Гололед: правильно падаем! Передвижка
Передвижка для родителей "Гололед и сосульки. Весенняя безопасность"
Страница 4.
Падаем правильно!
Избежать падений нельзя, поэтому потренируйтесь дома на мягком. Главное правило: руки никогда не должны быть в карманах — иначе не успеешь сгруппироваться.
Защищай голову!
Самое опасное — падение назад. Выработайте рефлекс: «Ноги поехали — подбородок к груди!». Спину нужно округлить, чтобы перекатиться и не удариться затылком.
Береги руки!
Нельзя выставлять руки — это гарантированный перелом. Чтобы упасть безопасно, постарайтесь присесть, завалиться на бок и приземлиться на предплечье. Локти должны быть прижаты к бокам, а мышцы напряжены.
Пример сборки передвижки
