Влияние самоизоляции на психоэмоциональное состояние

Наталия Жекова
Влияние самоизоляции на психоэмоциональное состояние

Самоизоляция не лучшим образом сказывается на психоэмоциональном состоянии многих людей. Очень легко впасть в депрессивное состояние, когда каждый новый день повторяет предыдущий, когда за окном настоящая весна, а возможности выйти на улицу прогуляться и насладиться этим - нет. Кроме того, большое количество россиян испытывают подавленное состояние из-за новостей, связанных с пандемией, угнетает невозможность встреч с друзьями.

Публикация «Влияние самоизоляции на психоэмоциональное состояние» размещена в разделах

• Сидим дома с пользой!
• Темочки

Зачастую россиян одолевают чувства тревоги, неопределенности и ощущение беспомощности, в связи с отсутствием возможности повлиять на сложившийся порядок вещей. Все это может привести к психоэмоциональным расстройствам, к депрессии, а она в свою очередь к суицидальным мыслям.

При выявлении лиц с повышенным риском суицидальности необходимо иметь в виду: что суицидальное поведение, как правило, сопровождается их глубокой депрессией.

Для депрессий обычно характерны следующие признаки:

— снижение внимания, концентрация или способности к ясному мышлению, т. е. нерешительность;

— потеря интереса или чувства удовлетворения в ситуациях, обычно вызывающих положительные эмоции;

— вялость, хроническая усталость, замедление движений и речи;

— снижение эффективности или продуктивности в работе, учебе, службе, быту;

— чувство неполноценности, болезненности, потеря самоуважения;

— изменение привычного режима сна, бессонница или повышенная сонливость;

— пессимистическое отношение к будущему, негативное восприятие прошлого;

— неспособность к адекватному реагированию на похвалу или награды;

— чувство горькой печали, переходящий в плач;

— изменение аппетита с последующим увеличением или потерей веса;

— повторяющиеся мысли о смерти или самообмане, связанные с самоубийством;

— снижение полового влечения.

Основные признаки суицидальных намерений:

1. Открытые и завуалированные высказывания о желании покончить жизнь самоубийством (сослуживцам, начальнику, родственникам, родственникам и знакомым, любимым т. д.).

2. Косвенные намеки, на возможность суицидальных действий ( например: появление в кругу знакомых с петлей на шее из брючного ремня, веревки, телефонного провода и т. п., игра с оружием с имитацией самоубийств и т. о.).

3. Активная предварительная подготовка, целенаправленный поиск средств покончить с собой (собирание таблеток, поиск и хранение отравляющих веществ, оставление патронов после стрельб и т. п.).

4. Фиксация на примерах самоубийств (частые разговоры о самоубийствах вообще).

5. Символическое прощание с ближайшим окружением (раздача личных вещей, фотоальбомов, часов, значков, обмундирования).

6. Изменившийся стереотип поведения: несвойственная замкнутость и снижение двигательной активности у подвижных, общительных, возбужденное поведение и повышенная общительность у малоподвижных и молчаливых.

7. Чрезвычайно настойчивые просьбы о переезде в другой город, о госпитализации, предоставление отпуска по семейным обстоятельствам.

8. Снижение контактов, стремление к уединению и др.

ЕСЛИ ВЫ ЗАМЕТИЛИ ТАКИЕ ПРИЗНАКИ У ЗНАКОМЫХ, ПОГОВОРИТЕ С НИМИ, ВЫЯСНИТЕ ПРИЧИНУ, ВЫСЛУШАЙТЕ, ПОДДЕРЖИТЕ!