Вакулко Татьяна
Занятие психолога с элементами тренинга для педагогов ДОУ «Сохраним своё душевное здоровье»
Цель: сохранение и укрепление психологического здоровья педагогов.
Задачи:
• способствовать позитивным взаимоотношениям, взаимопониманию между педагогами;
• повысить групповую сплоченность;
• снять мышечное и эмоциональное напряжение педагогов;
• улучшить эмоциональное состояние педагогов.
Участники: педагогический коллектив ДОУ (не более 12 человек).
Продолжительность занятия 30-40мин.
Публикация «Занятие психолога с элементами тренинга для педагогов ДОУ „Сохраним своё душевное здоровье“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа психолога в ДОУ
- Работа психолога. Конспекты занятий
- Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Тренинги для педагогов и воспитателей
- Темочки
План тренинга
1. Мини-лекция о психическом здоровье
2. Упражнение «Давай поздороваемся»
3. Упражнение «Танцуем сидя» («Зеркальный танец»)
4. Упражнение «Мое душевное состояние»
5. Релаксация «Сила жизни и здоровья»
6. Творческое задание «Эскиз хорошего настроения»
7. Упражнение «Ловец блага»
8. Упражнение «Сердце коллектива»
Ход тренинга
1. Мини-лекция о психическом здоровье
Педагог-психолог : Добрый день, уважаемые педагоги! Я рада приветствовать вас на нашем тренинге, посвященный ко Дню психологии. Это замечательно, что мы смогли с вами встретиться и имеем возможность немного расслабиться, отдохнуть, поиграть. Тема нашего тренинга : «Сохраним свое душевное здоровье».
Скажите, пожалуйста, что такое, по вашему мнению, значит быть здоровым человеком? (ответы педагогов)
Кроме физического здоровья есть здоровье душевное. Как вы это понимаете? (ответы педагогов)
А теперь обратимся к определению. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, психическое состояние (духовное, душевное, ментальное) - это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться со стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а так же вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Психическое здоровье имеет важнейшее значение для нашей коллективной и индивидуальной способности мыслить, проявлять эмоции, общаться друг с другом, получать удовольствие от жизни.
Вот мы и познакомились с теорией и теперь непосредственно перейдем к практической части.
В любой группе существуют правила, по которым она работает или придерживается. И я вам предлагаю ряд определенных правил во время выполнения упражнений. Их очень важно выполнять, т. к. правила - это нормы, которые значительно сокращают потерю времени, позволяют продуктивно работать над собой и помогают достичь главной цели занятия.
Ознакомимся с правилами групповой работы.
1. Обращаться друг к другу по имени.
2. Принимать себя и других такими, какие они есть.
3. Быть искренними.
4. Избегать оценок друг друга.
5. Активное участие
6. Уважать говорящего.
7. Конфиденциальность всего происходящего в группе.
8. Общение по принципу «здесь и сейчас».
Перейдем к упражнениям.
2. Упражнение «Давай поздороваемся»
Сотрудники по сигналу психолога начинают хаотично двигаться по комнате.
Выполняют команды, заданные психологом :
1 хлопок - здороваются руками;
2 хлопка - плечами;
3 хлопка - спинами.
3. Упражнение «Танцуем сидя»( «Зеркальный танец) под музыку
Участники садятся на стулья, расположенные полукругом. Психолог сидит в центре зала и показывает разные движения для всех частей тела, давая установку.
-смотрим по сторонам (упражнение для головы)
-удивляемся плечами (упражнение для плеч)
-ловим комара (хлопки под коленом)
-притаптываем землю (притопы)
Надеюсь, что данное упражнение помогло вам снять напряжение и настроиться на дальнейшую работу.
4. Упражнение «Моё душевное состояние»
Что такое душевное здоровье вы все знаете, но у человека может болеть не только тело, но и душа. И в таком случае говорят: «Душа болит». Хочу обратить ваше внимание, что душевное здоровье стоит на первом месте.
Сейчас я попрошу вас описать свое душевное состояние в виде песни или музыки. Я начну первая.
5. Релаксация «Сила жизни и здоровья»
Представьте себе ясный летний день. Вы находитесь на берегу моря. Ваши стопы ощущают тёплый мягкий песок. Ласковые бирюзовые волны шелестят у ваших ног, приглашая за собой. Вы входите в прозрачную тёплую морскую воду и чувствуете, как она ласкает ваше тело. Приятные энергии чистой морской воды проникают в тело своей мягкой ласковой чистотой. Силой Жизни и Здоровья энергии воды пропитывают тело, насыщают органы и ткани. Ваше тело становится гармоничнее, здоровее и сильнее. Процессы самовосстановления и преобразования ускоряются. Увеличивается красота, сила, здоровье.
6. Творческое задание «Эскиз хорошего настроения»
Предлагаю вам поделиться на две подгруппы и нарисовать всем вместе рисунок, но при этом каждый из вас имеет право изобразить только один элемент. У вас есть время посовещаться и объяснить, что вы изобразили.
7. Упражнение «Ловец блага»
Чтобы с вами не случилось, во всём старайтесь находить положительные стороны. Сейчас мы с вами посмотрим видеоролик (ролик в презентации). А теперь мы попробуем сами найти положительные моменты в следующих ситуациях. Разделитесь, пожалуйста, на две подгруппы. Психолог раздаёт заранее предложенные ситуации.
Ситуации:
1) Вы собираетесь на работу, погода встречает вас проливным дождем.
2) Вы опаздываете на работу, прибегаете, а автобус перед «вашим» носом уезжает.
3)У вас нет денег, чтобы уехать куда-нибудь в отпуск.
4) Вас не поздравил с праздником друг.
5) Ваш ребёнок подрался в школе.
Участники пишут для каждой ситуации свои положительные моменты, потом проговариваются эти моменты. Участникам,указавшие более 5 положительных моментов,вручается медаль «Ловец блага». Данное упражнение помогает развивать позитивное отношение к жизненным ситуациям.
8. Упражнение «Сердце коллектива»
Знаете ли вы, что у каждого коллектива есть свое сердце. Я принесла большое сердце, которое и станет сердцем нашего коллектива. Я хочу, чтобы вы сейчас написали пожелания друг другу. Возьмите маленькое сердечко и запишите на нем то, что вы хотели бы пожелать. Затем мы приклеим все маленькие сердечки на наше большое сердце. Обсуждение пожеланий.
В завершении нашего тренинга хочется пожелать, чтобы вы все были здоровы и счастливы, чтобы вы серьезно относились к своему здоровью и не только к физическому, но и к душевному. Ведь физическое здоровье неразрывно связано с душевным.
Всем спасибо за внимание и продуктивную работу!
Вакулко Татьяна | Все публикации
