наталья понамарева
Влияние массажного коврика на здоровье
Мастер-класс «Влияние массажного коврика на здоровье»
Регулярные занятия на массажном коврике окажут целебное воздействие на нервную систему, улучшат сон и общее самочувствие. Благодаря рефлекторному воздействию, массажный эффект распространиться на такие органы, как глаза, почки, печень, желудок и окажет оздоровительное влияние на весь организм и его системы.
Публикация «Влияние массажного коврика на здоровье» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Массажные коврики, дорожки здоровья
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший мастер-класс» март 2020
Важно отметить, что занятия на массажном коврике не имеют противопоказаний. Исключение составляют лишь случаи, когда у занимающегося присутствуют какие-либо травмы, порезы и ушибы, которые могут вызывать болевые ощущения при ходьбе по коврику. Помимо общего оздоровительного влияния, этот массажер служит отличным средством профилактики плоскостопия, а также эффективным тренажером для связок и суставов голеностопа.
В настоящее время проблема профилактики и коррекции плоскостопия детей дошкольного возраста приобрела особую актуальность. Это обусловлено, прежде всего, наличием большого числа дошкольников с плоскостопием. В связи с этим возрастает значение организации работы профилактической и коррекционной направленности непосредственно в условиях в ДОУ, где ребенок находится ежедневно, и где, следовательно, имеет возможность, обеспечить своевременность и регулярность воздействий.
В процессе организации работы профилактической и коррекционной направленности в условиях ДОУ особое внимание необходимо уделять профилактике и коррекции плоскостопия с массажными ковриками. Решение задачи по проведению своевременной профилактики и коррекции плоскостопия детей дошкольного возраста с помощью массажного коврика является важным элементом как сохранение функции стопы.
Массажный коврик «Тропа здоровья» необходим для и профилактики и коррекции плоскостопия. Он относиться к массажером рефлекторного типа. В основе его действия лежит принцип рефлекторных связей нервных окончаний на участках кожи стоп и пальцев ног с внешними и внутренними органами человека. Рефлекторными раздражителями этого коврика являются жесткие пенечки, толстая веревка, цветы из ткани, закрепленные на матерчатой дорожке.
Цель мастер-класса: Обучить изготавливать модульный массажный коврик «Тропа здоровья» для профилактики и коррекции плоскостопия.
Образовательная область: Физическое воспитание.
Тип мастер-класса: оздоровительный.
Нужно подобрать разные материалы: дорожка, толстая веревка, цветы из ткани, нитки, пенечки 1,5 см.
1. Сделать дырки в пенечках, пришить их к дорожке, чередуя.
2. Пришить веревку к дорожке.
3. Пришить цветы к дорожке.
Массажные коврики можно использовать как по отдельности, так и как один целый комплекс, подбирая разные упражнения.
При использовании ковриков по отдельности, подобраны физические упражнения на ковриках : ходьба на носочках, ходьба на пяточках, ходьба на внутренней стороне стопы, ходьба на внешней стороне стопы, потягивание, стоя на коврике, ходьба по утиному, ходьба перекрестным шагом, прыжки на месте и с коврика на коврик, ходьба в полуприседе, ходьба боком приставным шагом и прямо приставным шагом, попеременно стоять на одной ноге. При этом можно использовать такие коротенькие четверостишия.
Зашагали ножки, топ, топ, топ!
Прямо по дорожке, топ, топ, топ!
Ну-ка веселее, топ, топ, топ!
Вот как мы гуляем, топ, топ, топ!
Топают ножки, топ, топ, топ!
Прямо по дорожке, топ, топ, топ!
Это наши ножки, топ, топ, топ!
Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Закаляйтесь, упражняйтесь
И хондре не поддавайтесь.
Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.
Встану на «дорожку» :
Похожу по ней немножко
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Встану на «дорожку» :
Похожу по ней немножко
