Прогулки, закаливание, витамины. Консультация для папки-передвижки

Папка-передвижка "Профилактика гриппа и простуды" в осенний период. Консультация "Прогулки, закаливание, витамины".

Пример сбора консультаций в папке-передвижке.

Прогулки, закаливание, витамины

Осенние прогулки с ребенком очень полезны, поскольку влияние прохладного воздуха и контрастных температур благотворно сказывается на детском здоровье.

Оденьте ребенка по погоде, чтобы не допустить перегрева или переохлаждения, и отправьтесь на получасовую неспешную прогулку. Ежедневно совершайте по две прогулки, даже в холодную погоду.

Водные процедуры

Закаливание нужно начинать летом, при условии, что малыш абсолютно здоров. Дома можно проводить постепенные водные процедуры. 

Обливания рекомендуется начать водой температуры +36 градусов. Через каждые три-четыре дня следует снижать температуру на один-два градуса до достижения 13-14 градусов. И далее проводить обливания при сохранении данного температурного режима.

Витамины

Питание должно быть разнообразным, богатым витаминами. Не следует компенсировать витаминный набор покупкой медицинских витаминных препаратов. В профилактике простуды в осенний период помогут компоты из сухофруктов, чай из лекарственных трав, варенье.