Светлана Кузьмина
Консультация «За здоровьем в бассейн»
За здоровьем – в бассейн!
Внедрение в деятельность ДОУ здоровьесберегающих технологий позволяет использовать плавание как мощный закаливающий фактор оздоровления, сохранения и укрепления здоровья детей. Вода – наиболее эффективное закаливающее средство. Огромное удовольствие от купания ребята получают круглый год: не только летом, но и зимой – в бассейне. Более того, посещение бассейна просто необходимо нашим малышам, поскольку детский организм быстрее и гармоничнее развивается в родной для него стихии – воде. Плавание – это способ укрепить здоровье, и увлекательное хобби, и полезный для жизни навык. Посещение бассейна влияет не только на физические, но и на умственные данные малыша, стимулируя его нервно – психическое (психомоторное) развитие. Активное движение возбуждает клетки коры головного мозга, укрепляет мышцы ребенка, сердечно – сосудистую систему, дыхательный аппарат. Вдобавок, вода осуществляет массаж кожи и мышц, очищая потовые железы.
Публикация «Консультация „За здоровьем в бассейн“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Плавание, бассейн в детском саду
- Плавание. Консультации для родителей
- Темочки
Бассейн полезен всем : вялые здесь становятся бодрее, слишком резвые – спокойнее, у ребенка повышается эмоциональный тонус. Сегодня врачи уверены, что противопоказаний для посещения ребенком бассейна не существует. Исключения составляют лишь отиты (воспаление уха) и кожные болезни. Напротив, медицине известен целый ряд заболеваний, при которых занятия в бассейне могут оказаться незаменимыми. Среди них ДЦБ, ортопедические патологии (врожденный вывих бедра, врожденная косолапость и др., функциональные сердечные изменения, ожирение и т. д.
Отдельно надо сказать о том, что плавание – лучшее лекарство для часто болеющих детей, подверженных простудным заболеваниям по сравнению с «сухопутными», «водные» дети меньше болеют, легче переносят зимние морозы и погодные изменения. Плавание развивает координацию и точность движений, гибкость, выносливость. До занятий плаванием и после проводятся следующие оздоровительные мероприятия. Сюда входят:
• хождение по шипованным коврикам. «Самая лучшая обувь – это отсутствие обуви» (врач Себастьян Кнейп). Стопа – это особая часть тела, на нее выведено огромное количество нервных окончаний. Мощный закаливающий эффект хождения по шипованным коврикам объясняется тем, что стопы рефлекторно связаны с гландами. Охлаждая стопы, мы тем самым закаливаем горло. А ведь гланды – это иммунный щит, стоящий на пути многих болезней.
• массаж лица. Цель – помогает купировать и предупредить отек слизистой оболочки носоглотки, нормализовать дыхание, способствует повышению местного иммунитета, предотвращение простудных заболеваний путем воздействия на активные точки лица. Выработка умения управлять мимикой.
• массаж стоп ног. Цель – воздействие на биологически активные центры, находящиеся на ногах. Прочистка энергетических каналов ног.
• массаж ушных раковин. Цель – воздействовать на слуховой аппарат и активные точки кишечника, выходящие на ушные раковины.
• массаж кистей рук. Цель – возбуждение мышц рук и прочистка энергетических каналов, оказание блaготворного воздействия на внутренние органы, выходящие на биоактивные точки пальцев: сердце, печень, легкие, кишечник.
• гимнастика для глаз. Цель – aктивизация кровообращения в области глаз и мозга, укрепляет окологлазные мышцы.
• дыхательные упражнения с озвученным выдохом. Цель – позволяет избежать гайморита, астмы, неврозов, избавиться от насморка, простуд, расстройство сна и пищеварения.
«Тренироваться, но не перенапрягаться, закаляться, но не переохлаждаться». И здесь уместно сказать, что в закаливании самое главное – это температурный перепад. Чтобы его компенсировать, организм и «запускает» механизм закаливания. Зaкаленность состоит из способности организма погашать температурные нагрузки собственными силами. Поэтому согласно Сан. Пин. в бассейне соблюден температурный режим: в разминочном зале +20, в раздевалке +25, вода в чаше +30, воздуха +32. Закаливание не знает ни ограничений, ни противопоказаний, оно необходимо и здоровым детям, и ослабленным, и больным. У детей еще не испорчена терморегуляция, они чувствуют себя комфортно в облегченной одежде. Поэтому в бассейн дети приходят без носков.
Все перечисленные здоровьесберегающие технологии позволяют сделать вывод о том, что применение плавания как закаливающего средства, способствует более быстрой aдаптации организма к изменяющейся среде, снижению заболеваемости, повышению сопротивляемости организма к температурным условиям, способствует общей динaмике развития.
