Дарима Банных
Закаливающие процедуры после дневного сна.
b]Закаливающие процедуры после дневного сна во второй младшей группе на зимний период. [/b]
Цель:
-продолжать укреплять и охранять здоровье детей, создавать условия для систематического закаливания организма, формирования и совершенствования основных видов движений.
Публикация «Закаливающие процедуры после дневного сна,» размещена в разделах
-осуществлять комплекс закаливающих процедур с использованием различных природных факторов (воздух, солнце, вода).
Комплекс «Валенки, валенки!»
1. Пробуждение.
Солнце глянуло в кроватки,
Надо делать нам зарядку.
Одеяло мы подняли,
Сразу ножки побежали.
Раз, два, три!
Ну–ка, ножки догони!
«Снежинки просыпаются»
и. п. : лёжа на спине, руки вдоль туловища. Повороты головы влево –вправо.
Переклестные движения рук, ног.
Веселые ручки»- лежа на спине. Поднимать руки стороны и опускать вниз. (4 раза)
Сгибание и разгибание ног.
2. Ходьба по ребристой дорожке «Здоровье»
Ваня в валенках гулял.
Прыгал, бегал и скакал.
Ваня с горочки скатился,
Валенок с ноги свалился.
Ваня крикнул: «Эй, постой!
В чем теперь пойду домой?».
3. Бег. Ходьба на носочках, пятках. С высоким подниманием колена, перепрыгивание с кочки на кочку.
4. Общеразвивающие упражнения.
«Ручками похлопаем, ножками потопаем». И. п. – ноги слегка расставить,руки опущены. Выполнить четыре хлопка в ладоши,одновременно топая ногами;вернуться в и. п. (5 раз).
«Посмотри на валенки» И. п. – ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вниз, сказать:«Вижу!». Вернуться в и. п. (5 раз).
«Нам в валенках не холодно» И. п. – ноги слегка расставить, руки вниз. Восемь – десять подпрыгиваний скачки с мягким приземлением,чередовании с ходьбой) (4-5 раз)
5. Упражнения для глаз.
Крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть (повторить 8-10 раз)
Быстро моргать глазами 1-2 мин.
Отвести глаза вправо- влево, вверх- вниз.
6. Дыхательная гимнастика.
«Вырасти большой»
Встать прямо, ноги вместе. Поднять руки вверх, хорошо подтянуться, подняться носки- вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню- выдох. Выдыхая произносить «у-х-х-х-х». повторить 4-5 раз.
"Смолою пахнет елочка». И. п. ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «а-а-ах»5-6 раз.
Закливающую гимнастику проводим каждый день. Детям очень нравится!
