Ольга Громко
Закаливание после сна
Цель:
1. Способствовать оздоровительному закаливающему эффекту на весь организм в целом.
2. Осуществлять профилактику сколиоза и плоскостопия.
3. Стимулировать биологически активные точки, связанные со всеми органами тела, для профилактики простудных заболеваний.
4. Развивать и совершенствовать двигательные навыки и умения детей, а также способность заботиться о своём здоровье.
5. Осуществлять обширное умывание для повышения устойчивости организма.
Публикация «Закаливание после сна» размещена в разделах
6. Воспитывать желание заниматься закаливающими профилактическими мероприятиями.
Материал: музыкальное сопровождение, сказочный герой «Ох», массажные коврики, мячики для катания, полотенца.
Ход:
1. Ребята, начинаем просыпаться, закаляться, обтираться.
(звучит спокойная музыка)
Мы проснулись, потянулись
На животик повернулись
Руку правую, ногу левую – растянули,
Руку левую, ногу правую потянули.
А сейчас всё сразу вместе – и покачались.
Позвоночник мы растянем, чтобы вырасти.
2. Сели ребята по-турецки.
Эй, ребятки выполняйте все за мной.
Найдём и покажем ушки открываем ушки и поглаживаем их.
Ушки ты свои найди,
И скорей их покажи.
Ловко с ними мы играем, пальцами загибаем уши вперёд и отпускаем.
Вот так хлопаем ушами
А сейчас все тянем вниз, большим и указательным пальцами, тянем мочку
Ушко ты не оторвись! вниз.
А потом, а потом большим и указательным пальцами
Покрутили козелком. покрутить козелок.
Ушко кажется, замёрзло, потереть уши ладонями.
Отогреть его так можно.
Раз, два! Раз, два! Хлопки
Вот и кончилась игра.
А раз кончилась игра
Наступила тишина!
3. Появляется герой «Ох» чихает.
Ох – закройте форточку.
Ох – закройте дверь.
Ох….Ох….
Ребята посмотрите, это же братец «Ох», который ленивый и не любит сквозняков, ему всё холодно.
Скажите, что ему надо сделать, чтобы стать такими как мы?
Надо закаляться.
Посмотри, братец «Ох», как мы закаляемся, и выполняй с нами. Тогда тебе не страшны ни холод, ни сквозняки.
4. А сейчас мы все пойдём ходьба по массажным коврикам.
И массаж стопы начнём.
Нужно бодро наступать
И шагать, шагать, шагать!
Разминка всем нам обязательна,
Выполняй её старательно.
По подошве как шипами,
Колют кочки нам сейчас,
И полезно и приятно-
Это всем давно понятно.
Если будем мы стараться
Ножками шагать
Будут быстрыми они,
Потом попробуй догони!
5. Вот теперь мы все присядем
Мячики возьмём
Вот работа, так работа,
Мячик нам катать охото.
Веселее ты катай
Да за ним ты поспевай.
В центре зону мы найдём,
Хорошенько разотрём
Надо с нею нам дружить,
Чтобы всем здоровым быть.
6. Эй, ребятки, все ко мне,
Теперь обмоемся в воде.
Пришло время умываться,
Закаляться, обтираться!
Раз – обмоем кисть руки,
Два - с другою повтори.
Три – до локтя намочили,
Четыре - с другою повторили.
Пять – по шее провели,
Шесть – смелее по груди.
Семь – лицо своё обмоем,
Восемь – с рук усталость смоем.
Девять – воду отжимай,
Десять – сухо вытирай.
Ну вот «Ох», смотри какие мы бодрые и весёлые. И ты будешь таким же, если будешь закаляться. До свидания, «Ох». Желаем тебе удачи!
7. Если так мы будем делать
Будем мы здоровыми.
Спасибо скажем мы себе
И будем мы весёлыми.
