мог.
Повертели, покрутили, потянули
Постучали, – не открыли.
Пришёл Петя-петушок
И ключом открыл замок.
Там зайка живёт
В гости нас к себе зовёт.
Ну-ка дружно на лужайке
Поиграем вместе с зайкой.
Зайка беленький сидит
И ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть.
Лапки вверх, лапки вниз. На носочках потянулись.
Лапки ставим на бочок
На носочках скок, поскок.
Затем в присядку,
Чтоб не мёрзли лапки.
Дальше дружно мы шагаем
И медведя повстречаем.
Руки за голову кладём
И вразвалочку идём.
Ветер дует нам в лицо
Закачалось деревцо.
Ветерок всё тише – тише,
Деревцо всё выше – выше.
Птичка прилетела
и на ветку села,
Крылышками замахала
и зёрнышки искала.
На полянку села
и все зёрнышки съела.
Фыр! – полетела
Солнце глянуло в кроватку
1 – 2 – 3 – 4 –5.
Все мы делали зарядку
Надо нам присесть и встать
Руки развести пошире
1-2-3-4-5
Наклониться 3 – 4
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку.
Все мы делали зарядку.
Утренняя зарядка №2
Солнышко встало,
Утро настало.
Вставай большак,
Вставай указка,
Вставай середка,
Вставай сиротка.
Вставай крошка-матрёшка.
Привет ладошка.
Отправляемся в поход
Сколько нас открытий ждёт.
Мы шагаем друг за другом
Лесом и зелёным лугом
Видим, скачут по опушке
Две зелёные лягушки
Прыг скок, прыг скок
Прыгать с пятки на носок.
Дальше по лесу шагаем
И медведя мы встречаем Руки за голову кладём
И вразвалочку идём.
Зайчик быстро скачет в поле
Очень весело на воле
Подражаем мы зайчишке
Непоседы, ребятишки.
Дождик, дождик веселей
Капай, капай, не жалей
Только нас не замочи
Зря в окошко не стучи.
На зарядку солнышко поднимало нас.
Поднимаем руки мы
По команде «Раз».
А над нами весело.
Шелестит листва.
Опускаем руки мы
По команде – «Два».
см. ссылки зарядок в интернете
Яндекс. Коллекции›vera-kochenova›Видео-зарядка для детей
[Welcome to My Gym | Exercise Song for Kids | Time 4 Kids TVvideo]https://www.youtube.com/watch?v=39HrMCS2XTE[/video]
Simon Says | Fun Action Dance Song for Kids | Parts of the Body Song | Time 4 Kids TV
КУКУТИКИ - ЗАРЯДКА - Развивающая полезная песенка мультик для детей малышей
Веселая мульт-зарядка 3. Physical jerks. Наше все
vk.com›video-147638430_456239018
